Ольга Вастикова | мужской психолог

Я была уверена, что справилась со смертью мамы, пока одна обычная фраза вдруг не выбила у меня почву из-под ног… Сейчас объясню, но сначала важный контекст, потому что без него история будет выглядеть как банальная грусть, а на самом деле всё глубже. Когда умерла мама, я не развалилась и не ушла в истерику, я действовала чётко и рационально, занималась документами, перелётами, организацией похорон и прощаний, была собранной и функционировала так, как будто внутри всё в порядке, а потом в январе умерла ещё и бабушка, и я снова включила этот же режим, потому что так проще, понятнее и как будто бы сильнее. Мы часто считаем, что если можем объяснить происходящее и продолжать жить, значит мы прожили это, но на деле это больше похоже не на проживание, а на заморозку. То есть когда опыт не удаляется, а просто сворачивается во вкладке браузера и продолжает работать в фоновом режиме. Хотя сам незаметно влияет на наши реакции, решения и отношения. Прошло время, и я стала замечать, что стала

💡Что такое полиамория? Полиамория, или этичная немоногамия — наличие нескольких партнёров и интимных взаимоотношений. Они могут быть как сексуальными, так и платоническими. В полиаморных отношениях у всех участников есть согласие на участие в такой форме отношений, и они часто работают над своей коммуникацией и эмоциональной открытостью, чтобы убедиться, что все чувства и потребности участников учитываются. Особенности таких отношений: 1. Общение. В полиаморных отношениях очень важно, чтобы участники могли честно и открыто общаться друг с другом. Это может означать обсуждение чувств, обсуждение сексуальных предпочтений и установление границ и ограничений, чтобы все чувства и потребности участников учитывались. 2. Границы. Важно установить границы в отношениях. Это могут быть границы в отношении секса, времени, потенциальных партнеров и т.д. Границы могут изменяться со временем, поэтому важно обсуждать их регулярно. 3. Здоровье. Полиамория требует много интенсивной эмоциональной раб

Ребята, из-за атаки распутных женщин-ботов в комментариях, отключила комментарии на некоторое время. Будем верить, что они забудут дорогу в наш чат. Если у вас есть идеи/инструменты, как сражаться с бот атакой, пишите на почту tgchat@vastikova.ru upd 18/02: чат открыт!

💡Что такое полиамория? Полиамория, или этичная немоногамия — наличие нескольких партнёров и интимных взаимоотношений. Они могут быть как сексуальными, так и платоническими. В полиаморных отношениях у всех участников есть согласие на участие в такой форме отношений, и они часто работают над своей коммуникацией и эмоциональной открытостью, чтобы убедиться, что все чувства и потребности участников учитываются. Особенности таких отношений: 1. Общение. В полиаморных отношениях очень важно, чтобы участники могли честно и открыто общаться друг с другом. Это может означать обсуждение чувств, обсуждение сексуальных предпочтений и установление границ и ограничений, чтобы все чувства и потребности участников учитывались. 2. Границы. Важно установить границы в отношениях. Это могут быть границы в отношении секса, времени, потенциальных партнеров и т.д. Границы могут изменяться со временем, поэтому важно обсуждать их регулярно. 3. Здоровье. Полиамория требует много интенсивной эмоциональной раб

💡Что такое полиамория? Полиамория, или этичная немоногамия — наличие нескольких партнёров и интимных взаимоотношений. Они могут быть как сексуальными, так и платоническими. В полиаморных отношениях у всех участников есть согласие на участие в такой форме отношений, и они часто работают над своей коммуникацией и эмоциональной открытостью, чтобы убедиться, что все чувства и потребности участников учитываются. Особенности таких отношений: 1. Общение. В полиаморных отношениях очень важно, чтобы участники могли честно и открыто общаться друг с другом. Это может означать обсуждение чувств, обсуждение сексуальных предпочтений и установление границ и ограничений, чтобы все чувства и потребности участников учитывались. 2. Границы. Важно установить границы в отношениях. Это могут быть границы в отношении секса, времени, потенциальных партнеров и т.д. Границы могут изменяться со временем, поэтому важно обсуждать их регулярно. 3. Здоровье. Полиамория требует много интенсивной эмоциональной раб

🟡 Что такое деформация границ? Большинство проблем в отношениях связаны с «поползшими» границами. Недостаточно чёткие границы заставляют бесконечно расходовать энергию не в свою пользу, а в ущерб. 🤔 Но где тогда «инстинкт самосохранения»? Всё просто: инстинкт самосохранения работает на выживание всего вида, а не тебя как отдельного человека. Твоя задача — использовать свою энергию в свою пользу. Инстинкт самосохранения не поможет тебе в этом. Его задача — помочь выжить самым сильным в группе. Хочешь преуспеть? ❤️ Установи прочные границы. Если не хочешь, то ты можешь стать жертвой тех, кто установил границы лучше. Если ты знаешь своё место, ты можешь контролировать свою энергию. Если нет, другие могут использовать твою энергию, и ты будешь в проигрышной позиции. Личные границы часто страдают от твоей «хорошести». Ты стараешься подстроиться под других, а при этом теряешь себя. Вастикова с тобой А как у тебя с личными границами? #дляТехКтоВотношенияхВастикова #оДевушкахВастикова

«Поверь просто и всё пройдёт» или почему ты ходил к коучам по отношениям, учился пикапу, читал книги, но ничего не изменилось? Заголовок — не кликбейт😂 Коуч, с которым раньше работал мой клиент, говорил ему, что все проблемы с девушками из-за того, что он недостаточно верит в Бога. И такое бывает! Это не единичный случай абсурда из уст “гуру-коучей”. - Многие из вас перепробовали кучу способов, чтобы избавиться от синдрома “хорошего парня”, неуверенности в себе, страха знакомства и т.д., но особо ничего не поменялось. - Кто-то годами читает книги по популярной психологии, смотрит видео на ютубе. Однако, в итоге парень всё так же неуверен в себе, остаётся стражем френдзоны и без отношений. - Некоторые мои клиенты пробовали пикап школы, получали много отказов и негатива от девушек и заканчивали с этим. Некоторым везло больше и если вдруг удавалось продвинуться дальше знакомства, то всё шло как-то скомкано, неестественно. В итоге разочарование и всё заново по адскому кругу. Почему

📌5 признаков того, что отношения изжили себя Сколько раз ты думал, что эта ссора станет последней? Но время шло, раны заживали, и вы снова тянулись друг к другу. Так наступал период расцвета, а за ним следовал очередной спад. И спад – признак, что любовь жива, что вы движетесь, а не стоите на месте. Другое дело, когда кризис затягивается, а выходов из него не намечается. Признаки, которые говорят о том, что отношениям конец. 1. Конфликты стали обыденностью. Ссоры могут выматывать, причинять боль, но также они помогают прийти к компромиссу, успокоиться, найти подходящее решение. Но другой вопрос, когда конфликты становятся нормой жизни, вы докапываетесь друг до друга без каких-либо причин, и решать проблему никто не торопится. 2. Нет никакой поддержки. Если это конец, необходимость поддерживать партнера пропадает, и особенно это заметно в мелочах: девушка больше не спрашивает у своего парня советов, не покупает его любимые сладости, не интересуется успехами на работе. 3. Вы больше

⏺Почему мы часто остаёмся в отношениях с людьми, в которых не уверены? Часто мы выбираем партнёра по привлекательности или по тому, что он может нам дать, вместо того, чтобы выбирать его на основе наших истинных желаний и ценностей. Кроме того, некоторые из нас могут бояться одиночества и поэтому остаются в отношениях, которые им не приносят счастья. Если ты не уверен в своих чувствах к человеку или не получаешь от отношений то, что хочешь, то стоит задаться вопросом: зачем ты в этих отношениях? Будь честен с собой и прими правильное решение. По моей практике консультирования мужчин, часто мои клиенты остаются в отношениях, потому что присутствует вторичная выгода или, например, были болезненные отношения с родителями, которые тянутся и в текущие отношения с девушкой. Здоровые отношения основываются на взаимном уважении, поддержке и понимании. Если в твоих отношениях этого нет, то, вероятно, это не тот человек, с которым тебе стоит быть. Если страшно остаться одиноким, важно понять

📶4 правила, чтобы победить волнение и насладиться первым свиданием Ты не один, кто волнуется перед свиданием. Это естественное чувство, которое испытывают и мужчины, и женщины. Однако, если волнение мешает тебе наслаждаться свиданием, то я могу поделиться с тобой некоторыми психологическими техниками, которые помогут избавиться от волнения. Первое, что тебе следует понимать, что твой организм готовится к новой ситуации и пытается защитить тебя от потенциальных опасностей. Однако, в случае с свиданием, волнение может быть излишним и мешать тебе построить отношения с девушкой. Правила, чтобы избавиться от волнения на первом свидании: 1. Не думай о плохом. Многие люди, когда готовятся к первому свиданию, начинают беспокоиться о том, что может пойти не так. Однако, эти мысли только увеличивают уровень стресса. Если заметишь, что в голове возникают мрачные мысли, попробуй отвлечься от них и перенаправить свою мысль на что-то позитивное. Например, что ты выпьешь вкусный кофе в кафешке,