Алена Лесная

Внимание 🙌🏻 Еду в детские дома ❤️❤️❤️, приюты, распределители, туберкулёзный диспансер. В планах с девочками-подростками отправиться по тропинкам Женского Здоровья. Возьму с собой картинки тазового дна :) Поговорим… Про то, что мамы рассказывают своим дочкам ❤️❤️❤️ (я верю, что такие есть :) Про бережность к себе, про «Женские денёчки», про близость, про то, как «у нас всё устроено» и почему так устроено. Надеюсь, что у девочек будет много вопросов, и «социальные сети» ещё не «под самую крышечку» залили «грязи», «стыда», «пошлости» в девичьи головы. В связи с темой, буду закупать прокладки и хлопковые трусики. Это то, чего катастрофически не хватает девочкам. В детских домах говорят: «Нам и хлеба не надо, привезите прокладки, пожалуйста 🙏🏻» Каждая, кто хочет помочь, может это сделать: купить трусики и прокладки ❤️❤️❤️ Кто не может физически привезти, но, хочет помочь, можно перевести любую сумму, я закуплю 🙌🏻- пишите @AlenaLesnaya Или закупить самой то, что нравится на марк

Планы на вечер :) 1. 🛀 Горячая ванна с солью каменной (1 пачка) + соль Эпсома /Магниевая (2 больших кружки). 2. 📖 Ну ОЧЕНЬ интересная книга ❤️❤️❤️ не только почитать, но и внедрить в жизнь 😋 с удовольствием и для удовольствия.

Сейчас прохожу обследование. Анализы, узи, осмотры… В каждом кабинете после слова «Здравствуйте», а иногда и вместо него… Одна и та же фраза: «Жалуйтесь». И мой ответ один и тот же: «Сейчас я прохожу обследование, чтобы наглядно увидеть состояние моего здоровья. Я натуропат и делаю здоровыми своих «пациентов» и хотела бы знать, что и о себе я забочусь достаточно 🙌🏻». Реакция у врачей одна и та же - это удивление. Медсестра в кабинете «сдачи крови» подробно расспросила какие методы оздоровления я применяю. Терапевт 3 раза переспросила мучают ли меня скачки давления и вообще, хоть что-то болит? А гинеколог восхитилась словами: «У Вас «там» всё, прекрасно, как у девочки». Врач рассказала, что к 40 годам у КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ опущения и букет воспалений. И эта БОЛЬШАЯ редкость и роскошь быть «ЗДОРОВОЙ ЖЕНЩИНОЙ». Мы поговорили про практики, интимную гимнастику, заботу о кишечнике… На прощание гинеколог сказала: «Алёна, продолжайте делать то, что делаете!». Про УЗИ гинекологическое пожал

Я поющая ! Чтобы сегодня Вам об этом сказать мне нужно было преодолеть 28 лет телесных практик, голосовых, психотерапии, проработок, пол года вокала (где я каждое занятие тряслась, плакала и прятала глаза от стыда)… В далёком школьном возрасте, неосторожная фраза оказалась замком на горле. Подростковые попытки снять оковы превратились в удушливые тиски. И какая же благодать сейчас разливается, когда я открываю рот и запеваю ❤️❤️❤️ В бане, на берегу моря, в Абхазской пещере, на сцене, в зале караоке, у костра, на кухне… В этот момент я чувствую, как все жизненные потоки стекаются, чтобы разлиться ручьём через моё тело, создавая узоры звука и вибраций в пространстве. Напишу Вам несколько доводов, чтобы и у Вас не было сомнений «петь или не петь»: 🎤 Когда Женщина поет – она ощущает полноту Жизни, наполненность. 🎤Звучание снимает лишние напряжения в теле. 🎤Звучание – это ощущение радости! Громкой радости, тихой радости, своей особой радости! 🎤 Пение эффективно развивает мышцы брюш

Человеку всегда будет тяжело, будут сдавать нервы от ограничений, будет не хватать сил, даже вероятность, что накроет болезнью будет выше если, если человек идет в поход, как холодный камень, только за «посидеть у костра», преодолеть себя, «выгулять бабу».. Природа же она живая, у неё всегда есть своё мнение. И если быть внимательным - она всегда даёт человеку обратную связь. Это очень тонкая материя, когда душа походника и дух природы должны смешаться. В этот момент есть только человек и природа, и научившись слышать и себя и природу: шум листвы, шепот травы, пение ветра…. среди всего этого, можно многому научиться. И тут не важно, мужчина турист или женщина. Один раз научившись этому можно обрести счастье. В обычной жизни это тоже работает ❤️.

❤️ И, оказывается этому есть название 💪. Философия глимеров основана на отказе от культа продуктивности и постоянной гонки за достижениями. Некоторые ценности:  • осознанность; • внутренняя гармония; • фокус на простых радостях и ментальном благополучии. Глимеры отвергают навязанную обществом непрерывную гонку за статусом, одобрением и материальными благами. Вместо KPI, бесконечных дедлайнов и демонстрации «успешности» в соцсетях глимеры выбирают осознанное замедление.  При этом, глимеры не отказываются от целей: они запускают проекты, строят карьеру, придумывают новые форматы, но стараются делать это не из страха остаться без денег, а из искренней любви к тому, чем занимаются… Узнала себя в каждом слове :) Жизнюшка моя такая стала после многих лет «выживания» без опоры/помощи, без дома/квартиры, без алиментов, но с 5-тью работами одновременно и двумя маленькими постоянно дерущимися детьми… Гонка закончилась с взрослением и самостоятельностью старшего сына, возможностью работать

#письмо ❤️ от Светы Мы только в этот Пн вернулись с поездки и, сегодня в «поселенческом чате» читаю такую милоту ❤️❤️❤️ 👇🏻👇🏻👇🏻 Девочки, отправляйтесь с Алёной даже не думая🫠 Я в восторге от поездки в Пятигорск. А особенно с Алёной. С ней очень душевно, уютно, трепетно и безопасно. Алёна создавала интересны досуг всё путешествие. Мы разговаривали разговоры обо всём на свете; играли в игры; пили смузи; смеялись; пели; гуляли; общались с местными жителями и много ещё всего интересного. От всего сердца рекомендую поехать с Алёной, побаловать себя и привезти своим близким отдохнувшую маму, жену, дочь.. Впечатления будут самые приятные✨ Света, спасибо 😘 И мне с тобой очень хорошо ❤️❤️❤️

Хочу подвести финансовые итоги оздоровительной поездки в Пятигорск 🌏 Вместе с билетами (Краснодар-Пятигорск и обратно), • затратами на проживание (мы сняли 3-ёх комнатную квартиру), • экскурсиями (история Пятигорска, домик Лермонтова, гора Машук) • банькой и массажем • билетами в театр 🎭 • затратами на кафе и рестораны (танцы и песни :) • дорогой на горячие источники (такси, трамвай) • орг.взносом, благодаря которому у нас каждое утро были мягкие потягуши, зелёные коктейли, в течение дня травяной чай, а вечером мягкий самомассаж…) Итого: 4 дня и 3 ночи «онклюзив» 20 000 - 25 000 рублей ❤️❤️❤️ Я хочу повторить поездку. Горячие источники Пятигорска ОЧЕНЬ МОЩНЫЕ. Заботливый оздоровительный курс самой матушки природы в поддерживающей компании тех, кто практикует ЗОЖ ❤️ Всего 5 мест ❤️ Для брони пишите @AlenaLesnaya

#пользаИвкус Обычно делаю фото «до». Сегодня исключение :) Было слишком вкусно, чтобы успеть запечатлеть «блюдо» 😋 • черника 🫐 • голубика 🫐 • банан 🍌 • огурец 🥒 Для большей пользы я бы добавила ещё укроп/петрушку и другую «зеленушку» ❤️ Всё в блендер, добавить воды и взбить ❤️ Черника и голубика есть в замороженном виде во многих магазинах. Ну, а банан и огурец, уж точно, не «редкий фрукт». Польза: здоровье кожи, укрепление сосудов, здоровье костей и работы сердечно-сосудистой системы, улучшение эластичности артерий, снижение риска инфарктов и инсультов, нормализация уровня холестерина в крови, профилактика атеросклероза, стимуляция перистальтики кишечника, предупреждение запоров, помощь при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта…. И это я описала только свойства черники 👆🏻 А, ведь голубика, банан и огурец имеют и свой спектр пользы ❤️❤️❤️ для нашего тела и эмоционального состояния ❤️ Будьте здоровы, употребляйте ЗДОРОВУЮ ПИЩУ намного чаще, чем другие вк