Доктор Елена Суслова

Когда мы слышим "здоровый образ жизни", часто представляем что-то скучное, недостижимое или требующее героических усилий. Но давайте честно: ЗОЖ — это просто набор решений, которые мы принимаем каждый день. И у женщин есть свои, особенные причины обратить на него внимание. Несмотря на то, что многие женщины больше всего боятся онкологии, главная причина смертности — сердечно-сосудистые заболевания. И вот важный нюанс: заболеваемость резко увеличивается в период менопаузы (в среднем 50-51 год). Почему? Снижается функция яичников, падает уровень эстрогенов. А эстрогены — это защита наших сосудов. Посчитайте сами: треть своей жизни женщина проведёт в постменопаузе. И качество этой жизни напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас. В 2018 году вышло крупное исследование, где оценили влияние четырёх факторов: курения, алкоголя, физической активности и ожирения. Всё то, на что мы реально можем влиять. У курящих женщин низкий уровень эстрогенов. Это запускает цепочку: · повышается "плохой"

Когда слышишь слово «миома», часто возникает тревога. Но давайте посмотрим на неё иначе. Миома — это не приговор, а во многом история про то, как мы живём, что едим, сколько двигаемся и даже как справляемся со стрессом. Почему важно знать о факторах риска? Потому что на некоторые из них мы действительно можем влиять. А значит — снижать вероятность встречи с миомой или замедлять её рост, если она уже есть. Давайте разбираться по порядку. Миома матки — это доброкачественная опухоль из мышечной ткани. Звучит страшно, но важно понимать: у многих женщин она годами живёт бессимптомно и обнаруживается случайно на УЗИ. Статистика говорит, что к менопаузе миому находят у 70% женщин. То есть это очень распространённое состояние. Вопрос не в том, попадёте ли вы в эти проценты, а в том — сможете ли вы на это повлиять. 1. Возраст Чем старше женщина, тем выше риск. Пик приходится на 45-49 лет. До полового созревания миомы не бывает, а после менопаузы они часто уменьшаются. 2. Раса У чернокожих женщи

Если ваша дочь (или вы сами) активно занимаетесь спортом, танцами или фитнесом до седьмого пота, этот пост — обязательное чтение. Особенно если месячные стали приходить с большими перерывами или пропали совсем. Потому что в мире спортивной медицины есть страшное словосочетание: «Триада спортсменок». Звучит как название детектива, но на деле это состояние, которое ломает здоровье юных девушек. Это не диагноз, а три проблемы, которые идут рука об руку: 1️⃣ Дефицит энергии. Организм тратит на спорт больше, чем получает с едой. 2️⃣ Сбой цикла. Месячные исчезают или приходят раз в полгода. 3️⃣ Хрупкие кости. Снижается плотность костной ткани (риск переломов в 30 лет). Самое коварное: у девушки может не быть всех трёх пунктов сразу. Но если пропали месячные — два других уже на подходе. Цикл здесь работает как лампочка на приборной панели: если она загорелась, значит, мотор в аварийном режиме. Главный враг — дисбаланс энергии. Представьте, что организм — это бюджет. Еда — доход, спорт — расх

Помните свой первый визит к этому врачу? Ладони потеют, сердце уходит в пятки, а в голове роятся миллионы страхов? Если да, то этот пост для вас. Если вы мама подростка — тем более. Многие думают: «Зачем тащить ребенка к гинекологу? Она же еще ребенок!». Но правда в том, что женское здоровье не терпит девизов «И так сойдет». Разбираемся, когда бить тревогу, а когда просто идти на плановый осмотр. Когда идти в первый раз? Разбираемся в цифрах. Спойлер: «после свадьбы» — это не вариант. 😉 Российские врачи советуют показывать девочку специалисту в четко установленные сроки: в 3, 7, 12 лет, а затем с 14 до 17 лет ежегодно. Это как ТО у автомобиля, только важнее. Американский колледж акушерства (ACOG) предлагает первый осознанный визит в 13–15 лет. Именно в этом возрасте девочка превращается в девушку, и организм переживает мощнейшую перестройку. Что будет на приеме? Только без паники! 🫣 Запомните главное: первый визит — это даже не про осмотр, а про разговор и доверие. Хороший доктор —

Вы когда-нибудь задумывались, почему при стрессе может пропасть грудь, а при обследовании врач вдруг назначает анализ на гормон, который «вроде бы только для кормящих»? Знакомьтесь: Пролактин (ПРЛ). Тот самый случай, когда маленькая железа в голове управляет всем телом. Меня зовут Елена Суслова, и сегодня мы разберем, почему этот гормон круче всех своих коллег по гипофизу вместе взятых. Спойлер: у него более 80 функций, и он явно не ограничивается лактацией. Основная «фабрика» пролактина находится в головном мозге (гипофиз). Но у него есть и «филиалы» по всему телу: кишечник, эндометрий, иммунные клетки и даже... опухоли. Чтобы этот серый кардинал не захватил власть, природа создала его главного врага — дофамин. Это вещество вырабатывается в гипоталамусе и постоянно тормозит выброс пролактина. ❗️ Важный момент: Если дофамина мало, он не доставляется по назначению или рецепторы его не чувствуют — пролактин ползет вверх. А много пролактина (даже такого важного) — это всегда плохо. Вот с

Мой однозначный ответ — ДА! Рассказываю, в каких случаях это критически важно 🔥 Представьте себе: больше ста лет врачи были уверены, что полость матки — это абсолютно стерильное место. Никаких бактерий, никаких микроорганизмов. Шеечная слизь работает как надежный охранник, не пуская никого внутрь. И вдруг — наука перевернула это представление! 🧐 Современные исследования доказали: даже у совершенно здоровых женщин без всяких симптомов в эндометрии живут микроорганизмы. Шок, правда? ⚠️ Важнейший нюанс: возбудители острого эндометрита и воспалительных заболеваний — это обычно хламидии и гонорея. А вот при хроническом эндометрите картина совсем иная. Здесь правят балом условно-патогенные микроорганизмы: кишечная палочка, энтерококк, клебсиелла, стафилококки, коринебактерии, микоплазмы и уреаплазмы. ❓ Откуда они там берутся? Ученые предлагают три версии: 1️⃣ Из хронических очагов инфекции в организме (ЛОР-органы, больные зубы) — гематогенным путем, то есть с током крови 2️⃣ Из брюшн

Привет, друзья. Сегодня поговорим о том, что волнует, наверное, каждую беременную. О тонусе. О том самом, из-за которого часто хочется кричать: «Ну почему опять?!». Давайте вместе спокойно разложим всё по полочкам. Без страшилок, на основании фактов. Просто знание. Давайте начистоту. Тонус матки — это не диагноз. Это нормальное состояние мышечной ткани, которой матка и является. Представьте: ваш миометрий — это уникальный каркас, который за беременность увеличивается в объеме в 400 раз, а в весе — в 80 раз! Любая мышца в нашем теле имеет тонус — небольшое напряжение в расслабленном состоянии. Почему же мы требуем от матки быть исключением? Часто бывает так: врач УЗИ видит на мониторе «напряжение» стенки и, не глядя на общее состояние женщины, выносит вердикт: «Угроза. Срочно на сохранение». Но так ли это? 📌 Запомните: Ощущение «камушка», «надутости» в животе, если нет боли или она незначительная, нет регулярных схваток, а шейка матки в порядке — это вариант нормы. Ваша матка — жив

Привет, дорогая. Если вы планируете беременность, и что-то идет не так, вы не одни. С такой ситуацией сталкивается до 15% пар. Первый вопрос — что делать? Бежать по всем врачам и сдавать всё подряд? Стоп. Давайте дышать глубже и действовать с умом. Сначала определяем, когда пора обратиться за помощью: Есть ситуации, когда ждать не нужно совсем. Идем к врачу немедленно, если есть: Стандартное обследование — это логичный путь: беседа, осмотры, УЗИ, анализы. Цель — оценить запас яйцеклеток, работу яичников и анатомию. Но вот что важно: на этом пути часто предлагают лишние и даже бесполезные процедуры. Дорогие, стрессовые, а результат — нулевой. Давайте сэкономим ваши время, нервы и деньги. Как врач, советую спокойно отказаться от этих 9 исследований (если нет особых показаний): Итог: Ваше обследование должно быть разумным, а не тотальным. Задавайте вопросы, уточняйте необходимость каждого анализа. Вы — главный защитник своего здоровья и кошелька. Расскажи в комментариях: · Что из этого сп

Ко мне обратилась женщина с результатами анализов, где уровень андрогенов был «на нуле». Ей уже три месяца назначали андрогель с тестостероном, но состояние не улучшалось — только нарастала тревога. 🔍 Изучив историю, я обнаружила ключевую проблему: первичное исследование было проведено в слюне, и только потом — в крови. В крови показатели ЛГ, ФСГ и эстрадиола были в норме, а по слюне — «следовые» значения. 1. Механизм попадания гормонов: · Диффузия — так попадают свободные формы кортизола, эстрадиола, тестостерона. · Ультрафильтрация — через мембраны поступают связанные формы, например, ДГЭАС. 2. На концентрацию влияет множество факторов: · Скорость слюноотделения, · Наличие воспаления в полости рта, · Приём пищи, курение, · Даже способ сбора образца (спонтанный или стимулированный). 3. Нет стандартизации референсных значений в отличие от анализа сыворотки крови. 📄 Согласно исследованиям (Ann Clin Biochem, 2019) и рекомендациям международных сообществ: · Кортиз

Привет! Меня зовут Доктор Суслова, и сегодня мы разберём «популярную женскую болезнь» по полочкам. Почему мы страдаем от неё чаще мужчин? Как отличить простой цистит от угрозы почкам? И главное — что делать, чтобы это НЕ повторилось? Давайте без страха и мифов. 👇 🤔 Что вообще такое цистит? Если просто — это воспаление мочевого пузыря. Но за этим словом скрывается адская боль, паника и испорченные планы. Интересный факт (и несправедливость): циститом болеют преимущественно женщины. Причина — в нашей анатомии: короткая и широкая уретра, близко к влагалищу и анусу. Инфекции всего пара сантиметров пути. Цифры, которые пугают: · За жизнь с циститом сталкивается каждая третья. · У 30% он повторится в течение года. · У 10% перейдёт в хроническую форму (2 обострения за полгода или 3 за год). 🚨 Симптомы: Узнаёте себя? Если у вас есть хотя бы 2 пункта — скорее всего, это оно: 1. Внезапные, невыносимые позывы в туалет. 2. Ложные позывы — хочется ужасно, но ничего не выходит. 3. Жжение