БИТ

Стоит ли есть яйца каждый день? Этот вопрос одновременно прост и сложен. Особенно для больных диабетом употребление яиц влияет не только на уровень холестерина; это своего рода игра механизмов внутри всей метаболической системы. Друзья с диабетом часто спрашивают меня: «Доктор, можно ли мне есть яйцо по утрам?» На самом деле, вопрос не в том, можно или нельзя, а в том, правильно ли, регулярно и разумно вы его едите. Яйца — это полезная пища, но для людей с диабетом это ещё и «технический» вопрос. Иллюстрация подготовлена Шедеврум Сами по себе яйца не вредны. Они богаты высококачественным белком и содержат широкий спектр питательных веществ, таких как витамины группы B, холин и лютеин, обладающих высокой биодоступностью, что делает их рекомендуемым ежедневным источником белка во многих странах. Однако в контексте диабета роль яиц уже не столь «безобидна». Исследования показали, что у пациентов с диабетом, употребляющих более одного яйца в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний повыш

«Дело не в том, что мы не можем позволить себе оригинал, а в том, что подделка обходится дешевле». В последние годы появилось большое количество контрафактной и поддельной продукции, что затрудняет ее различение и легко приводит к попаданию в ловушку мошенников. Особенно сильно пострадали люксовые бренды, многие люди даже сознательно покупают подделки. Онлайн-торговля в прямом эфире выявила благодатную почву для поддельных товаров, прибыль от которых достигает 2400%! Иллюстрация подготовлена Шедеврум Почему контрафактная продукция так распространена, несмотря на неоднократные меры по борьбе с ней? Основная причина сводится всего к четырем словам: «рентабельность». Вся информация в этой статье взята из официальных и надежных источников. Подробные сведения приведены в конце статьи. Некоторые части статьи были отредактированы; пожалуйста, читайте с критической оценкой. Теперь, как только вы открываете прямую трансляцию интернет-магазина, вы слышите, как ведущий кричит: «Специальное предло

Когда человеку исполняется 70 лет, даже если он чувствует, что все еще в добром здравии, ему приходится признать одну вещь: некоторые вещи невозможно преодолеть, просто находясь «в хорошем расположении духа». То, что вы считаете «нормальным», на самом деле может быть тревожным сигналом с медицинской точки зрения. После семидесяти логика работы организма совершенно отличается от той, что была в молодости. Проще говоря, эта статья для тех, кто «отказывается принимать старость», а также для тех, кто знает, что нужно быть внимательным, но всегда думает: «Сделаю это, когда будет время». Иллюстрация подготовлена Шедеврум После 70 лет все функции организма постепенно «угасают». Это не болезнь, но изменения происходят. Печень медленнее выводит токсины, почки менее эффективно выводят токсины, моторика желудочно-кишечного тракта замедляется, нервные реакции становятся более вялыми, а эластичность кровеносных сосудов снижается. Эти изменения незаметны, но они сеют семена скрытых опасностей в мело

Всегда ли лучше низкий уровень холестерина? Раньше мы говорили, что чем меньше «плохого холестерина», тем лучше, чем ниже уровень, тем лучше, и чем резче снижение, тем меньше вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Но теперь это мнение начинает колебаться. Шестилетнее исследование предоставило врачам суровые, неопровержимые данные, но результаты стали суровым предупреждением: люди с чрезмерно низким уровнем липопротеинов низкой плотности (ЛПНП-Х) на самом деле подвержены более высокому риску развития диабета. Этот вывод был связан не с приемом статинов, а с тем, что даже люди с изначально низким уровнем ЛПНП-Х подвергались повышенному риску. Иллюстрация подготовлена Шедеврум Другими словами, дело не в лекарствах, а в конституции человека. Но диабет действительно развивается незаметно. Первая реакция многих, увидев это: стоит ли мне и дальше снижать уровень «плохого холестерина»? Не вызовет ли слишком сильное снижение проблем? Давайте объясним это пошагово. Начнём с симптомов. Диаб

В окрестностях Индокитайского полуострова отношения между Камбоджей и Таиландом, этими двумя давними соседями, всегда были непростыми — они могут вместе наслаждаться супом Том Ям и рыбой амок, но при этом яростно спорить из-за клочка земли рядом со своими домами. Причина всего этого во многом кроется в древнем храме, построенном на скале, и группе европейцев, которые столетие назад набросали небрежные карты. Сегодня давайте в непринужденной, разговорной манере проясним, как началась эта историческая вражда между двумя странами. Чтобы обсудить территориальные споры, мы должны сначала обратиться к истории этих двух стран. Предком Камбоджи была династия Ангкор, которая когда-то была доминирующей силой на Индокитайском полуострове. Когда был построен Ангкор-Ват, масштабы этого события были настолько грандиозны, что люди со всей страны приезжали, чтобы отдать дань. В то время Сиам, предшественник Таиланда, жил под гнётом своего старшего брата. Однако судьба изменилась. После XIII века динас

Когда люди достигают семидесятилетнего возраста, они больше не могут спать «по своему желанию». Некоторые люди чувствуют, что после выхода на пенсию наконец-то смогут спать и просыпаться, когда захотят; другие просыпаются пять раз за ночь, но утешают себя мыслью: «Это нормально — иметь проблемы со сном в старости». Но знаете ли вы, что нарушения сна — один из самых ранних признаков ухудшения здоровья в пожилом возрасте ? Они не «нормальны» и не «незначительны». Иллюстрация подготовлена Шедеврум Исследования показывают, что люди старше 70 лет, страдающие хроническим недостатком сна, значительно повышают риск снижения когнитивных функций, инфаркта, инсульта и переломов при падениях. Длительный сон не гарантирует хорошего сна, а раннее чувство усталости не гарантирует хорошего здоровья. Чем старше вы становитесь, тем больше вам нужно «контролировать» свои привычки сна — речь идёт не о том, чтобы себя мучить, а о сохранении жизни. С возрастом организм «стареет», как и его механизмы сна. Се

Пациенты пожилого возраста, часто старше семидесяти, которые приходят в клинику, часто смотрят с упрямым выражением: «Со мной всё в порядке». Если они неуверенно стоят на ногах, они говорят, что это из-за скользкого пола; если у них проблемы со слухом, они говорят: «Говори тише»; если у них плохой аппетит, они говорят: «Я в последнее время не очень-то хочу есть». Но как врач, я должен сказать следующее: хотите верьте, хотите нет, но люди старше 70 лет в основном сталкиваются со следующими шестью физическими проблемами, и не будет преувеличением сказать, что ни одно из них невозможно предотвратить. Иллюстрация подготовлена Шедеврум Некоторые могут задаться вопросом, почему им поставили «диагноз», если они чувствуют себя совершенно здоровыми. Это не паникёрство; это естественный процесс старения. Даже самые надёжные части тела, словно механизм, теряют свою прочность после семидесяти лет. Просто многие изменения происходят очень медленно, словно капля воды на камень, незаметно, день за дн

Некоторые люди так устают, что ночью их веки опускаются, но они просто не могут заснуть; некоторые выпивают чашку кофе в течение дня, а их колотится, как будто что-то вот-вот взорвется; а некоторые знают, что ничего серьезного нет, но они все время беспокойны, чувствуют стеснение в груди и спазм в животе, как будто жизнь вот-вот сбросит их со скалы. Рисунок подготовлен Шедеврум В амбулаторных клиниках мы видим всё больше таких людей. Тревожность — это уже не просто личная проблема; она стала следствием нарушения метаболизма мозга. Психиатры понимают, что эмоции не возникают из воздуха; они тесно связаны с организмом, особенно с «химическими фабриками» в мозге. И на этой фабрике есть то, чего тревожным людям часто остро не хватает. Его называют «магний». Магний — это не вредная реклама, которую рекламируют в пищевых добавках, и не какая-то модная фишка. Это важнейший минерал для организма человека, играющий важнейшую роль в стабильности нервной системы. Магний можно назвать «тормозом» м

Политическая система Индии, находящаяся под сильным влиянием британского колониализма, основана на парламентской системе. В рамках этой системы роли главы государства и главы правительства чётко определены, что предотвращает чрезмерную концентрацию власти в одних руках. Президент, как глава государства, выполняет преимущественно церемониальные обязанности, такие как подписание законопроектов и назначение должностных лиц, но эти действия требуют одобрения кабинета министров, что ограничивает его фактическое влияние. В отличие от этого, премьер-министр возглавляет кабинет министров, контролирует принятие решений исполнительной властью и напрямую подотчётен парламенту. Такая структура продиктована соображениями, принятыми при разработке Конституции Индии, и направлена ​​на обеспечение баланса между федеральным устройством и центральной властью и обеспечение реализации политики с поддержкой большинства. Эта модель действует в Индии уже более семидесяти лет, поддерживая экономический рост

Родственник, у которого уровень сахара в крови немного нестабилен, начал часто подавать рыбу на обеденный стол? Это не потому, что он ищет что-то новое, а потому, что слышал, что «рыба полезна для диабетиков». Это не просто слухи. В моей поликлинике я видела много пациентов с диабетом, которые изначально не могли жить без мяса, но затем активно перешли на рыбу. Спустя полгода результаты их анализов показали реальные изменения. Не всё мясо вредно; всё зависит от того, какое, как и сколько вы его едите. Рыба, особенно глубоководная, не просто «безопасна» для диабетиков, но и «стоит того, чтобы её есть». Иллюстрация подготовлена Шедеврум Но не стоит пока слишком радоваться. Рыба, конечно, полезна, но неправильное её употребление может иметь обратный эффект. Сегодня давайте подробнее рассмотрим пять ключевых изменений, которые могут произойти в организме пациентов с диабетом после шести месяцев регулярного употребления рыбы. Какие механизмы и предупреждения лежат в основе этих изменений? П