Ментальные Люди

Здравствуйте, меня зовут Алина, я практикующий психолог. Сегодня хочу поделиться историей из своего кабинета. Ко мне приходят самые разные люди, но недавно был случай, который зацепил меня особенно сильно. Возможно, потому что в рассказе клиента я увидела отражение тысяч людей, которые заперты в клетке из низких чеков и самообесценивания. Ко мне на прием пришел Дмитрий. Молодой человек, 28 лет, с затравленным взглядом и полным отсутствием энергии. Из-за чего пожаловался? На выгорание, апатию и чувство, что жизнь проходит мимо. Мы начали говорить о работе. Выяснилось, что Дмитрий — исполнитель на биржах отзывов. Он пишет комментарии за деньги. «Понимаете, — говорит он, — я просыпаюсь и первым делом лезу в телефон. Там задание: написать про пылесос за 30 рублей. Я пишу. Потом про таблетки за 20. Потом про казино (стараюсь такое не брать, но иногда беру) за 50. И так каждый день. Денег нет, сил нет, а уйти не могу. Руки не поднимаются искать нормальную работу». Я слушала его и видела кла

Вступление. Давайте честно: вы пишете отзывы. Много отзывов. Про магазины, курсы, зубные пасты, фильмы и доставку суши. За 20, 30, 50 рублей штука. Заказчики вечно недовольны: «напишите позитивно, но как будто вы реальный покупатель, только без воды, и добавьте фото». Вы уже ненавидите слово «рекомендую». Вы знаете все схемы обхода антиспам-систем. Вы могли бы написать диссертацию по теме «Как придумать недостатки товара, которого никогда не держал в руках». И самое обидное: денег все равно нет. Есть только усталость, ощущение «фу, чем я занимаюсь» и пустой счет. Стоп. Это не приговор. Это просто этап. И из него можно выйти не просто с деньгами, а с уважением к самому себе. Давайте разберем, как слезть с иглы написания отзывов и найти нормальную работу, где платят по-человечески. Написание отзывов — самый коварный вид микрозаработка. Почему? Вы застряли, потому что боитесь. Боитесь, что больше никто не заплатит. Боитесь, что кроме как строчить «пятерки» на фейковых аккаунтах, вы ничег

«Друзья, у нас грандиозные новости! 🎉 Готовим для вас весеннее обновление сайта. Скоро он заиграет новыми красками. Дизайн пока в работе (возможны небольшие правки), но нам очень нужно ваше мнение! 🔥 — если уже нравится 🥰 — если есть идеи или критика (мы любим и то, и другое!) P.S. Вместе с дизайном меняем название проекта и разрабатываем новый логотип. Следите за новостями! ❤️»

Вы когда-нибудь просыпались утром с тяжестью в груди, пустотой в голове и мыслью: «Хочу исчезнуть, провалиться в сон и ничего не чувствовать»? Вроде бы всё нормально, а внутри — невыносимо. Вы говорите себе: «Соберись, всё же хорошо», но легче не становится. Что это — обычная грусть или уже депрессия? И почему одни люди проходят через потери и боль, но остаются живыми, а другие тонут в тоске, даже когда внешних причин вроде бы нет? Ответ кроется в одной удивительной способности нашей психики, которая формируется в самом раннем детстве. Психоаналитик Уилфред Бион назвал её альфа-функцией. Представьте: младенец переполнен непонятными, пугающими чувствами — это хаос, бета-элементы. Рядом есть мама, которая способна этот хаос принять, назвать, успокоить: «Тебе страшно, я рядом», «Ты злишься, это нормально». Она «переваривает» чувства ребёнка и возвращает их в понятной, переносимой форме. Так внутри малыша постепенно формируется собственная альфа-функция — внутренний «переработчик» эмоций

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «У меня было нормальное детство. Меня кормили, одевали, водили в школу… Но почему я не чувствую близости с мамой? Почему мне до сих пор больно, когда я вспоминаю её равнодушный взгляд?» Знакомо это ощущение — мама физически рядом, но эмоционально недоступна, словно за прозрачной, но непроницаемой стеной? Она заботится, но не слышит. Она рядом, но не замечает твоих слёз, страхов, радостей. Ты словно один в комнате, и никто не видит, что тебе страшно или больно. Это состояние называется эмоциональной недоступностью матери. И оно оставляет глубокий след в психике, даже если внешне всё было «нормально». Психолог Ксения Ахмедова в своей новой статье на «Ментальные Люди» разбирает эту боль и даёт путь к исцелению. В первые месяцы жизни ребёнок не может сам справляться со своими чувствами — это хаос, который его разрушает. Чтобы выжить, ему нужен взрослый, который «контейнирует» эти эмоции: отражает их, называет, успокаивает. Психоаналитик Уилфред Бион

Вам когда-нибудь было невыносимо больно от, казалось бы, мелочи? 😔 Кто-то не перезвонил. Не ответил на сообщение. Отказался встретиться. Посмотрел мимо. Не оценил ваш труд. Вроде бы ерунда, не жизнь и не смерть. Но внутри — ком в горле, сжимается сердце, хочется исчезнуть. Знакомо? Почему обычное «нет» ранит так сильно, будто вы теряете опору под ногами? Почему мы чувствуем себя ненужными, брошенными, словно нам снова пять лет и мама отвернулась? Дело не в логике. Дело в том, что в глубине нашей психики живет тот самый маленький ребенок, для которого отказ когда-то был вопросом выживания. Младенец не может жить один — и если мать не отзывается, не замечает, отворачивается, это переживается как конец света. Эта боль остается внутри и «включается» во взрослой жизни при любом намёке на отвержение. Это не слабость. Это непереработанная, очень старая боль. Психолог Ксения Ахмедова в своей новой статье на «Ментальные Люди» подробно разбирает: — Как детские травмы привязанности заставляют

Вы замечали за собой состояние, когда ничего не хочется? Не просто лень, а полное отсутствие желаний, интереса к жизни, сил даже на простые действия? Встать с кровати, умыться, ответить на сообщение — всё кажется непосильной задачей. Мы часто списываем это на усталость, выгорание или дурной характер. Но иногда за этим стоит нечто большее. Меня зовут Ксения Ахмедова, я психолог с 18-летним опытом. В своей практике я часто встречаю людей, которые годами считали себя «ленивыми», «безынициативными», «никуда не годными», а на самом деле страдали от психического расстройства — апато-абулического синдрома. В новой статье на «Ментальные Люди» я подробно рассказываю об этом состоянии. А здесь — коротко о главном, чтобы вы могли вовремя распознать тревожные звоночки. Это сочетание двух компонентов: Человек может лежать на диване сутками, понимая, что «надо встать», но просто не в силах это сделать. Это не лень, это болезнь. Вот основные признаки, перечисленные в моей статье: Важно отличать это

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни и те же проблемы возвращаются снова и снова? Не складываются отношения, мучает тревога, самооценка скачет, а внутренний голос постоянно критикует? Мы привыкли думать, что это «характер» или «судьба». Но на самом деле это — повторяющиеся сценарии, которые можно и нужно менять. Меня зовут Ксения Ахмедова, я практикующий психотерапевт с 18-летним стажем. За моими плечами — медицинское образование, глубокие знания психологии и психоанализа, более 400 часов личной терапии и 200 часов супервизии. Всё это нужно не для «корочек», а для одного: чтобы ваша жизнь действительно менялась к лучшему. В своей практике я помогаю женщинам проходить путь от неудовлетворённости и разочарования к осознанию своих истинных желаний и построению счастливых, зрелых отношений. И статистика подтверждает: эффективность моей работы составляет 97,5%. В новой статье на «Ментальные Люди» я подробно рассказываю, как именно устроен этот путь — от первой встречи до устойчивых и