WomanHit

Головной мозг — самый энергозатратный орган человеческого тела. И ему важно получать качественное питание для своей работы. Мозг особенно чувствителен к дефициту полезных жиров и антиоксидантов. Если в рационе мало омега 3, много окисляющихся жиров и сахара, нейроны работают медленнее, внимание рассеивается, а усталость наступает быстрее. Поэтому пища, богатая полезными жирами, омегой-3 и антиоксидантами именно то, что необходимо мозгу, чтобы он поддерживал высокую продуктивность, концентрацию и дольше сохранял ясность. Как они влияют на когнитивные способности, рассказала тренер-нутрициолог Ольга Яблокова. Влияние омега-3 на внимание и концентрацию Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые очень нужны нашему организму для здоровья. Особенно мозгу, ведь он состоит на 60% из жиров. И самую большую часть занимает докозагексаеновая кислота (DHA). «Это составляющая омега 3. Она входит в мембраны нейронов и синапсов, влияя на то, с какой скоростью клетки обмениваются сигн

Певица поделилась эффектным роликом. Она дополнила белое платье стильными аксессуарами 43-летняя певица Юлия Ковальчук поделилась эффектным видео, представ в роскошном образе, вдохновленном легендарной Мэрилин Монро. Она надела белое мини-платье с открытой спиной и глубоким декольте, которое идеально подчеркнуло элегантность и женственность фигуры. Образ дополнили туфли на высоких каблуках, массивные серьги, изящная цепочка с кулоном, мягкие локоны и макияж в стиле голливудского гламура.​ В подписи к ролику артистка искренне призналась: «Люблю я свой возраст. Такой осознанный и лёгкий», отметив зрелую гармонию и уверенность в себе. Фанаты в комментариях восхищались преображением, отметив, что Ковальчук выглядит потрясающе и не уступает иконам стиля прошлого.​ Ранее певица прокомментировала отношения с мужем Алексеем Чумаковым на фоне семейного скандала: она назвала его «ярким альфа-самцом», который действует по принципу «мужчина хочет — и делает», а слово «должен» ему кажется чужим. Ав

Весна 2026 уже наступает нам на пятки. А это значит, что мы вот-вот (наконец-то!) попрощаемся с пуховиками и образами а-ля капуста, дутиками и угги, свитерами и утепленными штанами. На смену всему теплому и объемному придет летящее и высокое (каблук, имеем ввиду). Так что самое время подготовить обувной гардероб к новому сезону. В этом году внимание дизайнеров сосредоточено на сочетании элегантности и удобства. Каблуки становятся инструментом для уверенного и комфортного шага. Вместе со стилистом-имиджмейкером Ириной Бутусовой разбираемся, какие каблуки будут в тренде весной 2026. Тонкая шпилька Классическая шпилька никогда не теряет своей привлекательности. Она придает силуэту женственность и стройность, визуально удлиняя ноги, при этом остается универсальной. «Весной 2026 особое внимание стоит уделить высоте от 5 до 7 сантиметров. Такой каблук позволяет сохранять грациозность, не жертвуя своим комфортом. Правильное расположение шпильки под пяткой и плавное сужение к полу делают обувь

Мальчик решил развиваться в спортивном направлении. Он уже провел свой первый матч 13-летний Мартин Киркоров, сын народного артиста России Филиппа Киркорова, сделал важный шаг в спортивной карьере и присоединился к футбольной академии «2DROTS» — одному из самых известных любительских проектов в России. В юношеском составе клуба уже играет Александр Плющенко, сын Яны Рудковской и Евгения Плющенко.​ Юный футболист с энтузиазмом приступил к занятиям: в первый же день его тепло приняли новые партнеры, а Мартин показал настоящий боевой настрой. Пресс-служба академии написала в Telegram: «Киркоров JR теперь у нас в Академии 2DROTS! Рады приветствовать Мартина в нашей команде! Сегодня он провел свою первую тренировку: теплый прием, отличная атмосфера и боевой настрой! Добро пожаловать в семью 2DROTS!» Дебют Мартина состоялся в тот же день — он вышел на поле в составе «2DROTS» против команды «4 ТУР НАПИКЕ» в рамках детской лиги НаПике Junior. Хотя матч завершился поражением его команды, для по

Блогерша с юмором прокомментировала подарки к Дню защитника Отечества. Она написала милое поздравление для мужчин Блогер и многодетная мама Мария Погребняк поздравила мужчин с Днем защитника Отечества, выразив искреннюю благодарность за их роль в семье. В обращении к подписчикам она написала: «Дорогие мужчины, поздравляю вас с 23 февраля! Спасибо вам за все, что вы для нас делаете. Это бесценно. Вы — наш тыл, наша опора, наша сила». По ее словам, поддержку и заботу от мужчин невозможно переоценить.​ Однако Мария не удержалась от легкой иронии и сразу перешла к подаркам. Она уверенно заявила, что «лучший подарок во все времена — это носки», подчеркнув их практичность и надежность как «легенду, проверенную годами». Такой презент, по мнению блогера, всегда выручает и подходит идеально. Затем Погребняк ненавязчиво напомнила о приближающемся 8 Марта, заверив, что женщины останутся «очень скромны» в ожиданиях. Впрочем, она с улыбкой добавила, что с радостью примут «что-нибудь блестящее» — на

Зима — время мягких пальто, горячего шоколада и, увы, шапок. Но это не повод жертвовать стилем: правильная прическа под головным убором и после него может выглядеть так же безупречно, как и без шапки. Стилист Юлия Никифорова рассказывает о вариантах, к которым обязательно стоит присмотреться. Низкий небрежный пучок — король шапочного сезона Он не мешает и не дает волосам слипнуться у корней. «Сделайте его чуть „неряшливым“: вытяните пару прядей у лица, используйте мягкую текстурирующую пасту или спрей», — говорит стилист. Рекомендация: фиксируйте пучок мягкой резинкой‑скранчи из шелка — она снижает ломкость. Низкий хвост с объемом у корней Универсален для любых длин. Перед сборкой приподнимите волосы у основания, слегка начешите тонкой расческой, закрепите резинкой и спрячьте ее прядью. «Чтобы хвост не потерял блеск, нанесите каплю масла на кончики — и никакого „сухого“ вида после снятия шапки», — рекомендует Юлия. Короткие стрижки и боб: самое простое решение «Выбирайте текстурирующий

Принц Эндрю замешан в скандале с Джеффри Эпштейном. Стало известно, на что он тратил деньги налогоплательщиков Бывший принц Эндрю Маунтбеттен-Виндзор в период своей работы специальным представителем Великобритании по международной торговле и инвестициям (2001-2011 годы) оплачивал сеансы массажа из средств налогоплательщиков. Об этом сообщила Daily Mail со ссылкой на бывших государственных служащих департамента торговли.​ Один из информаторов, работавший в ведомстве в начале 2000-х, пытался заблокировать выплату чека за массаж после поездки Эндрю на Ближний Восток. Однако вышестоящее руководство распорядилось всё равно перевести деньги. «Я считал, что это неправильно... Я говорил, что мы не должны платить за это, но в итоге мы все равно заплатили», — вспоминает экс-сотрудник. Другой высокопоставленный чиновник Уайтхолла, курировавший финансы, подтвердил наличие подобных расходов и отметил слабый контроль: свита принца требовала перелёты, отели и содержание многочисленного штата, тратя б

Певец существенно повысил сумму за выступление. Стало известно, сколько теперь стоит пригласить его на корпоратив Олег Газманов значительно поднял цены на свои концерты перед Днём защитника Отечества. По информации телеграм-канала «База», стоимость одного корпоративного выступления выросла примерно с 4 до 7 миллионов рублей. Певец рассчитывает заработать более 20 миллионов рублей за февральские концерты — на данный момент у него уже три подтверждённых заказа от организаторов. При этом условия райдера артиста остались прежними и продолжают поражать своей требовательностью: он требует лучшую гримерную комнату в помещении, цельнозерновой бездрожжевой хлеб, два свежих лимона, мясную нарезку (строго не колбасу), сезонные ягоды, банку печени трески, микс свежих салатных листьев, козий сыр и пармезан. Недавно Газманов с 56-летней супругой посетили балет «Щелкунчик» в Большом театре, где постановка так впечатлила жену певца, что довела ее до слёз Автор: Елена Перлова

23 февраля — понедельник под покровительством Луны в Тельце. День будет спокойным, но необычайно «чутким»: каждое слово, произнесенное вслух, будто падает в воду и создает круги, которые начинают менять реальность. Сегодня особенно важно говорить осознанно. Шутки, обещания, даже случайные фразы вроде «ну все, теперь точно конец» — все это может начать воплощаться. Не потому что мир злой, а потому что он сегодня особенно отзывчив к вашим словам. Зато если вы искренне пожелаете добра себе или другому, оно действительно придет. Сегодня не время для аврала, громких заявлений или долгих проектов. Лучше заняться тем, что можно завершить за один раз: оплатить счет, подписать договор, выбрать качественную вещь — ту, что будет служить годами. Хороший день для финансов, особенно если речь идет о вложениях «вдолгую»: недвижимость, техника, мебель, одежда, которая не выходит из моды. Понедельник помогает стряхнуть тяжелые мысли, просто займитесь делами, и настроение придет само. А главное — не бой

Накануне главного мужского праздника самое время пристально посмотреть на понятие «мужественность» и переосмыслить его модные составляющие. впрочем, что-то остается неизменным — так, зимний сезон-2025-2026 посвящен беспроигрышной классике, но в неожиданных интерпретациях. Знакомимся! Классические мужские костюмы — казалось бы, что может быть... скучнее. давайте начистоту: кажется, сложно придумать что-то новое в комплекте-двойке или тройке. Он существует в узнаваемом виде четыре столетия и пережил значительную трансформацию из недосягаемого объекта желания в чуть ли не повседневную униформу, в которой каждый может почувствовать себя уверенно и комфортно. Все благодаря глобальным тенденциям к упрощению всего и вся: вместо сложного кроя и материалов, требующих предельной внимательности в носке, сейчас в ходу расслабленные силуэты, универсальные износостойкие ткани, а также возможность сочетать строгую классику с casual-вещами. благодаря такому тренду костюм сегодня носят по любому поводу