Ольга Вастикова | мужской психолог

Главное — не стесняться травм, не судить себя головой. Ведь каждая из болячек делает нас собой. Мне казалось что жизнь это квест под названием «вылезешь ли из ямы?» А потом на пороге моем-появились твои изъяны. Кучерявятся прядь волос, не послушная, как мальчишка. Ты укладываешь ее, пробуешь новые стрижки. А ей хоть бы что,она торчит и как ей нравится так и вьётся. И ещё тебе страшно, что кто-то до глубины твоей доберётся. И увидит где ты надломленна, а где совершено разбита. И ты прихорашиваешься себя для вида. А я совершенно сбит с ног ветром твоих ямочек и бугорков Не идеальной кожей, и покусанных уголков. И там где ты не терпела, где осталась потрескаемся земля. Я вижу что ты настоящая,что ты ощутила и прожила. Что ты спотыкалась и снова вставала, а значит хотела жить. Что каждая твоя трещинка,про сильную жажду любить. И все твои непослушные пряжи и морщинки на месте ошибок И эти складочки от резких нечастых улыбок. И эти поломки твои ,неровные линии - залитые золотом шрамы Возмож

«Не в моём вкусе»: почему нам нравятся одни лица и не нравятся другие? Последний механизм, которые помогает нам определить красоту. Личный опыт Именно он придаёт предпочтениям индивидуальность. Он формируется за счёт: • Импринтинг. Нас привлекают люди, которые в чём-то внешне похожи на наших… родителей! Ведь с рождения черты лица и мимика наших родителей прочно закрепляются в психике — этот процесс называют импринтингом. Образ людей, которые обеспечили нам выживание, врезается в память и мы ориентируемся на него даже во взрослой жизни при выборе партнера для длительных отношений. Хватит и нескольких совпадений, например, такая же мимика или форма лица и т.д. • Оценка личности. Нас манят люди, которые близки нам по характеру и убеждениям. Причем тут внешняя привлекательность? Судя по исследованиям, мы можем точно определять некоторые черты характера — от уровня самооценки до религиозных убеждений — не только по лицу человека во время живого общения, но и просто по фотографии. Ушедшем

🗣 «Моя неуверенность в себе поставила крест на моей личной жизни» История Клиента Максима В детстве Максима окружали строгие родители и учителя, которые воспитывали его через критику и замечания. В результате, Максим вырос не уверенным в себе парнем, что конечно, сказалось в его взрослой жизни. В работе он стеснялся высказываться, боялся ошибок и критики со стороны коллег. Невозможность установить контакт с противоположным полом заметно сказывалась на его личной жизни. Максиму было сложно заводить новые знакомства, особенно с девушками, которых он считал особенно красивыми для него. Однако, в один момент Максим принял решение обратиться к психологу. Начался путь саморазвития и личностного роста. Его мотивация к изменениям была настолько сильна, что даже самые сложные преграды не останавливали его. Ведь Максим получал много поддержки от психолога. Мы работали над тем, чтобы Максим научился признавать свою ценность, принимать себя и быть уверенным в своих действиях, чего у него не п

⏺ Ревность — топливо или взрывчатка для отношений? Ревность — это сложное чувство, которое многие из нас испытывали в отношениях. Она может быть как показателем страха потери близкого человека, так и свидетельством недостатка доверия или уверенности в себе. Однако она точно подавляет «мужскую сущность», если ревность происходит регулярно. Но что же делать? 🟠Общайся. Самое важное — это общение. Поделись своими чувствами и страхами с партнёром. Тебе нужно знать, что ты не одинок в этой борьбе. 🟠Работай над собой. Развивай свою самоуверенность и самооценку. Не забывай о своих достоинствах и талантах. 🟠Доверяй. Доверие — это основа любых отношений. Если ты доверяешь своему партнёру, ревность становится менее интенсивной. Вастикова с тобой ❤️- я ревнивый 🔥- я не ревнивый #дляТехКтоВотношенияхВастикова #уверенностьВастикова #эмоцииВастикова

Почему у тебя не получается с девушками? Вероятно, потому, что тебе что-то мешает: неуверенность, низкая самооценка, неумение общаться, страхи. Может быть, проблема в том, что девушки какие-то не такие: меркантильные, ветреные и т.д. Может быть, ты считаешь, что быть добрым, заботливым и любящим не модно и девушки сейчас такое не ценят... Да что угодно ещё. Причины могут быть разными. Каждый из вас их с лёгкостью перечислит. Окей, с причинами всё ясно. Но как решить проблему? Тут вроде тоже всё очевидно. Тебе из каждого утюга твердят: - Просто забей - Просто не парься - Просто не бойся - Просто будь уверенней - Просто не стесняйся - Просто будь собой - Просто будь мужиком ... Этот список можно продолжать ещё долго. Но сколько раз ты пробовал просто взять себя в руки и самостоятельно всё порешать? Ты никогда не задумывался о том, что если всё так просто, то почему эти проблемы до сих пор не решены? Может пора признать, что эти советы не работают и всё на самом деле не так просто

💡Искусство проявления мужественности: как быть сильным и одновременно уязвимым Маскулинность — это социально конструируемое понятие, которое относится к качествам и характеристикам, которые обычно приписываются мужчинам в определенной культуре или обществе. Одной из проблем современной маскулинности является то, что многие мужчины чувствуют необходимость соответствовать определенным стандартам и ожиданиям, которые могут быть неуместны для них. Это может приводить к стрессу, депрессии и эмоциональному насилию. 4 шага к здоровой маскулинности: 1. Определи свои ценности и убеждения. Прежде чем принимать решения и действовать в соответствии с ожиданиями общества, задай себе вопросы: "Что ты действительно считаешь важным и ценным?", "Каким убеждениям ты хочешь придерживаться?" 2. Маскулинность не должна быть связана с агрессией и насилием. Вместо того, чтобы пытаться проявлять "мужественность" через агрессию или доминирование, постарайся проявлять её через уважение к другим и самому се

Кто в паре ведомый? Ещё одна проблема, которая часто встречается у моих клиентов... Мужчину не ценят в коллективе, с мнением не считаются. Женщины не видят в нем сексуальный объект и защитника, а самые коварные переводят в ранг "каблука". Такие отношения обречены на провал и окончательное уничтожение самоценности парня Мужчина рождается с заложенными природой характеристиками сильного пола. А "ломается" самооценка из-за: - семьи с матерью жесткого авторитетного характера; - стремления не стать таким же, как скандальный и жестокий отец; - насмешек в детстве и заработанных комплексов и т.д Как следствие — неправильная модель поведения с девушками: возведение на пьедестал красивых и умных, которых никогда не было в близком кругу. Подобострастное отношение и нездоровая жертвенность. Добровольное принижение себя в глазах спутницы. Неспособность выдержать ответственность и инициативность Чтобы иметь успех у женщин, необходимо работать над собой, искореняя жертвенные качества! И эффек

Как работает психотерапия? Далеко не все появлялись в кабинете психолога, и не до конца понимают, как психотерапия влияет на человека, помогая достигнуть желаемого Предлагаю разобрать этот вопрос на примере моего клиента Александра, с которым мы работали почти год С того времени его подход к жизни полностью изменился🔥 Вастикова с тобой #уверенностьВастикова #убежденияВастикова #моиКлиентыВастикова #яМогуПомочьВастикова

Что происходит с психикой людей в РФ По данным мониторинга двух институтов РАН видно ухудшение психоэмоционального состояния людей. 42% людей с симптомами депрессии, 27% — с сильной тревогой, у 31% — всё вместе, в тяжёлой форме. Тяжелее всего приходится молодым людям 25–34. И если ты читаешь это и думаешь «ну да, мне тоже как-то тяжело стало в последние годы» — это не слабость, не лень и не «что-то со мной не так». Это реакция психики на реальность, в которой слишком много неопределённости, слишком мало контроля и слишком долго нет ощущения, что станет легче и всё закончится. Добавь сюда ещё один фактор, который многие недооценивают. Когда у тебя забирают привычный интернет, любимые сервисы, способы связи — это ощущается не как «неудобно стало», а как реальная утрата. Потому что ты теряешь не просто удобство, ты теряешь: — предсказуемость (когда раньше было «если А — то Б», а теперь ничего не понятно) — способ разгрузить голову (скороллить, отвлечься, выдохнуть) — ритуалы, которые

🧭Как понять, в каком направлении развиваются твои отношения? Иногда пары не могут определить, на каком этапе находятся их отношения. 3 рекомендации, чтобы разобраться: 1. Обрати внимание на частоту общения. Если ты постоянно общаешься с партнёром и вам обоим интересно друг с другом — это хороший знак. Это может означать, что вы начинаете привязываться друг к другу. 2. Важно отметить, как часто вы проводите время вместе. Если вы встречаетесь чаще, чем один раз в неделю — это тоже хороший знак. Это может указывать на то, что вы ставите друг друга в приоритет. 3. Обрати внимание на то, как вы общаетесь. Если вы часто обсуждаете личные темы, переживания, доверяете друг другу и готовы поддержать в трудную минуту, то это может говорить о том, что вы переходите на следующий этап отношений. Если же у тебя есть сомнения относительно развития отношений, не стесняйся поговорить об этом со своим партнёром. Обсудите, какие у вас ожидания, пожелания и перспективы. Вастикова с тобой ❤️- часто б