Yogamatic — йога онлайн и товары для йоги

Сегодня точечная и очень эффективная практика для работы с зоной, которая часто выдаёт усталость и напряжение — областью уголков губ и нижней трети лица. Та самая зона «марионеток», где формируются складки, опускаются уголки губ и теряется чёткость контура. В этой практике мы мягко и глубоко работаем с мышцами-депрессорами, расслабляем подбородочную мышцу и возвращаем лицу ощущение мягкости, тепла и естественного подъёма. Постепенно уходит излишнее напряжение, ткани становятся более живыми, а контур более собранным и чётким. • проработка подбородочной мышцы и снятие зажима • работа с нижнечелюстной дугой для более чёткого контура • техники на расслабление мышц, опускающих уголки губ • работа с зоной «модиолуса» (ключевая точка напряжения) • вибрации, вытяжение и мягкое восстановление тканей • завершение через тепло, расслабление и дыхание Практика выполняется на сухую и чистую кожу, без обязательного использования крема. 🧘‍♂️ Уровень: Подойдёт всем. Рекомендуем, если вы замечаете напр

Специально для участников нашего Йога-Клуба Ольга Андрианова записала новую практику йоги на всё тело в вашем любимом коротком формате. Всего 15 минут, чтобы пробудить тело, углубить дыхание и сделать голову яснее. Эта практика поможет мягко разогреть мышцы, включить позвоночник и почувствовать приятную энергию в теле уже с первых минут. 🪷 Что будет в практике: • динамика Корова — Собака мордой вниз для мягкого разогрева позвоночника • переходы через планку с подтягиванием колена для включения мышц корпуса • выпады для раскрытия тазобедренных суставов • раскрытие грудного отдела для улучшения осанки и дыхания • наклоны для мягкой растяжки задней поверхности ног • скрутки для подвижности позвоночника • расслабление в позе ребёнка для восстановления дыхания 🧘 Уровень: практикующие со знанием основ 👩 Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу. Больше практик по йоге от Ольги в плейлисте. На видео: коврик YOGAMATIC Б

Думаете, что подарить на 8 марта? Хочется, чтобы подарок был полезным и напоминал о вас каждый день? Понимаем 💕 Если ваша любимая увлекается спортом или йогой, вы в выигрышной позиции. Составили для вас подборку 🔝 20 подарков на Wildberries на любой бюджет. 💯 Она скажет «спасибо» дважды: за подарок, и за то, что вы заметили её увлечение. 💝 Выбирайте подарок и дарите с удовольствием. Вот наши идеи: 1. Складной коврик — удобно брать с собой, легкий. Помещается в сумку. Арт #167690052 2. Комплект блоков — когда нужна поддержка и опора в асанах. Арт #43421925 3. Ремень для растяжки — поможет достичь новых высот. Арт #169433196 4. Подушечка для глаз — снимает напряжение, расслабляет и успокаивает. Арт #91232233 5. Картина Лотос — вдохновение для практики. Арт #282426492 6. Овальный коврик — стильный, нескользящий и удобный. Арт #461867396 7. Футболка Йога — подходит для практики и для повседневной жизни. Арт #96480480 8. Подушка для медитации — для комфортной практики без боли. Арт #10

Два курса – один результат: обновленное тело! В каком ритме вы хотите готовиться к весне? Выбирайте 🙌 Кто-то загорается целью и по максимуму выкладывается на каждой тренировке. Кому-то комфортнее другой ритм. Идти к цели размеренным шагом, постепенно увеличивая нагрузку. 🤗 Мы все разные — и это прекрасно! Главное, что вы хотите изменить фигуру к весне. Для достижения этой цели у нас есть 2️⃣ онлайн-курса. Выбирайте, какой ритм тренировок вам ближе. Его выбирают, когда хотят войти в спорт без стресса. Занимайтесь в удобном темпе. Можно пройти курс за две недели или растянуть на месяц. Результат будет заметен в любом случае. 👉 Вас ждут 10 сбалансированных кардио-тренировок по 30 минут и бонусное занятие с  растяжкой 🎁 Идеальный старт для людей любого уровня подготовки. Постепенное возвращение тонуса и улучшение выносливости. 🔗 Узнать подробнее Для тех, кто хочет встряхнуть тело за короткий срок. Вас ждет динамичная неделя… каждую неделю! Курс отлично дополняет практику йоги, добавля

За окном зима. Холодный воздух, короткий световой день, желание укутаться в плед и налить горячего чая. В такие моменты особенно ясно чувствуется тело — ему хочется тепла, плавности и движения без рывков. Январь — не про спячку и не про резкие старты. Это месяц мягкого входа в ритм, внимания к себе и практик, которые согревают изнутри. Йога в это время становится не задачей, а поддержкой: способом почувствовать опору, дыхание и удовольствие от движения. И здесь важна каждая деталь — в том числе то, в чём вы практикуете. Когда одежда не мешает, практика становится глубже Представьте: вы расстилаете коврик, делаете первый вдох и начинаете двигаться. Ничего не тянет, не сползает, не отвлекает внимание. Одежда словно исчезает, оставляя вас наедине с телом и асанами. Именно такое ощущение мы закладывали в коллекцию одежды для йоги — чтобы она не «участвовала» в практике, а поддерживала её. Что в ней важно: дышащие и эластичные материалы, которые комфортны даже в динамике разные модели — от

Когда за окном метёт снег, особенно хочется замедлиться, укутаться в плед и провести вечер за хорошим фильмом 🎥 Мы собрали подборку историй, которые согревают и помогают по-настоящему отдохнуть. Заплати другому Заплати другому Фильм начинается с простой идеи. Сделай добро и передай его дальше. Но за этой почти детской формулой скрывается глубокий разговор о человеческой ответственности, уязвимости и вере в то, что мир можно менять не глобально, а шаг за шагом. Картина оставляет после себя ощущение хрупкости жизни и одновременно надежды. 1+1 1+1 История дружбы, которая строится не на жалости и не на равенстве статусов, а на честности и живом контакте. Фильм легко смотрится, но при этом затрагивает важные темы принятия, свободы и умения радоваться жизни, несмотря на ограничения. После просмотра остаётся чувство светлой радости и искренней улыбки. Зелёная книга Зелёная книга Дорожное путешествие, в котором внешнее движение постепенно превращается во внутреннюю трансформацию. Фильм тонк

В каникулы можно правда ничего от себя не требовать. Просто быть, отдыхать, высыпаться. А если вдруг захочется расстелить коврик и немного подвигаться, мы собрали мягкие практики, которые приятно делать без усилий и ожиданий. Это практики от разных преподавателей нашего Йога Клуба. Все они про бережное движение, внимание к телу и возвращение к себе в комфортном темпе. 🪷 ЗДОРОВАЯ СПИНА ЗА 9 МИН 9 мин • Алинка Балеринка Короткий и лёгкий комплекс для грудного отдела и позвоночника. Мягкие движения и дыхание помогают снять зажатость, улучшить осанку и вернуть ощущение подвижности — даже если времени или сил совсем немного. 🪷 ЙОГА УТРОМ: ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ + РАЗМИНКА 20 мин • Chilelavida Спокойная «пижамная» йога для начала дня. Мягкое дыхание и простые движения для спины, плеч и шеи помогают проснуться без суеты и задать телу мягкий ритм на утро. 🪷 ЙОГА ОТ ОТЁКОВ: МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ 30 мин • Ольга Андрианова Практика для снятия утренней тяжести и скованности. Через дыхание и мяг

Ломаете голову, что пoдарить друзьям на Новый год? Мы все сделали за вас. 😉 Мы уже «сломали» голову и делимся подборкой. Вручайте практичные пoдарки от Йогаматик. Они попадут в самое сердечко и, что важно, бережно отнесутся к вашему бюджету. Выбирайте  с удовольствием – дарите с  душой. №1 Онлайн-программы – чтобы начать год по-новому 👉 С 1 января многие хотят начат новую жизнь. Регулярные занятия спортом входят в ТОП-3 новогодних желаний. Подaрите онлайн-курс. В нашем каталоге есть занятия для начинающих и продвинутых. Программы по йоге, фитнесу и культуре движений. Для любых возрастов и уровня подготовки. Стoимость от 1700₽. 🔗 Выбрать курс в подарок №2 Коврик для йоги – чтобы напоминал о вас каждый день 👉 Такой подaрок станет любимым аксессуаром. Выглядит великолепно. Практичный. Функциональный. Не скользит. Плотно прилегает к полу и надежно держится. Не растягивается в стороны, не закручивается по краям. Рисунок выжжен лазером, а значит, сохраняется навсегда. А еще он аморт

Когда за окном снежные сугробы, а в воздухе витает дух праздника, ✨ самое время порадовать своих близких пoдарками! Если у вас есть друг или любимый человек, который обожает йогу, мы подготовили для вас список из 20 пoдарков 🎄 🎁 на любой бюджет, которые есть на WB. Не забывайте, что каждый пoдарок — это не просто вещь, а возможность передать тепло и заботу ❤️ Вот наши идеи: 1. Складной коврик — удобно брать с собой. Помещается в сумку, легкий, занимает мало места. арт. 167690052 2. Комплект блоков — когда нужна поддержка и опора в асанах. арт. 43421925 3. Ремень для растяжки — поможет достичь новых высот. арт. 169433196 4. Подушечка для глаз — снимает напряжение, расслабляет и успокаивает. арт. 91510159 5. Картина Лотос — вдохновение для практики. арт. 282426492 6. Овальный коврик — стильный, нескользящий и удобный. Для ценителей красоты, комфорта и качества. арт. 462884559 7. Футболка Just do yoga — подходит для практики и для повседневной жизни. арт. 96480480 8. Подушка для