Мой бог - бег.

Про 16-й сезон бега, амбиции в почти 60 и культурный код. Я открыла свой сезон-2026. 16-й в моей бегунской биографии. Планов громадье. Думаю, будет мудро подготовиться к пинкам от завистников.:)) Что, кстати, странно - я про негатив - если верить цифрам ВЦИОМ про вовлеченность в спорт. Контора пишет, что 90% россиян заявляют о своем ЗОЖ, о чем тут. Если ты в ЗОЖ, ты другого, который в ЗОЖ, пинать не будешь. И странно читать "Да вы ничего, автор, не понимаете: у нас к 50 многие уже глубокие развалины." Если 90% заявили ВЦИОМ, что оздоравливаются, то про какие развалины речь? В прошедшем году меня активно пнули за возраст. За гордость за достижения пнули. Неподобающий вид на забегах при снеге на улице отметили. Тут важно не воспринимать пинок как руководство к действию. Продолжайте двигаться в направлении, задаваемым не пинком, а в том, которое интересно именно Вам. :) Приветствую Вас на своем спортивном "Дзене". Мне интересно закаляться. И я продолжу это делать. Мне интересно делать

Про успехи, поражения и мотивацию. Спорт - это про достижения. Про достижения по сравнению с собой вчерашней. Я - мой единственный противник. :) Итак, про самое яркое событие уходящего года, лучшие результаты, самое серьезное испытание и самый мощный источник моей мотивации. Приветствую Вас на своем спортивном "Дзене". Самое яркое событие. Финиш моего марафона "2600 км за 365 дней". Подступалась у нему дважды: в 2022 и в 2023. Итоги марафона: до необычайной степени развитое упрямство. :) Достижения столько велики, что в один протокол не умещаются. Часть первая: июль 2024-июнь 2025. Часть вторая. Июль 2025. Для сравнения с собой вчерашней: предыдущий самый длинный забег был на 900 км за 90 дней в 2021-2022. Треть маршрута была сделана с американским спецназом. Остальные 600 - в гордом одиночестве. :)) Практику забегов в одиночестве приняла как оптимальную для себя. Лучшие результаты. 5 километров. Это апрель 2025. Это мое лучшее время за всю мою историю наблюдений. 10 кил

Тренировки для аккуратных пресса, рук, бедер и попы. Статья - итог совместной работы моих читателей и меня. Как я уже писала, теперь у меня новый стиль: Ваши комментарии - мой инфоповод. Вы пишете - я отвечаю. Учитывая нежность публики и ее высокодуховность, статья - ТОЛЬКО про мои пресс, ноги, бицепсы и пятую точку. Пятыми точками, бицепсами и прессами общества я не занимаюсь. Пусть общество само разбирается со своей пятой точкой. И прочими точками тоже. :))) У меня нет и не было пластических операций для коррекции фигуры. Все, чего я достигла, сделано без специального оборудования. Моя задача - упростить процесс. Походы в фитнес-клуб оказались для меня время-денежно-затратными: до него было идти 20 минут и он весьма подорожал. И я в очередной раз перераспределила потоки. :) Приветствую Вас на своем спортивном "Дзене".. Работа только с собственным весом позволяет мне быть независимой от спортзалов, фитнес-клубов и спортивных площадок. Я могу делать свои упражнения везде: от воды

Про результаты в этом году, поддержку и бег, конечно. 1. Число тренировок. 2. Общее время. 3. Протяженность всей трассы. 4. Самый длинный маршрут. Это и Ваши цифры, уважаемые читатели. В них Ваша поддержка. Это и Ваш результат. Так что, у всей нашей компании есть отличный повод порадоваться. Спасибо вам. ❤ Всех благ, Светлана-бегунья.

Про образец, выпендреж и перераспределение потоков. Ввожу новый стиль. Называется "инфоповод". Это отголосок моей работы копирайтером. Теперь я изучаю Ваши комменты. Те, которые вижу интересными, беру как отправную точку. Так что, товарищи, вы теперь все - мои соавторы. В той или иной степени. Я начиталась Ваших последних комментариев, и они навели меня на мысли о кумире. Как же я выгляжу в роли ролевой модели, простите за тавтологию, потому как стали проскальзывать " А вот Ваши фолловеры могут ...."? Фолловеры могут многое. Одни по кустам за мной бегают. Другие купили терки с шинковками и взялись натирать морковку с капустой под лозунгом "Так Света ест". Третьи в шортах в холод выбежали и к вечеру слегли с температурой 39. Четвертые полезли ко мне в постель, чтобы там узнать рецепт счастья. А пятые прочли и задумались: "А мне нужно то, что она делает?" Приветствую Вас на своем спортивном "Дзене". Считаю, что старение ко многому обязывает. Тщательность выбора и понимание себя возводя

Спортивный режим и бодрый вид как барьер к пониманию. Я в своем хобби 16-й год... И 16-й год набираюсь опыта, как поменьше раздражать публику. На какие только ухищрения не иду. Вот, к примеру, ночное время суток использую, чтобы соотечественник за сердце не хватался при виде меня в шортах при + 2. Каюсь, вчера не сдержалась и выбежала днем. И что Вы думаете? Бабуню - божий одуванчик чуть до инфаркта не довела. Она, бедняжка, давай осенять себя знамением крестным, мол, чур меня, чур... Пришлось остановиться и поддержать бабушку светской беседой. А бабуне, между прочим, 87. Ох, и смеялась она на мое: "Бабушка! Хочу жить как Вы: долго и весело!" Приветствую Вас на своем спортивном "Дзене". Спортивный режим этот мой... Ночной кошмар для многих... Число поинтересовавшихся, когда я мою полы, кормлю семью, "пасу" мужа, учу невестку, как щи варить, давно перевалило за 1000. За наплевательство по отношению к семейным обязанностям меня уже неоднократно сожгли на костре инквизиции. Обозвали

Про еду на старости лет, любимое платье и комфорт в возрасте. Вопрос про мое меню звучит постоянно. Очень многие спрашивают, что я ем, чтобы быть в форме. Проведенный мной месяц назад соцопрос тоже показал неугасаемый интерес к моей еде. Как остаться стройной в 60 и около? Климакс и пременопауза результируются не только в "носогубках", межбровных морщинах и седине. Но "фасад" меня не интересует. А вот до веса мне дело есть. Стройность - в основе философии моего старения. Начнем с генетики: она - главный и ошибочный аргумент моих оппонентов. Мои гены не предвещали мою стройность. Бабушка моя 124 кг, мама - 80 при росте, меньше моего. С отцовской стороны бабушка выше меня на голову и плюс 30 кг лишних. У нас вообще в роду среди женщин тощих не было. Славянская часть клана вся по-советски "в теле". Впрочем, и басурманская половина - не худышки. Но во времена моего детства фетиша из веса никто не делал. Не до этого было. Оговорка: меня бесполезно спрашивать о калориях. Не слежу. Мой кри

Про истоки моего упрямства Каждый год с момента моего участия в международном забеге Stop Soldier Suicide в 2021 году в один и тот же день я делаю одно и то же фото: то же самое освещение, та же одежда, та же поза, тот же ракурс. Зачем? Чтобы видеть свою собственную эволюцию. Фото из года в год дают мне возможность треккинга себя в этой жизни. Вот последнее. Сделано 16 ноября 2025 года. Дата символична: тогда 4 года назад были сделаны первые 150 км "одной серией" и с юной американкой мы решили удвоить дистанцию за месяц, чего и добились. Тогда же у меня родилась идея про долгие забеги, но первые 300 я сделала с американским спецназом. Они так и остались моими учителями. И останутся таковыми уже до конца. Я признательна им за те зерна мотивации, которые они тогда, 4 года назад, бросили в мой мозг. Они позволили мне ощутить силу свою и понять, что мы - это наш выбор. Они поддержали меня, и храню в душе благодарность им, несмотря ни на какие геополитические коллизии. Мой бег давно пе

Почему, хотя и накачиваешь ягодичные мышцы, морщины на лице НЕ исчезают, курс "Плоский животик" и беседа с косметологом. Курс "Плоский животик" был запущен как социальный эксперимент для изучения культурных кодов "тут" и "там”. Я размещаю одинаковые посты про свои спортивные занятия на русском и английском и смотрю, как как люди в разных странах "откликаются” на предпенса в спорте, на фото, тексты и мысли. Прожект трещит по швам. Проблема не в "трудностях перевода" и не в отсутствии идей. С фото тоже всё ОК. Но вот тексты... Взять хотя бы эту статью. Она вообще не увидит свет на английском языке. И всё из-за культурных кодов. Вот с этой статьей, что Вы читаете, меня "там", в лучшем случае, не поймут. В худшем - сочтут за оскорбление. Почему? Потому что эта статья про лицо. А "там" лицо другого человека - его частная собственность. Частная собственность - “священная корова” буржуазного общества. Статус неприкосновенности. О себе: социолог, Гриффитский Университет, область интересов -

Продолжение социального эксперимента "Плоский животик" Эксперимент про реакцию "тут" и "там" на активные занятия спортом в возрасте предпенса, на игнорирование мной местного стереотипа про "Если б старость могла...", про клише "В старости положено варить борщ, штопать носки и копать огород" я запустила здесь. Кратко о задаче: размещаю посты о своих спортивных увлечениях на русском и английском. И наблюдаю за ответами. :)))) И продолжаю вести свои полевые заметки. В силу специфики работы я одну половину дня провожу в англоязычной среде, а другую - в родной, в нашей. :)) Необходимость блюсти культурные коды - основа эффективной коммуникации. А потому слежу за ними пристально. Семиотика - наука о знаках - моя вторая любовь после социологии процветания. И веду я все эти наблюдения сквозь призму моей третьей любви - спорта. Сегодняшняя "горячая тройка": тексты, фото, комментарии. Про тексты: мне уже пришлось отступить от своего собственного решения - полной аутентичности = схожести тек