#PRO_ПОДРОСТКОВ | Светлана Левинская | Коуч ICF

📍 Ситуация из жизни - Мам, ну всё равно ничего не получится. - Мне никогда не везёт. - Я тупой, чего вообще стараться. Знакомо? Если вы хоть раз слышали что-то похожее от своего подростка - читайте дальше. 💡 Объяснение Это не плохой характер и не «трудный период». Это конкретный способ думать. Учёные называют его объяснительным стилем. И вот как это работает: когда что-то идёт не так, наш мозг ищет причину. И у пессимиста этот ответ всегда одинаковый: «Это навсегда. Это везде. Это я виноват». А у оптимиста - другой: «В этот раз не вышло. Именно в этот раз. Попробую иначе». ✅ Вывод Хорошая новость: пессимизм НЕ врождённое качество. Это привычка думать, которая сложилась в течение жизни. А значит - его можно изменить. 🙋 Вопрос Как часто вы слышите от своего ребёнка «всегда», «никогда», «ничего не получится»? Напишите в комментариях - мне важно понять вашу ситуацию. Развиваем Оптимизм у Подростка #оптимизм #подросток

С 1 по 7 марта ежедневно в этом канале будут выходить материалы. По мере публикации буду добавлять ссылки сюда для вашего удобства. 📍 НАВИГАЦИЯ ПО КУРСУ 📹 Видео-урок 📄 Статья со ссылками на международные научные исследования по теме оптимизма 👑 СКАЧАТЬ: 7-дневная программа по развитию навыков Оптимизма у Подростка в Семье 💎Урок 1 Пессимизм - это настроение или характер? 💎Урок 2 Три слова, которые разрушают веру в себя 💎Урок 3 Почему в 13 лет даже оптимисты становятся пессимистами 💎Урок 4 Вы уже сейчас учите ребёнка оптимизму. Или нет? 💎Урок 5 Что НЕ нужно говорить после двойки (и что сказать вместо этого) 💎Урок 6 Почему похвала «Ты такой умный!» вредит Подростку? 💎Урок 7 Техника «ABCDE»: как разговаривать с Подростком после провала 💎Урок 8 Упражнение «Три хороших момента»: 5 минут в день меняют мышление 💎Урок 9 Оптимизм и здоровье: почему это не метафора 💎Урок 10 История: пловцы и ложные результаты 💎Урок 11 Оптимизм: как его можно измерить 💎Урок 12 Три признака, чт

ОПТИМИЗМ и ПЕССИМИЗМ ПОДРОСТКА 27 февраля отмечался Международного дня оптимиста. Для кого-то оптимизм - глупость. Для кого-то - способ выживания. В западном подходе с оптимизмом связывают позитивное мышление, типа, "не думай плохого, и оно не случиться". Но мы-то с вами знаем, что так не работает, не правда ли? ;) Так что же такое Оптимизм? Оказывается, это одна из ключевых составляющих Личностного Потенциала человека, представляете? Приглашаю вас в исследование этого явления. ❗️С 1 по 7 марта состоится МИНИ-КУРС РАЗВИТИЮ НАВЫКА ОПТИМИЗМА у Подростка в домашних условиях. Чем поможет: - разобраться в сути Оптимизма и Пессимизма - узнать, что об этом говорит наука - понять, что происходит с ними в подростковом возрасте - проанализировать, какой вклад мы вносим в формирование оптимистичной или пессимистичной позиции Подростка - потренироваться в развитии Оптимизма у себя и у Подростка через простые техники ✈️ Подписывайтесь на канал, приглашайте друзей! Добавим Оптимизма в нашу

ОТ ВНЕШНЕЙ ОЦЕНКИ К САМООЦЕНКЕ ПОДРОСТКА Любая самооценка начинается с внешней оценки. И не от кого попало - мнение случайных людей Подростка, чаще всего, мало трогает. А вот как оценивают значимые взрослые - это уже совсем другая история. Чем сильнее эмоциональная реакция Родителя, тем глубже она отпечатывается в голове ребёнка. И если в этой реакции замешана оценка личности - не поступка, а именно личности - в голове Подростка начинает формироваться своя «книга отзывов». Два самых частых сценария: → «Всё, что я делаю - ужасно. Я ни на что не гожусь» → «А вот я вам докажу!» Оба варианта - ловушки. Первый формирует устойчивую беспомощность. Второй кажется выходом - Подросток взялся за ум! Ура! Но если подумать, то истинный мотив доказать что-то кому-то, чтобы что? Чтобы получить ПЕРЕоценку. Снова стороннюю. И по этому замкнутому кругу мы вращаемся. Надеясь, что наша оценка поможет Подростку замотивироваться, взять себя в руки и начать что-то делать. А что если это работает по-другому?

«Детей не надо воспитывать - надо просто достойно участвовать в их жизни». Не лепить личность. Не программировать характер. Не навязывать модель. Важно просто БЫТЬ РЯДОМ ✈️ #PRO_ПОДРОСТКОВ с 🧠 и ❤️

Недавно у мусульман начался Священный месяц Рамадан. А сегодня у православных начался Великий пост. В обеих традициях это особое время, предназначенное для духовного совершения через множество ограничений: в еде, в действиях, в мыслях. Ограничения можно воспринимать, как: - авторитарный запрет - кто-то что-то запретил, я подчиняюсь. Без объяснений смысла. - целесообразный отказ - когда у меня есть понимание, зачем я это делаю, что получаю В первом случае, человек - объект, лишенный собственного выбора, а значит, изнутри будет расти протест и стремление нарушить запрет. Во втором случае, человек - субъект, он принял самостоятельное решение отказаться, проявил свою волю, и значит вероятность соблюдения будет сильно выше. Так в нашей психике работают авторитарные запреты чего-то и целесообразные отказы от чего-то. Вы помните, что подростковый возраст - это новый виток спирали трехлетнего кризиса "я сам!". Подростку ценно принимать свои решения. Поэтому запреты ругаться матом дома,

Присоединяйтесь, чтобы оставаться на связи https://max.ru/join/IUolTo0vYhgTdUnLsRdmCMHmskPIPAGS4SsEpp1SHkw

На канале ЖИЗНИ как ПРОЕКТ | Life-менеджмент для студентов и старшеклассников опубликовала алгоритм по поиску своего дела. Поделитесь с подростками: https://t.me/project_your_life/98 😉👌

️ Ваш помощник в развитии Устойчивости @CoachForTEENS