Многопрофильная клиника "Сестрорецкая "

В статье рассказываем о том, какие симптомы свидетельствуют о недостатке витамина Д и что с этим делать Витамин Д является одним из самых важных витаминов, он отвечает за иммунитет, кости, мышцы, гормональный фон, настроение и даже качество сна. В странах с коротким световым днём дефицит встречается у 60–80% людей, Россия в том числе. Вместе с Галиной Ильенко, врачом-диетологом клиники «Сестрорецкая», разберем симптомы, с помощью которых можно предположить дефицит витамина Д и что с этим делать. По одному из симптомов (и даже в совокупности), описанных в этой статье, невозможно точно установить дефицит витамина Д, необходимо провести анализ крови на 25(OH)D. Постоянная усталость и сонливость Если у вас постоянная усталость и сонливость, при учете нормального 8-ми часового сна, разнообразного питания и активного образа жизни – возможно у вас дефицит витамина Д Витамин Д влияет на работу митохондрий – “энергетических станций” клеток, при его нехватки уровень энергии падает. Если усталос

Новогодние каникулы – время радости, подарков и семейных посиделок. Но именно после праздников родители чаще всего сталкиваются с тем, что ребенок заболевает. Рассказываем, как помочь детскому организму восстановится после череды праздничных дней. Иммунитет нельзя усилить за несколько дней таблетками, травами, или “чудо-сиропами”, зато его можно поддержать и помочь организму вернуться в прежний темп. Вместе с Еленой Мочаловой, врачом-педиатром клиники «Сестрорецкая», разберемся, как помочь ребенку быстрее восстановиться. Почему после праздников дети чаще болеют В период зимних каникул режим у ребенка обычно нарушается. Поздние отходы ко сну, избыток сладкого, частые контакты с большим количеством людей создают дополнительную нагрузку на иммунитет. Основные факторы, которые ослабляют защиту организма: Недостаток сна; Большое количество сладостей; Переохлаждение/перегрев; Сухой воздух в помещении; Эмоциональное и физическое перенапряжение. Восстановление режима дня – основа здоровья Важ

Спасибо, что были с нами в 2025-м и с нетерпением ждем встреч в Новом году! Сегодня подводим итоги – получился очень приятный год. Друзья, мы поздравляем вас с наступающим Новым годом! Пусть все бумажки с желаниями будут съедены в полночь не зря и все загаданное сбудется! Главное наше пожелание, конечно же, касается здоровья – давайте совместными усилиями его беречь. в 2025-м мы стали свидетелями появления на свет больше 1200 новорожденных. И это, пожалуй, наш самый главный итог. Растите большими и здоровыми, прекрасные малыши! Клиника вновь вошла в десятку лучших частных многопрофильных клиник города по версии порталов «Фонтанка.ру» и «Доктор Питер». В рейтинг включаются медицинские организации, заслужившее признание пациентов. Спасибо, что голосовали за нас на всех этапах! В этом году наш главный врач Елена Энтина стала лауреатом премии «Влиятельные женщины Петербурга» от издания «Деловой Петербург». Премия традиционно вручается женщинам-лидерам в сфере бизнеса, медиа, культуре, здра

В статье рассказываем о том, какие блюда лучше выбрать на новогоднем столе Ежегодное новогоднее застолье – практически неизменная традиция для жителей стран СНГ. Даже если вы далеки от культа еды, вряд ли хоть раз в жизни не оказывались в ситуации, когда праздничный стол чрезмерно щедрый, а блюда – “тяжелые”. Изобилие блюд часто приводит к перееданию, чувства тяжести и дискомфорта. Вместе с Галиной Ильенко, врачом-диетологом клиники «Сестрорецкая», разберемся, что с легкостью можно осилить из праздничных блюд, а с чем нужно быть предельно осторожными. Основные правила праздничного стола Чтобы новогоднее застолье прошло комфортно, важно учитывать несколько принципов: Не садитесь за стол голодным. Легкий перекус за 1-2 часа до праздника поможет избежать переедание; Отдавайте предпочтение блюдам, помогающим пищеварению. Запеченные, тушеные, ферментированные продукты – ваши друзья. Выбирайте разнообразие, а не количество. Лучше попробовать понемногу, чем съесть много одного и того же. Исп

Близится прекрасное время покупки новогодних подарков! Насколько прекрасное, настолько и суматошное. Придумать – выбрать – успеть заказать – упаковать – повторить несколько раз. Клиника «Сестрорецкая» не одобряет, когда вы подвергаетесь стрессу, даже во время предпраздничной подготовки. Поэтому хотим всячески облегчить вам жизнь. Чек-ап программа Скорее всего, в вашем окружении есть человек, который уже давно откладывает запись на плановое обследование к врачу. Или у которого вечно нет времени на заботу о себе. Отличным решением станет сертификат на чек-ап программу! Специалисты с большим опытом, оборудование экспертного класса, комфортная обстановка и никакого лишнего ожидания – звучит как идеальный подарок для близкого человека и его здоровья, не правда ли? Кстати, прохождение программы (в зависимости от объема исследований) займет всего 1-2 дня. Программа наблюдения для ребенка Ваши друзья недавно стали родителями и слегка дезориентированы? Успокоить новоиспеченных мам и пап помогу

В статье рассказываем о том, какие симптомы варикоза ни в коем случае нельзя игнорировать. Варикозное расширение вен — одна из самых распространённых проблем с сосудами ног. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 30–40% взрослого населения сталкивается с этим заболеванием. И чем раньше варикоз будет диагностирован, тем проще предотвратить осложнения. Вместе с Антоном Варваричевым, врачом-флебологом клиники «Сестрорецкая», разберем симптомы, на которые стоит обратить внимание, и расскажем, что делать, если вы их обнаружили. Боль и тяжесть в ногах Ощущение тяжести в ногах, тянущей боли, распирания – первый сигнал о проблемах с венами. Обращайте внимание на то, усиливается ли дискомфорт после длительной ходьбы или стоячей работы. Совет: старайтесь менять положение, делать лёгкую разминку каждые 1–2 часа. Отеки ног и щиколоток Отеки, которые проявляются ближе к концу дня, чаще всего наблюдаются в области щиколоток и ступней. Если утром отеки исчезают, а вечером возвраща

В статье рассказываем о том, как самостоятельно защищать свой организм и поддерживать нормальное самочувствие. Вместе с Ириной Шевцовой, врачом-кардиологом и терапевтом клиники «Сестрорецкая», обсудим, как самостоятельно поддерживать и укреплять организм. Шаг 1. Сон – основа здоровья Сон – ключевой процесс восстановления организма. Во время сна организм восстанавливает нервную систему, происходит выработка необходимых гормонов, а также улучшается работа иммунитета. Как улучшить сон: Проветривать спальню перед сном и использовать блэкаут-шторы Отключать гаджеты за час до сна Придерживаться режима: ложиться и вставать в одно и то же время (да, даже на выходных) Шаг 2. Двигайтесь регулярно Движение – жизнь. Даже 15 минут активности в день будут вкладом в здоровье сердечно-сосудистой системы. По данным последних исследований, 10 тысяч шагов – не обязательно, достаточно 5-7 тысяч для профилактики серьезных заболеваний. Что можно внедрить: Ходьба (5-7 тыс. шагов) Использование безопасных

В осеннем выпуске журнале "Путь к счастью" вышло совместное интервью врачей-косметологов Елены Макаровой и Анастасии Яблочко. Специалисты рассказали о преимуществах Центра косметологии, самых востребованных процедурах и самых распространенных мифах. Полный текст статьи читайте ниже: "Современная косметология творит чудеса, не отстает и рынок, предлагая широкий спектр бьюти- и SРА-процедур. Выбор есть! Главное, чтобы он был правильным, считают героини рубрики, петербургские специалисты в области косметологии Елена Макарова и Анастасия Яблочко, помогающие нашим женщинам сохранить молодость и красоту – повернуть время вспять. – Каков главный приоритет в работе Центра? – Наш основной приоритет – индивидуальный подход. Рынок косметологических услуг Петербурга сегодня развивается в четком соответствии с трендами. Среди наиболее ярко выраженных – запрос на комплексность получения услуги, желание пациента решить внешнюю проблему изнутри, тем самым добиться желаемого результата и закрепит

Шум (тиннитус) в ухе или сразу в обоих ушах – это симптом довольно обширных и разнообразных состояний и даже заболеваний. В чем причины шума и что делать при его возникновении, разбираемся с врачом-оториноларингологом Марией Мишкорез. Шум может присутствовать в виде постоянного или периодического шума, свиста, шелеста, звона, писка, треска, шипения, гула и так далее. Шум может быть субъективным (когда только пациент слышит этот шум) и даже объективным (когда этот шум может выслушать и посторонний человек – например, врач на приеме при помощи стетоскопа, приложив его к ушной раковине). По статистике у каждого десятого взрослого человека присутствует или когда-то был такой шум. А каждому пятому из этих людей такой шум мешает работать, спать, да и вообще жить полноценной жизнью. Также шум может быть острым, подострым и хроническим. Шум – это симптом многих состояний/заболеваний. И вот только некоторые из них: Так что же делать, если вдруг появился шум в ухе/ушах? Необходимо обратиться к

В статье рассказываем о том, как обезопасить дом, когда в нём живет ребенок. Кажется, что дома ничего произойти плохого не может, однако именно в домашних условиях малыши чаще всего сталкиваются с опасностями: падают, что-то проглатывают, получают ожоги или травмы. Чтобы свести к минимуму риски, важно заранее продумать меры защиты. Бытовая химия, медикаменты, острые и режущие предметы должны храниться в недоступных местах — желательно на верхних полках или в закрывающихся шкафах. Существуют специальные замки-блокираторы на дверцы и ящики. Даже если ребенок пока не умеет открывать шкаф, он научится это делать быстрее, чем вы думаете. Маленькие дети часто тянутся к розеткам — они привлекают внимание. Установите заглушки или специальные защитные крышки, которые ребёнок не сможет снять самостоятельно. Также по возможности уберите удлинители и провода, чтобы ребёнок не мог за них потянуть. Даже упав с небольшой высоты ребёнок может получить травму. Обязательно ставьте бортики на кроватки и