Диабет. Нюра Шарикова

В нормальных семьях муж и жена спорят, кто за собой ложку не вымыл и тюбик зубной пасты не закрутил. В нашей же семье все не как у всех. 🤦‍♀️ Приготовил на днях Серега омлет. Причем, желание поесть у него возникло поздним вечером. Я от омлета отказалась по причине того, что дневную норму калоража уже съела и омлетик будет лишним. Серега не смеется и не подтрунивает над моим взвешиванием продуктов, подсчетом БЖУ и придерживанию калоража. Относится с уважением и пониманием. Но тут он искренне удивился, накладывая мне в тарелку еду: "От омлета ничего не будет, в нем одна вода, да яйца, калорий максимум 50 на 100 граммов". "Ага, а 200 не хочешь?!", - я уныло отодвинула омлет от себя. Немного поспорив, сколько же калорий в омлете, Серега сел просчитывать свой рецепт. Что из этого получилось и кто оказался прав - смотрите сами. Ну, и заодно делюсь рецептиком Серегиного омлета. ✅ Ингредиенты омлетика на двоих: 🔹️ 4 куриных яйца (около 200 граммов) 🔹️ Топленое молоко - из расчета в 1.5 раза

Моя читательница задала интересный вопрос, который заставил меня задуматься: есть ли диабет у моих родителей. Ох, какой же он простой и тяжелый одновременно! Если говорить о диагнозе в медкарте, диабета нет — ни у мамы с папой, ни у моего брата, ни у кого из родственников. Но в то же время стаж диабета у моих родителей и брата — 36 лет… Ведь все эти годы они погружены в тему диабета не меньше меня. А в какие-то периоды, могу смело это утверждать, с диабетом жила не я — жили именно мои родители. Это было в то время, когда я была совсем маленькой и не могла брать ответственность за свою жизнь и здоровье в свои руки. Решения за меня принимали мама и папа.

Метформин — одно из самых распространенных лекарств для лечения сахарного диабета 2-го типа. Чтобы терапия была эффективной и безопасной, важно знать, чем его правильно запивать. Чем МОЖНО и НУЖНО запивать? 1. Обычная питьевая вода — лучший выбор Идеальный вариант — стакан чистой негазированной воды комнатной температуры. Вода нейтральна, не взаимодействует с препаратом и не влияет на его всасывание. 2. Вода без газа — можно Если у вас нет под рукой обычной воды, подойдет и негазированная бутилированная вода. Главное — отсутствие газа и добавок. Почему вода? Она помогает минимизировать возможные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта (такие как тошнота или диарея), которые иногда возникают в начале приема метформина. 1. Алкоголь (спиртные напитки) Это самое важное противопоказание. Совместный прием метформина и алкоголя резко повышает риск развития лактатацидоза — редкого, но крайне опасного для жизни состояния. Даже пиво и слабоалкогольные коктейли под запретом. 2. Гре

Знаете ли вы, что от того, чем вы запиваете лекарство, может зависеть не только его эффективность, но и ваша безопасность? Банальный глоток сока или кофе может свести лечение на нет или даже навредить. Давайте разберемся. ❌ Грейпфрутовый сок — главный «запретный» плод. Он блокирует работу печеночных ферментов, из-за чего лекарство не выводится и опасно накапливается в организме. Нельзя запивать им: Обезболивающие, статины, антибиотики, противовирусные, лекарства от давления и многие другие. ⚠️ Апельсиновый и яблочный соки могут снижать эффективность некоторых препаратов (например, атенолола). ✅ А вот клюквенный, гранатовый или черничный сок в отдельных случаях, наоборот, усиливают действие лекарств или уменьшают побочные эффекты (но только по рекомендации врача!). ❌ Препараты железа нельзя запивать чаем! Танин в чае связывает железо, превращая его в неусвояемое соединение. Принимали таблетку — будто ее и не было. ☕️ Есть препараты, которые даже лучше запивать не водой, а… кофе! Он усил

Все мы с вами прекрасно знаем: чтобы сахара были в норме, а весы радовали, в идеале нужно считать и калории, и хлебные единицы. Теория, как говорится, железная! Но вот признайтесь честно, руки до этого доходят не всегда? То времени в обрез, то сил нет вести этот ежедневный подсчёт, то просто голова кругом... Со мной уж точно такое бывает, не-а, тут я не идеалена! Вот в такие моменты на помощь приходит мой верный друг и палочка-выручалочка — метод “Правило тарелки”. Просто, понятно и без заморочек! Он меня выручал несчётное количество раз, и сегодня я с огромной радостью делюсь этой находкой с вами. Это не диета, а скорее мудрый и спокойный подход к тому, что лежит у нас в тарелке. И он идеально подходит для нас, диабетиков! Всё гениальное – просто. Вам понадобится ваша обычная тарелка, диаметром примерно 23 см (как у меня, например). Мысленно разделим её. Вот как это работает: А что пить? – спросите вы. Конечно, лучший выбор – это вода, обычная или минералочка. Она не содержит калорий

Читая ваши истории, вижу похожие: шел-шел, упал, очнулся - вокруг напуганные люди, а у меня была гипа. К сожалению, у некоторых из нас гипогликемия может протекать бессимптомно. Бессимптомная гипогликемия (или неспособ­ность чувствовать гипогликемию) определяется как состояние гипогликемии, начинающееся без симптомов-предвестников, которые обычно ас­социируются со снижением глюкозы крови. ❓А знаете ли вы, что чувствительность к гипогликемии можно вернуть. И это не так уж и сложно! Это не подлость, а механизм выживания! Когда глюкозы в крови мало, наш умный организм перераспределяет кровоток так, чтобы последние крохи глюкозы достались самым главным отделам мозга, отвечающим за жизнь. А та его часть, что должна кричать “SOS!”, остается на голодном пайке и... молчит. Выйти из этого состояния можно, и это не так сложно, как кажется. Представьте, что внутри нас есть такой “глюкостат” - этакий внутренний термостат, который настраивается на определенный уровень сахара крови. Он очень-очень

Диета - один из основных инструментов поддержания здоровья человека, живущего с сахарным диабетом. В интернете много материалов, рассказывающих о том, как нужно правильно питаться при диабете. Но мало, кто рассказывает, а как не правильно! Они касаются как диабета 2, так и 1 типа. На фоне обычного питания получается, что в течение дня несколько раз присутствуют кофе, орехи, фрукты, т.д. Вроде бы нет ничего вредного, но человек постоянно жуёт и часто не замечает этого. Речь идет не про интервальное голодание. Один из распространенных примеров долгого разрыва между приемами пищи: утром совсем лёгкий завтрак (чай/ кофе + маленький бутерброд/ кусочек сыра/ печенье), следующий прием пищи только вечером - очень плотный ужин. Днем не было времени на еду, в закрутке и делах чувство голода не ощущалось. А вот вечером ушли в отрыв, есть-то хочется... Сложные и вычурные диеты, которые не подходят под ритм жизни ваш, вашей семьи. Конечно, к этим диетам подстроиться можно. Но все-таки от этого эф

Друзья, а у вас бывало чувство, что вы не пациент, а подопытный кролик в руках системы, которая очень занята какими-то своими проблемами, а про вас забыла и просто ищет возможность сэкономить? Сегодня хочу поделиться двумя историями, которые, увы, стали для многих из нас обыденностью. В очередной раз в поликлинике выписали новый инсулин (в предыдущие два раза были другие виды). Не потому, что мой верный лизпро, на котором я живу уже 30 лет, перестал мне подходить. А по принципу “что есть” на полках аптеки. Знакомо? Задала вопрос врачу, возможно ли добиться закупки инсулина, к которому мой организм привык, на котором достигнута неплохая компенсация, через врачебную комиссию. Увы, нет. По словам эндокринолога, это процесс долгий. Сначала мне нужно лечь в больницу, чтобы доказать, что выданный препарат мне не подходит. Собрать “доказательную базу”, только потом – ВК. В случае положительного решения ВК – неопределенный срок ждать закупок через минздрав. - “Выдаем пациентам, что есть…” И эт

В условиях космического полета обычные методы анализа крови были бесполезны. Ученые нашли гениальное решение — консервировать бесценные биоданные в высушенной капле. Аппарат АМАК-III стал тем самым ключом, который позволил «привезти» космос в земную лабораторию и раскрыть тайны влияния невесомости на человека. Исследование влияния космического полета на организм человека требует постоянного контроля биохимических показателей крови космонавтов. Для точной оценки состояния здоровья, совершенствования питания, разработки рациональных режимов труда и отдыха было необходимо разработать методы, позволяющие получать и хранить образцы крови непосредственно на орбите, а затем проводить их анализ в земных лабораториях.​ Обычные биохимические методы анализа в космосе не подходили, так как требовали значительных объемов крови, быстрой обработки и точного количественного отбора проб — все это невозможно в условиях полета. Поэтому в период 1960—1965 гг. начались интенсивные поиски альтернатив — спос