Желейка похудей-ка!

Всем привет! С вами снова Маруся. Я возвращаю свой вес с 85 до 65 кг. Этот путь для меня не первый: когда-то я его уже прошла. Но после тяжелого лечения рака вес вернулся. И теперь я начинаю всё сначала. Не только похудение, но и жизнь. Если вы здесь впервые — добро пожаловать. Мой канал не только о калориях и тренировках. Он о том, как собирать себя по кусочкам после шторма. Главное сейчас — не вес, а контроль. В прошлый раз я писала, что вступаю в неделю медицинского контроля. Каждые 3 месяца я прохожу этот марафон: МРТ, КТ, УЗИ, анализы. От этого зависит всё. В первую очередь моя жизнь. Очередь на КТ Сегодня могу поделиться первыми результатами: МРТ — всё хорошо. Онкомаркеры — в пределах нормы. КТ двух зон — результат завтра. Завтра же — УЗИ А потом консилиум врачей будет решать: оставлять меня на поддерживающей терапии или завершать лечение. По всем клиническим рекомендациям — должны продолжить. Но в стране кризис, дефицит лекарств… Могут и снять. Мой ПП завтрак Признаюсь че

Привет, я Маруся. И это мой путь — сбросить 20 килограммов с 85 кг к заветным 65. Я уже однажды прошла успешно этот путь, кому интересно как, читайте канал сначала. Но после тяжелого лечения онкологии вес вернулся. Так что я начинаю сначала не только худеть, но и новую жизнь. Не писала вам целую неделю. Не было ресурса. Никакого. Сейчас у меня очень непростой период — контроль по моему заболеванию, который прохожу каждые 3 месяца. Вы даже не представляете, насколько это энергозатратно. И страшно. Не передать словами, что испытывает онкобольной, когда лежит в гудящем аппарате МРТ или КТ. Один на один со своими мыслями. В этом году вся эта диагностика легла на мои плечи — и в прямом, и в переносном смысле. Сделала МРТ за свой счет, теперь нужно отправить снимки в Москву на пересмотр специалисту, которому я доверяю (тоже за свой счет). Дальше — КТ двух зон по ОМС, и его тоже ждет пересмотр (опять за свой счет). Спросите, зачем эти пересмотры? Друзья, те, кто не сталкивался и не углубля

Привет! Я Маруся. Я снова худею: моя цель — с 85 кг дойти до 65. Для меня это не просто цифры на весах. Однажды я уже прошла этот путь, но после тяжелого лечения онкологии 20 кг вернулись. Теперь я начинаю сначала. Не только худеть, но и новую жизнь. Понедельник, весы... и небольшой плюс. Знакомая ситуация? Мне — очень! Вчера был День Рождения у брата. Я не объедалась, но позволила себе и солененькое, и маленький, просто символический, кусочек торта. Вот он, результат на весах. Но я-то знаю: это не жир, это просто вода. Уже завтра вес вернется в норму. Ни капли паники! Зато я, наконец, созрела на замеры. Не делала их пару недель, и — ого! Параметры меня порадовали. Смотрите сами: Результаты за 1 месяц: Вес: 82,750 (было 85) ➡️ -2.25 кг Обхват груди (ОГ): 113 (было 116) ➡️ -3 см Обхват талии (ОТ): 92 (было 102) ➡️ -10 см! Обхват живота (ОЖ): 102 (было 108) ➡️ -6 см Обхват бедер (ОБ):110 (было 112) ➡️ -2 см По поводу талии у меня, честно, вопросики) Может, раньше неправильно замеряла

Привет! Я Маруся. Я снова худею: моя цель — с 85 кг дойти до 65. Для меня это не просто цифры на весах. Однажды я уже прошла этот путь, но после тяжелого лечения онкологии 20 кг вернулись. Теперь я начинаю сначала. Не только худеть, но и новую жизнь. И вот пролетел первый месяц. Пора подводить итоги. Встаю на весы. 82,300 кг. Итог месяца — минус 2,700 кг. Честно? Я довольна. Это не скорость падения самолета, но это стабильное, уверенное движение вниз. Такое, после которого килограммы вряд ли захотят возвращаться. Но этот месяц подарил мне гораздо больше, чем просто минус два с лишним килограмма. На выходных со мной случилось "лекарство" посильнее любой диеты — я выбралась в лес. Не для галочки, а просто погулять. Дышала морозным (увы, бесснежным) воздухом, слушала тишину. И вдруг... вижу его. Белоснежный заяц на фоне жухлой коричневой листвы. Природа и правда сошла с ума — снега нет, и ему негде спрятаться. Стоит, такой уязвимый, и ждет, когда я пройду. Эта картина врезалась в память.

Привет, я Маруся. Худею с 85 кг до 65. Однажды я уже успешно делала это, но после тяжелого лечения онкологии 20 кг вернулись. Начинаю сначала не только худеть, но и новую жизнь. На работе все идет как по маслу. Контейнеры с едой из дома, дисциплина, никаких срывов. Рабочие дни — моя крепость, где я полная хозяйка положения, пока сменщица в отпуске. Всё спокойно, никто не мотает нервы. А вот выходные... Это отдельная история. Выходные проверяют на прочность все мои принципы. Утро началось хорошо. А потом — поликлиника, за льготными лекарствами, которых нет уже месяц (приходится покупатт за свой счет). А дальше — сцинтиграфия почек. Для тех, кто не в курсе: это когда вводят малую дозу радиоактивного вещества и смотрят на орган. Похоже на ПЭТ КТ, только доза поменьше. После этого звенишь весь день, как новогодняя гирлянда, и изолируешься. Я это проходила уже три раза. В этот раз, слава богу, можно общаться, но без обнимашек. Но главная новость — с почками всё ХОРОШО! Напомню, именно из-

Привет, я Маруся. Здесь я худею с 85 до 65 кг. Однажды я уже успешно это делала. Но после сложного лечения онкологии 20 кг вернулись. Теперь я начинаю сначала не только худеть, но и новую жизнь. Друзья, я не писала долго. Прошедшие 10 дней просто вычеркнуты из моей жизни. Они прошли мимо. 8 дней на работе с утра до позднего вечера. А два выходных — в больницах, где я боролась не за здоровье, а за свои права на это лечение. Это выматывает и физически, и морально. В такие моменты не до красивых фото еды и подсчёта калорий. Выживаешь. Рассказывать, честно, особо нечего. Никаких подвигов, никаких супер-рецептов или тренировок. Была просто жизнь. Тяжёлая и серая. Но сегодня — отчетный день. И я заставляю себя сесть и написать. Потому что я обещала. В первую очередь — себе. Минус за 4 недели: 2,65 кг Минус за неделю: 1,1 кг Взвесилась и не поверила. Минус 1,1 кг! За эту адскую неделю. Я — молодец! Я считаю это отличным результатом. Особенно с учётом того, что я до сих пор не считаю калории.

Привет, друзья! С вами Маруся. Напоминаю мою цель: худею с 85 кг до 65. Это мой второй заход. Первый был успешным, но после тяжелого лечения онкологии 20 кг вернулись. Так что сейчас я начинаю всё с чистого листа — и новую жизнь, и путь к стройности. Вчера я писала вам из очереди в онкодиспансере. С 8.00 утра до 14 00 — это наш стандартный «марафон». Если отсидишь всего три часа — уже праздник. Так вот, спешу поделиться результатом: я победила! Главный химиотерапевт нашего города был удивлен отказу в лечении, увидев мои анализы — они были хорошими! Связывался с той самой заведующей, которая отправила меня на двухнедельный НЕзаслуженный «отдых» без терапии. Она для отмазки на ходу придумала про «повышенный показатель», но в итоге призналась: лекарства нет. Вот так. А ведь через две недели финансирование на этот год у них бы уже закрылось, и мне пришлось бы ждать неизвестно сколько. А в моей терапии перерыв больше двух недель — это критично. Точнее, после двух недель лечение уже возобн

Знаете, что общего между борьбой с лишним весом и борьбой за собственную жизнь? В обоих случаях нельзя слепо доверять «профессионалам» и ждать, что кто-то придет и все сделает за тебя. Сегодняшний день — прямое тому доказательство. Привет, я Маруся. Худею с 85 кг до 65. Однажды я уже успешно делала это, но после тяжелого лечения онкологии 20 кг вернулись. Начинаю сначала не только худеть, но и новую жизнь. В среду у меня должен был быть очередной курс таргетной терапии. Мой якорь, моя надежда, мой шанс. Но «чудесная» женщина — заведующая отделением — лишила меня этой возможности. С вполне годными анализами она отправила меня «отдохнуть» на две недели под "соусом" заботы обо мне. Правда, как это часто бывает, оказалась горькой. И не для слабонервных. У отделения банально заканчиваются квоты и лекарства. И вместо того, чтобы честно сказать и перенаправить пациентов туда, где помощь можно получить, проще сэкономить на наших жизнях. И знаете, что самое страшное? Большинство молчаливо согла

Привет! Я Маруся. Худею с 85 до 65. Один раз я уже это успешно делала. Кому интересно, читайте канал сначала. Но после тяжелого лечения онкологии 20 кг вернулись. И теперь я начинаю всё сначала. Не только похудение, но и новую жизнь. Сегодня понедельник, а это значит — время отчитаться. Честно, я планировала начать утро с полноценных замеров, но не сложилось. С самого утра — поликлиника, анализы и ЭКГ, потому что послезавтра меня ждут очередные «капельки жизни» (ПХТ). Подъем, душ, быстрый взгляд на весы, поликлиника, пробки, работа... Знакомый многим утренний марафон. Лишней минуты на сантиметр просто не нашлось. Но обещаю, завтра (если не забуду в этой круговерти) обязательно всё измерю! Неделя, скажу я вам, была очень нервная, с тортиками, хинкалями и прочими вкусняшками, которые так и просились в рот в моменты стресса. И вот он, результат: Минус 50 грамм! И знаете что? Я безумно счастлива! Потому что это настоящее чудо, что на весах не плюс 1,5 кг. Для меня это не провал, а мален