Вероника Крайнова о сценариях жизни

"Гнев, злость в любом виде затмевает разум, который присущ взрослому, зрелому человеку. Сделаться сильным, устойчивым через гнев значит сломать в себе хорошие, доброжелательные качества. Злость- это зло для себя и на других." Вот такой комментарий я недавно получила в Телеграм к своему видео про гнев. Гнев это естественная эмоция, присущая всем живым существам. Но часто он оказывается под очень жестким запретом. Почему же? Гнев бывает очень опасным (и поэтому на всякий случай его лучше запретить строго-настрого). Это всё "прописано" в опыте людей и в их бессознательном. Поэтому на тему гнева и есть столько запретов. Если человек не овладел своим гневом, не научился им управлять и выражать его осознанно, с пониманием для чего он/она это делает - то гнев действительно становится проблемой. Но это не повод его запрещать. Это повод с ним разобраться и научиться с ним корректно обращаться. Мы же не запрещаем молоток. Молотком можно забить гвоздь, можно пользоваться им при строитель

Поговорим сегодня про защиту. Есть ли Защитник у вашего Внутреннего Ребенка? Тот кто говорит: Часто бывает, что во внутреннем мире такого Защитника сильно не хватает. Есть только Критик, Агрессор - которому вечно всё не то и не так, который нападает и обвиняет за малейший промах, а то и на ровном месте. Что же в результате? Человек живёт в постоянном напряжении, тревоге и страхе. Боится действовать - потому что Критик нещадно отругает и размажет за любую неточность. Предпочитает прятаться и не идти даже на минимальный риск - потому что никто не защитит. Что с этим делать? Прежде всего задуматься, и если проблема есть - то признать её. Дальше - спросите себя: 1. В каких ситуациях мне особенно не хватает поддержки и защиты от самого себя 2. Как я могу себе это дать (тут можно вспомнить примеры - ваших знакомых, кого-то еще, хоть киногероев) 3. С какого простого шага я могу начать Кстати, быть на своей стороне и защищать себя очень помогает осознанный, присвоенный и освоенный

"Стоит ли избавляться от гнева, если..." - такие вопросы мне задают регулярно. О гневе у людей множество заблуждений: 🔺Гнев это плохое чувство 🔺Злиться вредно и опасно 🔺Злых не любят. Всё это неправда На самом деле гнев - это хорошее и полезное чувство, если Вы умеете с ним корректно обращаться. Я приготовила гайд (руководство) "Как овладеть своим гневом и превратить его во внутреннюю силу". Внутри важная информация + практическая техника "Стоп-кран", чтобы направить гнев на достижение результата, а не на разрушение. ➡️ Гайд бесплатный, выложила в Телеграм по ссылке Изучайте, применяйте и пишите в комментариях вопросы. Тема гнева очень важна, мы продолжим её в блоге.

Небольшая заметка про агрессию активную и пассивную. Пассивная агрессия - это Саботажник. Он не спорит, соглашается. Но делает по-своему. Активная агрессия - это Бунтарь. Он громко и яростно спорит, не скрывая того, что он против. Но у них есть общее. И Саботажник и Бунтарь не свободны. Они прочно привязаны к тому, против чего они против. Никто из них не развёрнут в сторону своих собственных желаний. Скорее всего, они даже не знают, чего они на самом деле хотят. И тот и другой застрял в детском/подростковом бунте. Ребенок не может в полной мере установить границы и уйти оттуда, где ему не нравится. Поэтому ребенку приходится или саботировать, или бунтовать. Взрослый человек - может. У взрослой личности намного больше выбора и возможностей, чем у дошкольника или у подростка. Именно этим мы и будем заниматься на курсе "Демон. Бунтарь. Саботажник" - присвоить свою взрослость, поставить границы тому, что не нравится. Свою личную силу направить на достижение того, чего вам хочется и нр

В этом посте расскажу все подробности о курсе "Демон. Бунтарь. Саботажник: Превратите провокации, сопротивление и бунт в свою личную силу" - как проходит курс, есть ли обратная связь, как оплатить и другие важные вопросы. Как проходит курс После оплаты Вы получаете доступ к видеоурокам, практическим заданиям и телеграм-чату курса. Вы занимаетесь по урокам в удобное вам время, в своем темпе. Любые вопросы можно писать в чате курса, также в чате можно делиться своими инсайтами, общаться и поддерживать друг друга. В течение 3-х недель вы занимаетесь, 12 марта вечером мы встречаемся на итоговом эфире - разбираем ваши вопросы, говорим о том, как укреплять и развивать ваши результаты. Для Тарифа 2 будут еще две терапевтические встречи в малой группе в Зум, для Тарифа 3 - личные консультации со мной Будет ли обратная связь Обязательно. Для этого у нас работает чат курса в Телеграм. Если Телеграм Вам неудобно, то можно писать свои вопросы по электронной почте. Но в Телеграм лучше - там вы

"А все три могут быть в одной личности? У меня вот они в разных ситуациях проявляются. И бывает, что саботажник вырастает в демона, когда сопротивление зашкаливает, особенно когда снаружи наседают." Такой вопрос мне недавно написали. Вы совершенно правы. Так же как в кулинарии - можно лишь немного посолить блюдо, можно добавить побольше перца, а можно залить острой аджикой так, что дыхание будет перехватывать при попытке это съесть. И всё это - приправы. Только интенсивность у них разная. Демон - это острая аджика. Кстати, очень ее люблю, всегда у меня дома есть баночка. Для чего мы их делим? Для собственного удобства: 1. Чтобы лучше понимать, какой ваш аспект проявляется сейчас, что делает, чего хочет и в чем нуждается. 2. Для результативной проработки. Есть особенности и нюансы, которые различаются для Демона, Бунтаря и Саботажника 3. Для управляемости. Когда вы проработали Демона, Бунтаря и Саботажника - Вы можете осознанно их включать, если ситуация того требует. Причем, ровно

"Хотела похудеть. Так и представляла, какая буду стройная, как влезу в свое любимое платье и как буду красоваться на пляже в купальнике. Купила абонемент в фитнес, сходила на несколько тренировок. Но бросила. Не могу я заниматься регулярно. Сама мысль про то, чтобы делать что-то регулярно, навевает на меня тоску. Это уже рутина, клетка, каторга. Еще и за питанием регулярно следить рекомендуют... В общем, так я и не похудела. И вот такая история у меня всегда. Загораюсь идеей, но быстро бросаю. На системные регулярные действия у меня вообще "аллергия". А уж сколько обучений я начала и бросила, вообще не сосчитать... Новую профессию хотела освоить, посмотрела пару уроков и всё. Потом некогда, то одно, то другое. Уже и доступ к курсу 3 месяца назад закрыли." Знакомая история? Почему такое происходит? Это самосаботаж. Проще говоря - внутри нет согласия. Одной частью себя человек хочет результата. Другой частью себя протестует. Внутренний саботажник - именно он против системных де

Стоит ли идти на курс "Демон. Бунтарь. Саботажник", если уже была ранее на этой теме в сообществе Активация? Такой вопрос мне написали, я обещала ответить подробно - что добавилось в курсе, и есть ли смысл идти. Итак, что же добавилось в новый курс: 1. Отдельная работа с внутренним Бунтарем. В прежнем курсе этого не было, там только про сопротивление и субличность "Демон". Почему важно работать с внутренним Бунтарем? Бунтарь - это активная сила и мощь. Он спорит, отстаивает, доказывает. Но он не свободен - он привязан к тому, против чего он против. Как малыш, который орёт и стоя трясёт стенки детской кроватки. Бунтарь может десятилетиями направлять свою силу на борьбу с ветряными мельницами, вместо того чтобы двигаться к целями и достигать их. Высвободить силу Бунтаря и присвоить её себе, направить на движение вперед и развитие - важнейшая задача. Именно это мы будем делать на курсе. 2. Больше моих авторских техник и аудиопрактик В прежнем курсе аудио-практик практически не

"Ну и что, что я бунтую. Ну и что, что я протестую. Что хочу, то и делаю. Кому какое дело вообще" Такой комментарий мне написали в одной из соцсетей. Поговорим об этом. В том и вопрос, что вы не делаете то что хотите. И даже не знаете, что хотите. Весь пар уходит в свисток То есть вся энергия уходит на протест, пассивный или активный. А время идёт. Время вашей собственной жизни, которое никто не вернет. Жизни, в которой вы могли бы заниматься интересным делом, проживать яркие события, получать радость и удовольствие. Но вместо этого проживаете бесконечные споры с собой и другими и саботаж. Вы правы, говоря "кому какое дело вообще". Никому особенно нет дела, на что вы расходуете время своей жизни. Кто-то так и застревает в бунте, и живёт в нём до пенсии. И на пенсии тоже. Против врачей тоже бунтует, "они несут чушь". Последствия этого расхлебывают родственники. А кто-то живёт из своих настоящих потребностей и желаний, занимается интересным творческим делом и наслаждается своей жизн