Александра Чеботок|коуч|отношения

Отзыв.

Я могу помочь тебе: ⚠️1. Найти корень страха — вместе разберём, откуда он «растёт»: критика в детстве, болезненный опыт, перфекционизм или что-то ещё. ✅2. Разрядить эмоциональный заряд — проживём страх безопасно, чтобы он перестал управлять твоими решениями. 🔱3. Создать новый образ себя — ты научишься проявляться постепенно, шаг за шагом, без насилия над собой. 🌐4. Настроить внутреннюю поддержку — чтобы вместо внутреннего критика в голове звучал твой собственный уверенный голос. Проявленность — это не про «стать громкой». Это про то, чтобы наконец разрешить себе быть собой — в отношениях, в творчестве, в жизни.

Страх проявляться Знакомо чувство, когда хочешь высказаться, показать свои работы, заявить о себе — но внутри будто включается стоп-кран? Сердце колотится, в голове звучит: «А что подумают другие? Вдруг это глупо? Вдруг осудят?» Это страх проявляться. Он рождается на стыке старых установок («будь скромной», «не высовывайся»), травм прошлого опыта и просто шаблонов, которые давно стали тесными.

🍊 ✴️✴️✴️ 🐴 До 2⃣ осталось 3 дня! За три дня до Нового года я от всей души желаю вам самого светлого чуда. А оно, я верю, уже стучится в дверь. Пусть за эти дни вы услышите тихий голос своей мечты, найдёте самую важную мысль, которая освободит вас, и вы сделаете маленький смелый шаг, который станет началом большого пути. Пусть чудо случится в вашем сердце — как ясность, покой и безграничная вера в себя. А всё остальное обязательно подтянется. С лёгкостью и волшебством вступаем в новый год!

СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК... ВОТ ОНИ НОРМАЛЬНЫЕ/НЕ НОРМАЛЬНЫЕ (сравнение) Я КАКАЯ-ТО НЕ ТАКАЯ... Раньше я постоянно копалась в себе. Ой, я что-то не так сказала— что же подумают люди? Ой, мат — кошмар! Не могу отказать — потому что обидятся. Не могу надеть яркое — буду белой вороной, лучше что-то незаметное, у меня же рост как у дылды, размер ноги как у мужика... А потом просто надоело. Надоело копать. И я стала счастливым садовником, который умеет сажать свой райский сад. Сажать в своей жизни то, что нравится, то что отзывается в сердце. Я перестала доказывать окружению, какой Я «надо» быть. Начала быть той, какая я есть. И наслаждаться этим. Как? Всего три шага: 1. Спросила себя: «А чего хочу Я?» (вместо «что подумают другие»). 2. Разрешила себе: - ошибаться, - говорить «нет», - носить красивое яркое и каблуки, - иногда материться. - говорить о своих чувствах - разрешать себе плакать (это не слабость) 3. Перестала оправдываться И случилось чудо. Появились люди, которые стал

Всем привет. С нетерпением жду встречи.🚀💥 сегодня на девичнике ✨❤️‍🔥В 19:00 Ссылку пришлю заранее

Как ежедневный ритуал изменил моё тело, здоровье и статус 🦢 Привет! Хочу рассказать вам свою историю. Она не о быстрых результатах, а о том, что происходит, когда ты решаешь быть верной себе каждый день. Регулярные тренировки (38 часов в месяц). Без пропусков. Боди-балет и растяжка. Именно тут я научилась чувствовать каждую мышцу, вытягиваться в струнку и добавлять женственность каждому движению. Появилась привычка. А тело меняется вслед за привычкой. Я не ставила цель похудеть. Я хотела здоровья, лёгкости и гармонии. И получила всё это! В придачу — статус «Почётного клиента» студии. Для меня это знак того, что я инвестировала в себя больше, чем просто деньги — я вложила время, любовь. Я развила дисциплину в себе

Напишите в чате кому интересна эта тема. Придёте на эфир? Мне это очень важно ❤️‍🔥

Потерялось Новогоднее Настроение? 🙃 Знакомо ли вам это чувство? 🎄 Новогодние огни мигают за окном, а внутри — тишина и пустота. Списки дел растут, а энергии нет даже на самый маленький ритуал для себя. Ожидание праздника лишь добавляет тревоги: «Я ничего не успеваю, не чувствую, не хочу...» Устала вечно держаться, быть  сильной, справляться? Нет времени сделать даже масочку для лица? Тогда бери маску, и приходи на вебинар. Будем ухаживать за собой и поговорим как создать настроение! Уже в эту суббота ОГНЕННЫЙ ПРЕДПРАЗДНИЧНЫЙ ЭФИР 6 декабря в 19:00 Устроим крутой девичник. В прямом эфире расскажу как СИЯТЬ в новом году, а вы сможете задать мне вопросы.

Мне очень хочется поделиться очень личным. Когда я была той, у которой каждое утро — это испытание. Я раздавала всем свою энергию кусочками, а себе оставляла только пустоту и чувство долга. Я почти забыла, что такое — хотеть чего-то для себя. Просто так. А потом я сделала один маленький шаг. Спросила: «А где же в этой жизни я?». Не мама, не жена, не сотрудник — а я сама. Я прошла длинный путь. Я изучала себя снова снова, училась чувствовать свое тело, училась понимать свои желания. Было трудно, порой опускались руки, казалось этой работе нет конца. Но я хотела результат. Я хотела быть счастливой. Со временем я поняла, что у женщины, которая ценит себя, — особый взгляд. Она не ищет, кто бы ее одобрил, она сама себе лучшая поддержка. Раньше любое недовольное слово друзей или родственников рушило мой день. Теперь я слушаю в первую очередь свое сердце. Я научилась беречь свою энергию, как драгоценность. Говорить «нет» не из злости, а из любви к себе. Потому что если я не наполню себя