Йога с Вадимом Левашовым

Сейчас молодые ребята не любят звонить они предпочитают написать в ТГ или ВК для меня это странно. Ведь лучше же позвонить и все выяснить? Но они считают это нарушением личного пространства. Почему мы, старшее поколение не любим переписки в мессенджерах , а уважаем разговор голосом?  А еще лучше - личная встреча?  Поясню  Понимать своего близкого человека - это важно. Понимать своего начальника, подчиненного, партнера - это важно.  И когда твоя любимая говорит «я согласна», здесь может быть миллион очень важных оттенков смысла.  Просто нам не наплевать на тех, с кем мы общаемся Поэтому не любим переписки, в которых не понятна интонация, голос, тембр, дыхание .. А вы больше звоните, или пишите?

Не всякий шпагат одинаково полезен. Сейчас поясню. Сидеть на шпагате, раздвигая ноги весом своего тела,- это вполне может быть «вредная» гибкость. «Гибкость», которая может быть результатом разболтанных и перерастянутых связок, симптомом болезни, дисплазии нестабильных суставов. Здоровая гибкость обусловлена работой мышц.  В самом крайнем амплитудном положении ваши мышцы должны уметь напрягаться, держать конечность.  Так что «здоровый» шпагат - это шпагат вертикальный. Друзья, поймите, сами продвинутые асаны, тот же шпагат, самаконасана, не нужны для обычного человека. Идти в йогу (да и не только) ради шпагата для красивого фото - это глупость, это путь к травмам. Цель йоги (на первых этапах) является здоровье. А шпагат, или другая продвинутая асана, как я уже сказал, не обязательно связана с понятием «здоровье». Самая частая причина травм - это попытка освоить тот же шпагат любой ценой. А вот если вы сосредоточены на самом пути к шпагату, на самой практике, на подводящих

Йога - это же про любовь, про ненасилие. Как могут травмировать себя те, кто практикует асаны? Могут. Знаю по опыту. Своему и опыту своих братьев по дхарме. Я, за 30 лет практики травмировался много. и были очень серьезные травмы. Я надрывал ягодичную мышцу, насильно усаживаясь в шпагат несколько раз "убивал" колено, выкручивая его. правое плечо было практически неподвижным после чрезмерных и неправильных нагрузок ну и простые многочисленные падения и переломы ребер (по очереди я сломал всего 6 ребер и грудину) Что я понял для себя, чему меня научили травмы: 1. Всегда. удивительно, но это так. ВСЕГДА. моя травма происходила после того, как я забывал о сути, и начинал включать спорт и достигаторство. Я забывал, что йога - это не про соревнование, это не про выяснение, кто круче. 2. Всегда это потеря контакта с самим собой, с телом, с опорой и с миром.потеря чувствительности, или игнорирование сигналов тела. 3. Почти всегда это какой-то знак от вселенной или судьбы, что я что-то делаю

Йога становится всё более популярным выбором для поддержания здоровья позвоночника благодаря ряду уникальных преимуществ: Минимальные требования к пространству и оборудованию: В отличие от групповых видов спорта или тренажёрного зала, йога требует лишь небольшого пространства и коврика. Комплексный подход: Йога воздействует не только на физическое тело, но и на дыхание, сознание, эмоциональное состояние. Это делает её полноценной практикой для развития как тела, так и ума. Осознанность движений: Регулярная практика йоги развивает навык осознанности, что улучшает осанку и двигательные привычки в повседневной жизни. Дополнительные бонусы: Помимо здоровья позвоночника, йога способствует снижению стресса, улучшению эмоционального состояния и развитию гибкости в общении. Внутренний стержень: Укрепление позвоночника через йогу помогает обрести чувство стабильности и уверенности, что полезно как в практике, так и в повседневной жизни. Почему позвоночник так важен? Позвоночник — это не прост

Сегодня хочу рассказать о том, что приближается одна очень важная дата. Я бы даже сказал сакральная дата. В традиции индуизма этот день (а вернее ночь) очень и очень почитают. Эту ночь отмечают в Индии так же широко и повсеместно, как христиане празднуют Пасху. Я говорю о Махашиваратри - священной ночи Шивы. Это особенный день и энергетически он очень сильный. Всё, что вы начнёте в этот день, принесет вам очень высокие результаты. Это самое лучшее время для начала трансформации и глубокой работы над собой. Поэтому, по многочисленным просьбам моих подписчиков и учеников. Именно в это сакральное время я решил повторить Марафон "Танец Шивы"👍 👉 Если вы уже танцевали со мной - Поставьте лайк, или пишите в комментариях❤️ 👉 Если ничего не слышали об этой магической практике - поставьте огонёчки! 🔥 Марафон пройдет в прямом эфире! Стартуем 14 февраля! 5 дней мы будем встречаться и танцевать. Подробности тут ⬇️⬇️⬇️ https://yogalevashov.ru/intensiv

Это размышление. Данная короткая статья - просто мое личное мнение, попытка озвучить проблему и поразмышлять над ней. Я часто встречаю, как очередной автор пишет Истину (именно "Истину" с большой буквы), опираясь на какой-либо Священный для него текст. Я иногда встречаюсь с таким явлением когда беседую с читателем в комментариях. Например, мне могут написать, что "йога от сатаны" и доказательство - цитата из Библии о том, что нужно Единому Богу покланяться, или про грех идолопоклонничества, или гордыни. И зачастую, собеседник считает, что этого достаточно, можно дальше не пояснять. Сказано почитай Субботу", значит, нельзя в субботу работать. И так далее. (Почему именно эту строку взял собеседник, а не другую, почему именно так ее интерпретировал - не понятно. Почему именно этот текст - Священный, а не другой был выбран в качестве источника Истины- тоже под вопросом) Скажите а вам достаточно того, что какая то истина написана в Библии? Ну или. Б. Гите? Или Коране? У вас нет желания

Раздражение — это не просто эмоция, это сигнал внутреннего конфликта и приглашение к работе над собой. Когда вы раздражаетесь, вы бессознательно пытаетесь контролировать других и меняете собственное поле энергии, что разрушает вас и притягивает подобных людей. 5 советов, чтобы избавиться от раздражения и триггеров: Осознай раздражение как послание себе Когда чувствуешь раздражение, попробуй остановиться и посмотри внутрь себя: что именно вызывает эту реакцию? Чаще всего это не человек, а наши ожидания, страхи или прошлый опыт. Просто позволь этой эмоции быть тебе учителем, а не врагом. Практикуй диафрагменное дыхание или медитацию На уровне тела раздражение вызывает напряжение и выброс кортизола. Глубокое, медленное осознанное дыхание помогает успокоить ум и вернуть контроль над чувствами. Уже 5–10 минут таких практик уменьшают остроту раздражения. Отпускай желание менять других Мы не можем управлять людьми, но можем управлять своей реакцией. Пойми: раздражение — это попытка изменить

Основная причина заболеваний - длительное напряжение определенных мышц. Грыжи и протрузии - в том числе Основная причина напряженных мышц - хронический стресс и неправильная осанка Первое с чего начинается путь к здоровью - приобретение навыка расслабления. Умение успокоить ум, эмоциональный интеллект - важнейшее условие для психического здоровья. Любая нагрузка становится тренировочной и полезной только при условии наличия длительного восстановительного адаптационного периода Из всех тренировок важнейшими для восстановления здоровья являются тренировки на равновесие и координацию. Именно поэтому динамическая медитация и осознанный танец - лучшая двигательная терапия Гибкость можно развить в любом возрасте, если знать принципы Основная причина неспокойного ума и напряженного тела - нарушение этических норм (заповедей) И главное - ложь. И в первую очередь - ложь по отношению к самому себе. В теле все связано. Источник и причина заболевания почти всегда находится не в том месте, где проя

Раньше я говорил , что все заболевания позвоночника, кроме травм, это результат напряжений мышц.  А сейчас я считаю, что и травмы происходят от напряжений. Но не только мышц, а всех структур организма, психики в том числе  Поэтому , основная задача йоги на первом этапе - расслабление, избавление от напряжений  Психологи и остеопаты считают, что напряжение — это хронически не завершённое действие, либо защита. Тело и психика удерживают готовность «что-то сделать», «защититься», «выдержать». Если мы возвращаем способность завершать, отпускать и доверять опоре, напряжение уходит само — без борьбы. Ниже — 7 простых, но глубоких рекомендаций, работающих в моменте и формирующих жизнь без хронического напряжения. 1. Верни телу опору — напряжение держится там, где нет опоры В моменте: Сядь или встань. Осознанно перенеси внимание: в стопы в седалищные кости в контакт тела с опорой Мысленно задай вопрос: «На что сейчас моё тело опирается? Как передается вес в опору?» Когда опора найдена, нервн