Худею со 100 кг

Шоколадное шампанское. Норм или стрем? Осуждаем нормализацию алко? Набор "собери сам селёдку под шубой" 😀 в составе морковь, свекла и картоп вареные и нарезанные. Мазик, лучок и сельдь нужно добавить самому. Экспрессо 😀 Кстати, ниже на полке под этим экспрессо оранжевый узбекский лимон. Очень вкусновая штука, всем рекомендую, попробуйте. Иногда он ещё называется азербайджанским, если не

Многие верят, что рекомендация ходить 10 000 шагов в день опирается на научные данные. Однако на самом деле по одной из версий эта идея возникла благодаря рекламной акции компании Yamasa Clock в 1965 году в Японии. И нет доказательств, подтверждающих, что именно такое количество шагов приносит пользу здоровью. Это число было выбрано из-за схожести с японским символом, означающим 10 000, которое напоминает человека, идущего вперед. Психологически человеку легче достигать круглых значений. Это достижение служит источником быстрого и лёгкого дофамина и его приятно повторять вновь и вновь. Поэтому цифра так хорошо прижилась с маркетологической точки зрения. Кстати, тут на днях был День маркетолога. Открою комментарии для ваших поздравлений. Маркетолог я так себе, серединка наполовинку, но образование есть и идентифицирую я себя частично всё-таки именно как маркетолог😂 поэтому надо отмечать. Так вот, на самом деле для здоровых тела и духа в день достаточно проходить 7-8 тысяч шагов. Это

Вчера я была в соседнем городе (без машины), обошла там все аптеки. Вернулась домой, сходила в самый дальний магазин тут. И потом ещё два часа убирала листья во дворе. Устала как цобакен. И все это обошлось мне жалких 14 тысяч шагов. Всегда говорю, что в большом городе просто нарезать круги. Я бы в Москве даже на спорт не ходила) до метро дошел бодро, спустился поднялся, работа, магаз и уже накрутил шаги. А тут типа вот с 9 утра до 17 весь день на ногах и 14 000. И это у меня ещё какие-то дела были. А без цели по деревне мне придется три круга нарезать на 14к. Скучно.

Традиционно под октябрьским коротким солнышком мы начинаем сталкиваться с новогодними атрибутами, к которым ещё совершенно не готовы. В кбшке уже новый год😂 я ещё в кофте и без шапки хожу. На улице плюс 12. Подарки - прямо актуалочка) В интернете справедливо шутят, что ещё не доели арбузы, а Ашан уже меняет декорации на новогодние. Лейс уже тоже приготовились к новому году. Вот три свежих вкуса из магазина, которые помогут собрать новогодний стол 😂 Икра, оливье и птица, можно и не готовить😂. В Москве, говорят, бизнес должен оформить витрины уже к 1 ноября. Не знаю, настроение хотят улучшить покупателям или подольше продлить время сверх заработков.

И снова здравствуйте! Сегодня я принесла вам три смешные или страшные (судить вам) новости по теме спорта. Ставьте лайки,подписывайтесь на мой блог, переходите в премиум раздел, где я оставляю самые личные публикации и поехали. Новость #1 Ээээ ну смысл в том, что спорт и любая физическая активность дело вас в целом здоровее и бодрее. Вы не только тратите/ получаете физическое время, но и живёте более качественную жизнь. Там одних эндорфинов и дофамина за эти полчаса будет ого сколько! Кайфанете! Другое дело, что бегать очень, очень вредно для позвоночника и коленей. Никому бы не советовала этот вид активности. Достаточно просто быстро ходить. Я от такого вообще кайфую. Новость #2 Кто там говорит, что дома заниматься фитнесом дешевле чем в спортзале? Вы вообще цены на гантели видели?😂 Новость #3 Женщины отказываются от походов в спортзал из-за стеснений. Им не нравится вид их тела в форме, они боятся, что их будут осуждать за фигуру, а также домогаться. Исследование проводили в Ливе

Местную деревенскую пятерочку осовременили и добавили уголок с выпечкой. Теперь всё как в цивилизейшн. Подростки ооооочень активно захаживают за булочками. Будем теперь все становиться сладкими булочками 😬. Нет, ну серьезно, не было соблазнов вредно покушать у людей, а теперь есть такая точка притяжения. Я тоже планирую попробовать элеш с курицей, татарское название как гарантия вкуса. Манит меня, но пока откладываю. А вот с шоколадным кексом знакома давно, очень крутая штука для цены в 40+ рублей. Кстати, а вы знали, что выпечка в пятерке делается из замороженных полуфабрикатов? Как раньше в макдаке. То есть на месте ничего не готовят. В нашем "уголке" даже и печей не видно. Не уверена, что и разогревают на месте, а не привозят откуда-то. Дописываю. Ну и что вы думаете? Прошло некоторое время с запуска пекарни и она стала местом притяжения. Все резко открыли в себе любовь к свежей выпечке и зависимость от кофейка из кофемашины. Дети после школы тут прописываются, взрослые заходят до

В рубрике #самавырастила сегодня 4 сорта моркови, которые я сажала в этом году. На плов искала сорт 😂 Слева направо. Первая очень смешная, вот такие кругленькие "бочонки лото". Видимо, десертные, для сервировки стола. Вторая морковка обычная, чисто для сравнения положила. Третий сорт - желтая морковь для классического плова. Я ее специально искала, потому что в магазине обычно не купишь. И последняя, самая темная, сине-фиолетовая морковь неполиткорректного сорта "Негр". Тоже, наверное, для украшения, для необычных салатов. Разницу вкусов я не поняла, но руки красит хорошо 🤣 Что у нас ещё есть? Голубичка. Привезли веточку с голубичных болот, посадили в дальнем сыром и холодном углу огорода и через несколько лет получился вполне себе плодоносящий куст. Не надо на марь тащиться, отдаваться на съедение комарам и медведам. Это первые овощи. Самое вкусное после первой майской зелени - это июньские и июльские овощи. Ягод всегда много: Вкусный и полезный десерт. Даже эндокринолог одобряет.

А какие у меня ещё могут быть?😂 Внезапно в Польше создали искусственную колбасу из картофеля. Обещают, что по вкусу и по запаху не отстает от привычной мясной (про все овощные продукты так пишут - брехня😁), а из-за состава гораздо более полезная. Продукт проходит получение патентов и лицензий и скоро будет готов поступить в продажу. Руководитель исследования из Познанского университета естественных наук рассказал: «Мы использовали необычное сырьё, в том числе пир-протеин, который имеет отличный аминокислотный профиль, хотя и сложен в переработке». Всем понравилось, а я подумала: этичнее ли рекламировать чудовищно вредную газировку чем алкоголь? стоит ли делать это? становится эдаким "ковбоем Мальборо"? Шокирующая новость появилась в СМИ. Впечатляет цифра, правда? Роскачество проверило 21 марку мёда, и оказалось, что обязательным требованиям соответствуют только 20% продуктов. Помимо замены части мёда на сахарный сироп, в некоторых марках нашли даже канцерогены с превышением нормати

А давно у нас не было рубрики "Лена и очки". Тем временем прошло уже несколько лет как я ношу очки каждый божий день с утра и до самой ночи. Такое себе удовольствие, да и привыкать к очкам в сильно взрослом возрасте тоже оказалось сложновато. Помимо прочих проблем, в самое сердечко меня ранят цены на очки. У меня сложные показатели, включая астигматизм, поэтому каждая пара обходится в круглую сумму. Это не говоря про солнцезащитные очки. Я всегда пользовалась ими на солнце и когда мне выписали очки с диоптриями, почти сразу заказала и пару темных очков, в которых хорошо могу видеть. За эти несколько лет я сменила уже 3 или 4 пары обычных очков (начинала с минимальных минусов чтобы привыкнуть), сейчас у меня осталось 2 пары актуальных очков для повседневки (основные и запасные) и две пары солнцезащитных очков (зимние и летние как я их называю😂, там есть нюансы по оправе, поэтому такая тема с сезонностью). Так вот, из-за того, что очки - штука дорогая и хрупкая, видеть без них я уже от