Психолог | Васильева Ангелина | Владивосток

Если ты хочешь быть идеальной мамой, прислушайся: желание быть идеальной – это побег от реальности. Это обман себя, ведь ты идеальна уже по праву своего рождения. А если у тебя что-то не получается, ты срываешься на ребёнка, семью, не успеваешь приготовить ужин или завтрак, потому что работаешь или устаёшь – это не вопрос твоей неидеальности. Кто сказал, что этими пунктами оценивается идеальность? Кто-то когда-то это придумал. Мамы, бабушки, социум с каждым днём всё больше и больше давят на женщин. Если ты чувствуешь, что тебя словно сжимает, если у тебя есть мысли, что тебя недостаточно, что ты не идеальна, неправильная, недостойная, сделай эту практику и посмотри на себя совсем с другой стороны. ✍️Практика: сядь в спокойном месте на 20 минут, поставь таймер. Возьми ручку и листочек (или открой заметки) и напиши все навыки, которые у тебя есть. Начиная от «красиво себе делаю укладку», «только я могу подстричь ногти дочке», «я люблю печь», до «за день могу прочитать книгу» или «

Хватит 🫷 Научись этому и будет тебе счастье ⬇️ Хватит бороться с собой! ✋ Найдите внутреннюю гармонию! ✨ Представьте себе: вы умеете управлять своими эмоциями, контролировать стресс, уходить от напряжения. 🧘‍♀️ Звучит как мечта? Это ваша реальность! Я работаю с женщинами уже 4 года и знаю, как сложно бывает найти баланс в современном мире. Именно поэтому я собрала самые эффективные практики, задания и инструменты, которые работают на уровне психики, подсознания и тела. Я создала уникальный продукт, который соединяет в себе все самое лучшее – марафон «30 дней ресурса»! Что вы получите за 30 дней?⬇️ •Работа со стрессом на уровне тела: 🤸‍♀️ Узнаете, как убрать влияние стресса на ваш ЖКТ и физическое тело. •Психологические практики и задания: 🧠 Научитесь управлять своими эмоциями, повысите эмоциональный интеллект, сможете выдерживать больший уровень напряжения. •📈 Станете увереннее в себе и своих силах, научитесь брать ответственность за свою жизнь. Научитесь жить иначе, забир

Люблю необратимо 💔 У меня не было примера мужчины, примера родного отца, родители развелись когда мне было лет 5. И я всегда так хотела себе мужчину, который будет с золотыми руками 🙌 Знаете как мой муж первый раз пришел ко мне в квартиру? Нет не из-за страстной ночи 😀 А СЛИТЬ МНЕ БАТАРЕИ, что бы я не мерзла. Дали отопление, но батареи были еле еле теплые… и что с ними делать я понятия не имела. Пришел мужчина, все решил, а потом починил мне электричество 😍 Я год жила без света на кухне… год? Представляете?  Пришел, увидел проблему, починил 👍🏻 А ещё была поломка титана, тоже чинил. И вот уже 6 лет муж решает все семейные вопросы, я каждый день восторгаясь и восхищаюсь им! Порой, живя каждый день одну и ту же жизнь, мы перестаем замечать мелочи. Взгляд или прикосновение, действия с заботой о нас.  Сейчас муж полностью сам делает ремонт в нашей квартире, и знаете меня каждый раз мурашит от осознания, что у меня такой муж.  Муж, люблю тебя сильно ❤️❤️❤️ Он не любит, когда я в

, которая каждый раз плакала, когда не знала, что делать … Но которая мечтала о славе, популярности, семье и детях. Ещё с первого класса я ПОМОГАЛА, стремилась всех спасать 😂 Например разнимала драки пацанов в школе, но плакала, когда пропустила свой автобус домой со школы и боялась подойти к взрослым в школе, что бы помогли мне.  Мне хватало смелости разнимать драку, но не хватало её, что бы САМОЙ пойти в столовую и купить шоколадку. Я попросила одноклассниц, но они купили пакет печенья, потому что шоколада не было. Я расплакалась … Очень долго моей реакцией на любой стресс, намек ответственности были слезы 😪 Ох, это был тот еще аттракцион.  Как сейчас? Я конечно плачу, порой не меньше 😂 Но совсем по другим поводам и уже совсем иначе. Слезы - это возможность выпускать эмоции. Это не страшно, не стыдно. Но есть СЕКРЕТ 🤫  Нужно уметь остановится, что горечь и грусть вас не захватывали. Как это влияет на вашу жизнь? Рассказываю в актуальном 30 дней ресурса в НЕЛЬЗЯГРАМ vam.an

Сегодня на мероприятии, легко знакомлюсь, приглашаю на наш форум. Вроде бы все как всегда, энергия бьет ключом, выкладываю про это сторис и мне пишут: «Мне страшно даже просто прийти».  И вот он, главный парадокс: внешне – успешные женщины и эксперты написали, а получается внутри – комок сомнений.  Мы живем в эпоху «успешного успеха», где каждый учит, как стать заметнее, говорить громче, быть ярче. Это похоже на бесконечную покраску фасада. Но что, если за красивым фасадом скрываются руины?  Руины из страхов, вины, стыда, неуверенности в себе. Эти внутренние «тормоза» не дадут вам взлететь, как бы громко вы ни заявляли о себе. Подумайте, сколько энергии уходит на поддержание этого идеального образа? Сколько сил тратится на то, чтобы казаться, а не быть?  Истинная сила и настоящий прорыв приходят не извне, а изнутри. Когда вы работаете над своим фундаментом, над своими убеждениями, страхами, тогда и внешний мир начинает меняться. И мой форум именно об этом — о том, как не казаться,

Всем миллениалам однозначно знакома такая ситуация: тебе лет 10, ты пришел домой со школы, родителей еще нет, ты съел что-то вкусное, развалился на кровати, необязательно раздевшись перед этим, смотришь телевизор и просто отдыхаешь после школы… И вот ты слышишь прокручивание ключа… разом много мыслей в голове, сердце стучит сильнее… Ты тут же подскакиваешь, вспоминая все то, о чем тебя попросили сделать, но, естественно, ты не сделал. 😅 Мое детство не было сильно жестким, меня не били, но стойкое ощущение чувства вины вспоминается и ощущается до сих пор. И это чувство вины жило во мне так долго без присмотра, что я его совсем не замечала и не понимала, как сильно оно отравляло мою жизнь. Я пять лет в отношениях с мужем, и в начале наших отношений я подскакивала примерно так же, когда он приходил с работы, словно я все тот же ребенок, а он – взрослый, и сейчас будет меня ругать за то, что нет ужина дома.  Но время шло, я научилась распознавать и осознавать чувство вины, работать

Проверь себя ⬇️ «На обиженных воду возят.» «Не плачь, это слабость!» «Криком ничего не добьешься.» Знакомо, правда? А фраза «Я устала от твоих криков» — как часто вы её слышали или произносили сами? Эти, казалось бы, безобидные фразы, намертво впиваются в наше подсознание, калечат наш эмоциональный мир и отрезают нас от собственных чувств. Нам запрещали чувствовать, говорили, что это не нормально… а мы будучи детьми верили. *Видео пример уже в ленте Что происходит потом? 👇 ⛔️Закрытость и отчужденность от близких ⛔️Внезапные срывы и истерики ⛔️Паническая потребность все контролировать ⛔️Постоянное ощущение тревоги и незащищенности Результат? Вы живёте в режиме вечного напряжения, стресса, и готовы на всё, лишь бы приглушить эту невыносимую боль. Антидепрессанты кажутся единственным выходом… Но есть другой путь! 💡 Хватит бежать от себя и своих чувств! Пора вернуть себе гармонию и научиться управлять своим эмоциональным состоянием. 27 сентября старт программы «30 дней в ресурсе»

Подпишись, тут много полезного 👌🏻 Входя в новую роль - родители, очень важно оставлять себя на верных местах. Вы на первом месте, на втором вы друг у друга и потом ребенок. Не беря в расчет первые 3-4 месяца «донашивания» ребенка. Тут так же важно уделять себе время и элементарно помыться, покушать и восстанавливаться без спешки и беготни по дому. 1️⃣Ты творец своей реальности. Вам нужно время на себя? Муж не помогает или у него мало времени и много работы? Это очень распространенная ситуация 🙌 Часто бабушки далеко, оставить ребенка не с кем и ты начинаешь выть дома. СПОКОЙСТВИЕ! Однозначно с тобой по соседству есть такая же мама! Вам нужно просто познакомиться и начать оставлять детей друг-другу 👌🏻 2️⃣ Помощь по дому.  Делегируй, даже если реньше этого не делала. Попробуй и тебе понравится. Помощница по дому 1 раз в неделю или реже - это огромная помощь. Забудь о стирке и глажке. 3️⃣ Психо-эмоциональная поддержка. Помни, что ты самая важная составляющая эмоционального споко

которые исполняют мои мечты. Всё очень просто 🙌 На самом деле я могла бы сократить до первых двух, но важны действительно все 👌🏻 1️⃣ ПРАВИЛ НЕТ 🙂‍↔️  Нам с детства внушают: тетради в клетку для математики, в строчку для русского. После выпуска со школы я пишу на ПУСТЫХ листах А4 😂 И это самый банальный и простой пример. К правилам я отношу и установки, которые нам говорят с детства: «только другом можно достичь успеха!». У меня всегда возникал вопрос: а как же смекалка?  2️⃣ОТЦЕФРУЙ Хочешь чего-то? Отцефруй это, преврати мечту в цель 🎯 Пописывай по принципу ABC: A- твоя текущая точка, В - точка через 6-12 месяцев, то чего ты хочешь, С - точка лет через 5, ты этого хочешь, но вообще не знаешь как к этому прийти(но это пока). Таким образом твой мозг всегда будет знать, что у тебя есть цель. И когда ты придешь к точке С, то у тебя уже будет следующая цель 👌🏻 3️⃣ ИССЛЕДУЙ Всегда пробуй себя в новом, особенно, если не определилась чем хочешь заниматься. Это не точно нормально, э