З—Ж: канал про ваше здоровье

«Какой магний вы принимаете? 😅😅😅» В С Е: https://t-j.ru/z-tg/soli-magniya

Минусы недосыпа: кто я и зачем 🐈‍⬛️ Плюсы недосыпа: шоколадка 🐻 Разбираемся, что об этом говорит наука: https://t-j.ru/z-tg/sweet-vs-sleep

Загадка солнцезащитного крема: на улице он исчезает с кожи за пару часов, но при этом смывать его надо специальными средствами, иначе он останется в порах навечно 🤡 В карточках — варианты ухода, который смывает любые санскрины (на сайте — подробнее об этих средствах) 🧴

3 аллергии, которые встречаются очень редко 🥃 Аллергия на алкоголь Это состояние, при котором симптомы возникают из-за чрезмерной реакции иммунной системы на компоненты спиртных напитков. При этом сам этиловый спирт редко бывает причиной аллергии. Чаще реакция возникает: 🟣 на яичный и молочный белки — их используют при производстве вина в качестве осветляющих агентов; 🟣 пшеницу — на ее основе изготавливают водку, виски, джин и пиво; 🟣 сульфиты — это вещества, которые используют как консерванты; 🟣 кукурузу — ее применяют при производстве бурбона; 🟣 уксусную кислоту — она образуется в организме в процессе расщепления этилового спирта; 🟣 искусственные ароматизаторы и красители, которые часто встречаются в коктейлях. Еще бывает непереносимость алкоголя — ее симптомы похожи на аллергию. Самая распространенная причина непереносимости — недостаточное количество фермента ацетальдегиддегидрогеназы (ALDH). 💰 Аллергия на золото Чаще всего реакция выглядит как контактный дерматит в мес

На самом деле история с выдавливанием прыщей в знаменитом «треугольнике смерти» не настолько страшна, как ее привыкли подавать в интернете или слухах. Обычно грозят тем, что, если давить прыщи на носу или возле губ, бактерии попадут прямо в мозг и приведут к гибели. На самом деле для этого должно совпасть несколько факторов — и даже в таких случаях существует лечение. Заманиваем вас за подробностями в статью: https://t-j.ru/z-tg/acne-and-death/

Уровень боли от необходимости работать после долгих выходных: 🥲🥲🥲🥲🥲 Уровень боли, когда тебе в этот день еще и предлагают почитать про новый вирус: 🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲 Изучили, что известно на данный момент о хантавирусе, который поразил пассажиров круизного лайнера: https://t-j.ru/z-tg/cruise-hantavirus-2026

Вы добрались до последней странички интернета. А на ней — мини-кроссворды от нашей редакции 😲 🥗 Про питание 🛌 Сон 🏋️‍♀️ Спорт 💉 Вакцинацию 🩻 Обследования 🪷 Ментальное здоровье

Друзья, через пять минут собираемся на мероприятие, посвященное снижению кортизола 🖐✌️🧡🐶 У кого есть питомцы и хорошие мемы, берите с собой. Программа — по ссылке: https://t-j.ru/z-tg/lower-cortisol/

Многие воспринимают физическую активность как что-то масштабное: нужно отработать полноценную тренировку, а иначе нет смысла даже начинать. Такое мнение часто встречается у тренеров, фитнес-блогеров и даже врачей. На самом деле организму полезно просто меньше сидеть и больше двигаться — даже если до идеальных рекомендаций ВОЗ пока далеко ⭐️ Наши коллеги из редакции Спорта изучили новейшие рекомендации по физической активности на основе метаанализа 2026 года. Вот какие выводы в них сделали ученые: https://t-j.ru/z-tg/low-activity-life

( •_•) ( ง )ง /︶\ Крупу нужно промывать, иначе в блюдо попадают пыль, микробы и даже тяжелые металлы! Не надо промывать крупу — она так теряет питательные вещества! (•_• ) ╰(╰ ) /︶\ А кто в итоге прав?