Эстетика домашних будней

Как бы я не планировала меню, а зелень и овощи всегда остаются на последнем месте. Кажется, что это невкусно, лень заморачиваться, нет времени и идей, как их вкусно приготовить. Но есть один нюанс - все эти заморочки дают нам больше, чем то же мясо. Пока мы отказываемся от овощей и зелени, наш организм страдает. В общем, мне хочется добавить их в наш рацион, и я собрала список простых, на мой взгляд, идей, как это сделать. Сохраняйте, чтобы не потерять, и начинайте пробовать прямо сегодня. 🥑Завтраки 1. Яичница со шпинатом: брось горсть шпината на сковороду, через минуту залей яйцами. 2. Омлет с цукини: трёшь кабачок на крупной тёрке прямо в яйца. 3. Тост с авокадо: разминаешь вилкой, солишь, намазываешь на хлеб. Можно сверху вареное яйцо. 4. Смузи-бокс: нарезаешь банан, горсть шпината, манго, и в блендер с водой/йогуртом. 5. Творог с зеленью: смешиваешь творог с мелко рубленым укропом, петрушкой и огурцом. 6. Овсянка с кабачком: да, так можно! Мелко тертый кабачок варится вместе