Toxic People

Сегодня попробуем провести параллель между солипсизмом, нарциссизмом и идеей наблюдателя. Солипсизм нарцисса: «Я существую, потому что меня видят» Солипсизм — философская концепция, согласно которой достоверно существует только собственное сознание. Всё остальное — внешний мир, другие люди, реальность — может быть лишь проекцией субъективного восприятия. В философии это — умственный эксперимент. В психологии — живая реальность некоторых личностных структур. Особенно — нарциссической. Что такое солипсизм в классическом смысле Философский солипсизм утверждает: я не могу доказать существование ничего, кроме собственного сознания. Важно: это не убеждение «я — центр мира», а радикальное сомнение в онтологическом статусе всего, что вне Я. В реальной жизни большинство людей интуитивно выходят за пределы солипсизма: признают автономность других, допускают существование реальности вне собственного восприятия, выдерживают идею, что мир не вращается вокруг них. Солипсизм как психологическая защи

Почему лучшие специалисты по психологии и травме сами прошли через дезадаптацию Существует неудобный, но закономерный факт: многие сильные специалисты в области психологии, психотерапии и работы с травмой пришли в профессию не из состояния внутреннего благополучия, а из опыта распада, кризиса или дезадаптации. Это не делает их «повреждёнными». И уж точно не означает, что психолог обязан быть травмированным. Но именно этот опыт часто становится источником глубины, которой невозможно научиться только по книгам. 1. Что такое дезадаптация с психологической точки зрения Дезадаптация — это не диагноз и не ярлык. Это состояние, при котором прежние способы взаимодействия с реальностью перестают работать. Она может проявляться как: внутренний конфликт, тревога и утрата опор, ощущение отчуждения от себя или мира, расщепление, регресс, депрессия. Важно различать: прожитую и переработанную дезадаптацию, и застревание в ней. В первом случае кризис становится точкой роста. Во втором — источником хр

В публичном поле нарциссизм часто подаётся в чёрно-белых тонах: либо «монстр без эмпатии», либо «ранимый гений, которого просто не поняли». Обе крайности искажают реальность. Осознанный нарцисс — это не мифический «исцелённый» персонаж, но и не тот, кто продолжает разрушать, прикрываясь диагнозом. Это отдельное, куда более сложное состояние психики. Разберём по пунктам. 1. Нарциссизм — не про зло, а про защиту Нарциссическая структура формируется как ответ на раннюю травму: неглект, обесценивание, отсутствие безопасной привязанности. Грандиозность, контроль, обесценивание других — это не изначальная злоба, а способы удержать себя от распада. Поэтому важно понимать: нарцисс не равен злодею по определению. 2. Что меняется с появлением осознанности? Ключевой сдвиг здесь один: он перестаёт путать защиту с правотой. То есть: «мне больно» ≠ «я прав» «меня задели» ≠ «я имею право уничтожать» Осознанность — это появление паузы между импульсом и действием. 3. Осознанность ≠ эмпатия Это принцип

Когда вера — опора, а когда — защита Почти каждый человек так или иначе соприкасается с верой. Для одних это внутренний ориентир, источник смысла и устойчивости. Для других — система правил, запретов и ответов «на все вопросы». С точки зрения психологии вера и религия — не одно и то же. И разница между ними принципиальна. Вера и религия: в чём разница Вера — это внутренний опыт. Она может быть тихой, сомневающейся, меняющейся, личной. Вера не обязательно нуждается в институтах, догмах и посредниках. Она допускает вопросы и неопределённость. Религия — это социальная система. Структура с иерархией, нормами, канонами, ритуалами и санкциями. Религия отвечает не только на экзистенциальные вопросы, но и регулирует поведение, принадлежность и идентичность. С психологической точки зрения: вера — внутренний процесс, религия — внешняя (навязанная) конструкция. Когда вера становится опорой В зрелой психической структуре вера выполняет поддерживающую функцию: помогает выдерживать неопределённость

В популярной психологии часто можно услышать: «Он нарцисс», «Она пограничная», «Это точно психопат». Но в профессиональной психологии и психиатрии всё устроено сложнее. Расстройства личности не существуют в виде одного «ярлыка» — для их описания используется кластерная система, принятая в диагностических руководствах (DSM). Разберёмся, что это за кластеры, сколько расстройств личности существует и почему они часто сочетаются между собой. Что такое расстройства личности? Расстройство личности — это устойчивый паттерн мышления, эмоций и поведения, который: формируется рано (обычно в подростковом возрасте), сохраняется годами, мешает адаптации, отношениям и саморегуляции, воспринимается человеком как «я такой», а не как временная проблема. Важно: расстройство личности — не приговор и не характеристика «плохого человека», а описание структуры психики. Сколько всего расстройств личности? В классической версии DSM выделяется 10 расстройств личности, которые сгруппированы в 3 кластера — по с

В психологии, психиатрии и социологии слово «норма» используется постоянно. Мы говорим о «нормальном» поведении, «нормальной» личности, «нормальной» реакции. Но чем больше мы вглядываемся в это понятие, тем очевиднее становится: норма — не объективная истина, а социальный и психологический конструкт, который меняется в зависимости от эпохи, культуры и интересов большинства. Какие виды норм вообще существуют 1. Социальная норма Социальная норма — это то, что принято в конкретном обществе, культуре и историческом периоде. Она отвечает не на вопрос «что полезно человеку?», а на вопрос: «что удобно и приемлемо для большинства здесь и сейчас». Социальные нормы меняются: то, что считалось допустимым сто лет назад, сегодня может вызывать шок; и наоборот — ранее осуждаемое поведение становится частью нормы. Социальная норма — самая подвижная и самая уязвимая форма нормы, потому что она легко превращается в инструмент исключения: «если ты не такой, как большинство — с тобой что-то не так». Соц

В последние годы стало почти привычным говорить, что отношения с нарциссом «вызывают ПТСР» или «неизбежно приводят к КПТСР». Эти формулировки звучат повсюду — в блогах, на форумах, в самодиагностике жертв. Однако с клинической точки зрения это ошибка, и довольно серьёзная. Чтобы понимать, что на самом деле происходит с жертвами нарциссического абьюза, необходимо очень чётко различать понятия. Почему ПТСР — это не про нарциссические отношения ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) — это реакция на непосредственную угрозу жизни. Речь идёт о событиях, которые включают: прямую угрозу смерти, попытки убийства, войну, катастрофы, изнасилование или крайнее физическое насилие, либо наблюдение подобных событий. Даже длительное пребывание рядом с нарциссом — 10, 20 или 30 лет — само по себе не вызывает ПТСР, если в этих отношениях не было объективно жизнеугрожающих ситуаций. И это верно даже в случае ребёнка. Если ПТСР возникает в отношениях, то это связано не с нарциссизмом как та

Предупреждение: Это уровень Вакнина / Кернберга, а не «психология для всех». Возможно, будет неприемлемо для некоторых категорий читателей. Высокая триггерность будет для: людей в острой фазе травмы, начинающих специалистов, читателей, привыкших к роли «невинной жертвы». Это зрелая позиция терапевта, а не утешителя. Итак: «Быть жертвой — это событие, а не идентичность» Сегодня поговорим о шести подводных камнях, шести ошибках, которые совершают жертвы. 1. Участие в "моральной игре". Жертва участвует в том, что мы называем моральной игрой. "Добро против Зла, Дьявол против Бога". Позиция жертвы в моральной игре: " Я - ангел. Я - эмпат. Я безупречен и непорочен. Я - Дева Мария. Нарцисс - это Демон. Он ужасен. Я не имел никакого отношения к тому, что случилось. Я - Ангел". Это и есть "моральная пьеса". Нарцисс - это всё плохо. А жертва - это всё хорошо. Это разделяющая защита (расщепление). Это инфантильный защитный механизм, типичный для детей в возрасте до двух лет. В разделяющей за

Одна из самых устойчивых иллюзий в теме токсичных отношений — представление о них как о простом противостоянии: агрессор — жертва. Один плохой, другой хороший. Один разрушает, другой страдает. Это понятная, но психологически упрощённая картина. Те, кто глубоко погружён в тему, редко с ней соглашаются. Потому что в реальности отношения с нарциссом почти никогда не бывают случайными. Это всегда взаимная динамика, даже если ответственность распределена неравномерно. Почему «жертва» — не всегда жертва Речь не о том, что пострадавший «сам виноват». Речь о том, что психика выбирает знакомое, а не безопасное. Чаще всего в связку с нарциссом попадают люди с определённой внутренней конфигурацией: выраженной созависимостью, пограничной организацией личности, истероидными чертами, неустойчивой самооценкой и сильной потребностью во внешнем подтверждении. Иногда — и это особенно неудобно признавать — в пару к нарциссу приходит другой нарцисс: грандиозный + скрытый, нарцисс + психопатические черты,