Елена Левин

Ночь прошла спокойно в основном. Внешние факторы разбудили лишь разок и то не полностью, просто развернулась на другой бок и снова заснула. Поэтому проснулась хорошо выспавшейся и в хорошем настроении. Восход солнца сегодня не показывали -- в Анапе с утра было пасмурно и прохладно. На завтрак приготовила, как говорится "что Бог послал". А послал он вкусного хлеба, который купила в Новороссийске, и из которого сделала гренки. В одном разрезе хлеба стаканом сделала дырочку, в которую разбила яйцо. Также сделала и вторую порцию. Нарезала салат со свежим огурцом и зеленью, заправила сметаной, сделала творог со сметаной безо всего и чай с ложкой смородиновое варенья из "Чижика". После завтрака день покатился со своими задачами. Утром отправилась на прогулку с посещением всех необходимых мест. Анапа расцветает. Зашла в аптеку, в которой на днях купила абонемент, купить лекарство не из ежедневного списка. Супруг посоветовал перед покупкой сравнивать цены на аптечном маркетплейсе. Сравнила. В

Вчера -- это был напряжённый день. Очень. Хотя часы показывали уровень стресса нормальный. Музыка послужила мощной защитой от внешних факторов воздействия на мои многострадальные нервы. Просто надела наушники. Плейлист. Вчера это был "Злая Зая" Dire Straits -- Brothers In Arms ( live 1992) Dire Straits -- You And Your Friends (live 1992) Duran Duran -- Ordinary World Aerosmith -- Amazing Моральный кодекс -- Ночной каприз Александр Иванов -- Забытая U2 -- With Or Without You Серебро -- Дыши Серебро -- Скажи, не молчи Юлия Савичева -- Прости за любовь МакSим -- Знаешь ли ты С пожеланием доброй ночи от читательницы Елены Сементьевой всё внезапно стало спокойным, все внешние факторы, нарушающие сон, исчезли и не беспокоили всю ночь. Ну а я мирно проспала до самого утра, и проснулась около семи часов утра радостная и готовая обнять весь мир. За окном мандариновое солнце как прекрасный подарок от Бога. На столе чашка горячего чая. На душе -- весна и ангелы поют. Вообще это моё обычное со

Проснулась поздно и в настроении "Никому не здрасьте". Не выспалась по не зависящим от меня обстоятельствам. Ну, не будем жаловаться. Многие люди сейчас в такой же ситуации. Наоборот, будем крепиться, улыбаться и поддерживать друг друга пожеланиями хорошего дня и отличного настроения. Бабушка говорила с улыбкой: "На том свете выспимся..." Ну а у меня прямо с утра самое важное написать поздравлялки по разным поводам. И не забыть никого! 18 марта -- урожайный день на даты и события. Строчу, как электровеник слова поздравлений. Стараюсь каждое поздравление сделать личным и тёплым, без формальных фраз. Вы скажете, почему не позвонить и не поздравить лично. Увы, наше общение с адресатами не очень-то развито. Они из той серии, кто не перезванивает. Поэтому не звоню, не беспокою. Но тёплое, дружеское поздравление отправляю. С маленькими сердечками и цветочками. На некоторые поздравления до сих пор нет не то, чтобы ответа. Их ещё не прочитали даже. А вы говорите, что позвонить надо! Каждому ч

Утром проснулась с хорошим самочувствием и в прекрасном настроении. Как всегда настроением заряжает восход солнца, который видно в окно. Видеть, как пробуждается мир -- это невероятно заводит на рабочий лад. И самой хочется вместе с солнышком идти сквозь этот день, шагая в ногу. В большом городе солнца не видно за высокими домами. В малоэтажной Анапе солнце повсюду. Можно хоть встречать его каждое утро, хоть провожать каждый вечер в любом понравившемся месте. И получать удовольствие. Возможность иметь простые радости бесплатно в шаговой доступности -- одна из фишек Анапы, которые мы ценим. Утро в Анапе начинается с радости -- с восхода солнца. Обратила внимание, что с наблюдением за восходом солнца или за закатом куда-то исчезает депрессия, тревожность, сонливость, напряжение. На смену приходит простое планирование, неспешный размеренный труд без рывков и авралов, сопряжённый с простыми радостями: солнцем, запахом сосен, простой натуральной едой... Сегодня у нас большой семейный праздн

По неприятно устанавливающейся традиции понедельник -- день бездельник. Валяюсь со вчерашнего вечера с давлением. А всё почему? Очень уж вкусные соленые огурцы продаются наразвес на рынках Анапы. Думаете я не знала о таких последствиях злоупотребления солененького конкретно дня меня? Знала конечно. И даже высоченное давление родственницы, которая на 8 марта на готовила всякой вреднятины и наелась запрещёнки, а потом валялась с давлением под 200, ничему меня не научило и даже не встревожило. В холодильнике красовались соленые огурцы на любой вкус: ведёрко с огурцами, купленными на Восточном рынке, две банки солёных огурцов любимого бренда и банка маринованных огурцов из супермаркета. Для каждой трапезы свой огурчик. И вот результат. На прогулку ожидаемо не пошла. К обеду и 2000 шагов не нашагала. Теперь отлеживаться придется дня три-четыре. А погода в Анапе почти летняя. Теплынь. С утра отключили отопление. Окно открыто настежь. Солнце ☀️ бьёт прямо в окно. Как только солнышко уйдёт, с

Вот уже и середина марта подкралась незаметно. Дни пролетают один за другим. Они наполнены единицами смысла, но в жизненной графе "результаты" пусто. Не то, чтобы это напрягает, всё равно ведь каждый день тружусь. Надо наверное запланировать что-то важное, но вместе с тем в ближайшее время реально достижимое. Похудеть на 5 кг например... Вчера гуляли вечером возле ресторана "Море". Сначала

Вчера опять накосячила. Чтобы снять отвратительные ощущения от выброса кортизола на сильном стрессе быстро и наверняка воспользовалась проверенным способом решения проблемы -- наелась. Можете закидать меня тапками, но я совсем не герой. И очень завидую тем людям, которые на стрессе идут в спортзал и работают там до седьмого пота, сгоняя свой стресс, плохой адреналин, кортизол... Я так не умею. Это конечно отговорка и такое себе оправдание собственной слабохарактерности. Сегодня утром проснулась ни свет, ни заря. Темно ещё было. Только краешек неба начал светлеть. Я подумала-подумала и снова легла спать. И проспала со спокойной совестью ещё два с половиной часа. Проснулась в восьмом часу выспавшаяся в прекрасном настроении. Поэтому утро начала с кулинарного эксперимента. На днях гуляли по Белой набережной и в конце нашего маршрута зашли в ресторан "Сыроварня" от Аркадия Новикова. Это Московская сеть, где мы уже побывали не раз и с меню знакомы. Мы зашли только погреться и попить горячег

Друзья, сегодня просто нет никаких сил, чтобы не просто публикацию написать, а вообще говорить и думать. Взрыв токсичности из близкого окружения был страшен. Сначала успокаивала папу. Успокоила. Папа заблокировал токсичный контакт. Потом накрыло меня. До сих пор не могу оклематься. Простите, друзья, что ждёте от меня позитива, а я тут расклеилась. Психологически я в порядке, но вот выброс кортизола на стрессе вышвырнул меня из рабочего состояния. Психологи советуют в таком состоянии двигаться, заниматься спортом. Я же сейчас лежу, как рыба об лёд. Решила, что полежу в общей сложности 20 минут, то есть ещё десять минут, а потом пойду к морю. Посижу там. Может отойду хоть немного. Сейчас даже дышится с трудом. Такие дела.

Проснулась рано, с первыми лучами солнца. Заварила чашку чая и смотрела в окно на просыпающийся город. В Анапе совсем другие звуки утреннего времени. Кричат чайки, неизвестно почему залетевшие так далеко от побережья. Ухают горлицы. Ветер в соснах шумит. Слышно, как шишки падают с лёгким шелестом в хвою на земле. Дворники с воздуходувками проходят между деревьями, собирая листья в незаметные кучки. В Анапе чистота! Грузовички подъезжают к маленьким магазинам, кафе, пекарням со свежими продуктами. Водители громко здороваются с хозяевами и хлопают дверками своих машин. Шуршат шинами по асфальту нечастые ещё автомобили. А ещё в Анапе особенный запах утром. Море. Где бы ты ни находился в Анапе, ты чувствуешь солёный запах моря всегда. Ветер. Морской ветер приносит запах моря, а иногда даже и запах можжевельников с Утриша. А если утром прогуливаться по пляжам Витязево, то там можно почувствовать запах чистого песка. Всё это смешивается в неповторимый коктейль ароматов южного приморского

Анапа уже начала готовиться к летнему сезону, несмотря ни на что. Администрация города перекладывает плитку на бульварах и тротуарах, кладет новый асфальт на улицах, сносит коммерческие самострои в центре и видимо есть проекты на эти места. Очень нравятся такие изменения в Анапе, которые превращают город в приятный, комфортабельный курорт. С утра отправились на прогулку. Ариадна Эфрон писала в своём дневнике о матери -- Марине Цветаевой, что она никогда не гуляла просто так. У неё всегда была цель: "дойти до...", " взобраться на...". Вот и я также. Сегодня иду искать лебедей, которых видела вчера. Предполагаю, что они на Центральном пляже в это время. Отдыхающие уже на месте, на солнышке. На клумбах уже высажены тысячи анютиных глазок и тюльпанов. Спускаемся на набережную вдоль Центрального пляжа. И встречает нас удивление. Это литературное слово, частично отражающее наши эмоции. Столько лет здесь стояли аляпистые античные фигуры, держащие небо на своих плечах, отражающие чьи-то личн