Абсолют

Существует странная игра, и ты находишься прямо в её центре, хотя тебя никогда не знакомили с правилами. Эта игра называется «быть человеком», и её самая забавная особенность в том, что она убеждает игрока: он вовсе не является частью игры. Каждое утро ты просыпаешься с ощущением, будто ты — маленькое существо внутри огромного мира, перемещающееся в теле, которое кажется твоим примерно так же, как пальто принадлежит тому, кто его носит. Небо — над головой, земля — под ногами, а где-то между ними находится клубок из мышц, нервов, психики и мысли под названием «я», пытающийся понять, как всё это вообще устроено. А теперь представь на мгновение, что эта картина переворачивается. Представь, что ты — не человек, случайно оказавшийся во Вселенной, а сама Вселенная, на время примерившая роль человека, чтобы посмотреть, каково это — изнутри. Не как метафора и не как поэтическое преувеличение, а как простое описание того, что на самом деле происходит. Посмотри внимательно на то, что ты называ

Медитация — это не дыхательная техника. Она не сводится к расслаблению и не ограничивается попыткой успокоить ум. Древние йоги и мудрецы знали истинную цель и глубинную медитации тысячу лет назад. Они использовали медитацию, чтобы обратиться внутрь себя, прикоснуться к источнику бесконечной силы и потенциала и открыть в себе божественное начало. Сегодня мы обратимся к мудрости Веданты и попробуем понять, как древние использовали медитацию для раскрытия своей бесконечной природы и внутренней божественности. Как медитация была утрачена в современном мире Если взглянуть честно, большинство людей сегодня воспринимают медитацию как инструмент. За последние десятилетия, с появлением приложений и массового рынка, медитация превратилась в товар. Она стала техникой, набором визуализаций, процессом, в котором нужно что-то делать, а не осознанием своего бытия. Чаще всего люди медитируют, чтобы убежать от собственного ума: Но те, кто действительно глубоко понимает медитацию, не бегут от ума. Они у

Есть странное, почти неоспоримое чувство: кажется, что вы сейчас находитесь где-то за глазами, внутри головы, и именно оттуда смотрите на мир. Это ощущение кажется фактом — не мыслью и не предположением, а чем-то само собой разумеющимся. Просто реальностью: «я здесь». Но если присмотреться внимательнее, выясняется любопытная вещь. Вы никогда напрямую не ощущали своё тело так, как вам кажется. Вы

Есть одна интересная вещь в медитации. Даже когда мысли замедляются до минимума или совсем исчезают, что-то всё равно остаётся. Это ощущение "я". Но что такое это "я"? Оно реально? Ум, хитрый и ограниченный, пытается осмыслить что-то бесконечное. Это сознание, которой мы все являемся. Как если бы вы увидели отражение в зеркале и подумали: "Это и есть я". А что, если отражение — это не вся картина? Исследуя это "я", задавая вопросы и переключая внимание на само сознание, которое наблюдает за всем, происходит нечто глубокое. Вы начинаете понимать, что "я" не ошибочно. Оно просто крошечная часть истории. А за ним? Ощущение свободы, мира и вашего безграничного "я", которое ждёт, чтобы его осознали. Очень полезный совет — остановиться и спросить: "С кем говорит ум?" Это простой вопрос, но его значение невозможно переоценить. Голос кажется близким, как будто он обращается к кому-то. Но кто именно получает этот бесконечный диалог? И почему мы ошибочно принимаем мысль "я" за то, кем мы являем

А что если всё, что сегодня называют медитацией, на самом деле… не медитация вовсе? В наши дни индустрия "саморазвития" превратилась в многомиллиардный бизнес. Приложения, курсы, марафоны, практики «для успеха», «для счастья», «для продуктивности». Но при этом настоящая суть медитации — утеряна. То, что в древней Индии называли медитацией и обозначали словом нидидхьясана, сегодня почти полностью искажено. Современные техники учат делать: наблюдать дыхание, повторять мантры, визуализировать свет, слушать голос инструктора. А древнее учение говорило совсем о другом — о быть. Именно здесь и скрыта главная причина разочарования многих практикующих. Люди медитируют годами, но не чувствуют внутренней трансформации. Потому что вместо «быть» они тренируют очередной навык. Если вы уже практикуете медитацию или только планируете — этот текст может изменить ваше отношение к ней полностью. Сегодня медитацию часто сводят к управлению мыслями под музыку и инструкции. Такие практики могут быть полез

Есть моменты в жизни — странные, очень редкие — когда вдруг кажется, что мир вокруг стал пустым. Ты можешь стоять в знакомой комнате или ехать по привычной дороге, и вдруг на долю секунды всё начинает выглядеть очень продуманным, неслучайным. Как будто фактура ковра у тебя дома, шум машин за окном, даже собственные мысли — часть какой-то сверхреалистичной театральной постановки. Ты оглядываешься и чувствуешь невероятную тяжесть физического мира: его плотность, его очевидное разделение от тебя. И одновременно понимаешь: всё это каким-то образом разворачивается внутри твоего сознания. Но если это правда… если весь грандиозный, давящий своей реальностью внешний мир на самом деле происходит внутри сознания, то почему он ощущается настолько плотным и весомым? Почему субъективный опыт может казаться таким же неоспоримым, как например сила притяжения? Вселенная не просто живая — она осознана, продумана, до самых мелочей. Всё, что мы видим, ощущаем и измеряем — от далёких галактик, биения свое

Сложную проблему объяснения феномена сознания можно сравнить с неразрешимой задачей из экзамена по математике, которую оставляешь на потом. Только здесь проблема — ты сам. Ты — это уравнение, которое пытается решить само себя. Наука пытается объяснить всё подряд, и мы постоянно задаём вопросы «почему?». Но настоящая загадка не в том, что сознание существует, а в том, что мы продолжаем ждать, будто наука, изучающая мир «снаружи», сможет объяснить то, что переживается «внутри». Это не попытка найти «я» и не предположение, что проблема вообще существует. Мир, который мы наблюдаем, уже сформирован через призму нашего опыта. Если пытаться объяснить опыт через внешний мир, получается бесконечная комната с зеркалами. Макс Велманс, исследовавший сознание больше сорока лет, говорил: изучение сознания — это революционная область науки, но заниматься ей можно только изнутри, обращая внимание на свой опыт. Сознательная жизнь — это океан, в котором мы плаваем. Поэтому неудивительно, что сознание т

Тибетские мастера считали, что до рождения человек находится в состоянии чистого сознания — без тела, имени, прошлого. Это состояние похоже на свет или пространство, где ты просто есть и наблюдаешь всевозможные варианты будущей жизни. Ты ещё не личность, но уже — осознающее присутствие. Это состояние называется бардо. Тибетцы описывают его как промежуточный мир, где сознание выбирает следующую жизнь. И делает это не случайно, а в соответствии со своим внутренним состоянием — с тем, какие уроки ещё не пройдены. По этой логике, ты не “попал” в свою жизнь случайно. Ты выбрал её. Все трудности, повороты, радости, люди рядом — это не наказание судьбы, а условия, которые должны помочь тебе вырасти, понять себя и пробудить то, что уже заложено внутри. В Тибетской книге мёртвых говорится, что после смерти сознание движется туда, куда его тянет его собственная энергия. Если человек развивал в себе сострадание и ясность — его тянет в более “светлые” состояния. Если внутри много страха, привязанн

Ты знаешь это состояние: когда ты настолько вымотан, что мозг будто превратился в пюре, но остановиться нельзя. Нужно что-то всегда доделать. “Важно.” “Срочно.” “Надо.” И ты продолжаешь тянуть, ворчать, жалеть себя… а потом — щёлк — и что-то переключается. Сопротивление ломается, и усталость исчезает. Наступает странное спокойствие, лёгкость. И вдруг всё начинает казаться смешным — даже криво лежащая ложка выглядит так, будто издевается над тобой. У меня это происходит и с усталостью, и… со скукой. Первые 10–30 минут скуки — это ад. Попробуй просто сесть и ничего не делать. Без телефона. Без экрана. Просто тишина. Сначала кажется легко. А через пять минут мозг начинает кричать: “Это скучно!”, “Проверь телефон!”, “Ты же собирался написать тому человеку!”, “Начни свой гениальный проект прямо сейчас!”, “Позвони тому другу, которого ты уже месяц игнорируешь!” И вот ты уже встал, потянулся, пошёл, например, переставлять специи по алфавиту. Кажется, что разум в панике. Но если выдержать эту