Доктор Марина Шестакова

Большинство людей смотрят на ГГТ и ЩФ в анализах — видят цифры в пределах нормы — и выдыхают. Врач тоже не комментирует. Значит всё хорошо, правда? Не всегда. И вот почему это важно знать. Есть распространённое заблуждение: если ГГТ и ЩФ в норме — значит с желчью всё в порядке. Но это работает не так. Даже при реальном застое желчи эти показатели могут оставаться совершенно нормальными. И наоборот — когда они низкие, большинство врачей просто не обращают на это внимания. Потому что низкий показатель в рамках референса — формально не проблема. Но вот что важно понимать. ГГТ и ЩФ — это ферменты. А ферменты строятся из минералов. Конкретно — из селена, цинка и магния. И когда эти показатели низкие — это не удача и не признак идеального здоровья. Это сигнал того, что в организме не хватает именно этих минералов. То есть низкий ГГТ при значении 10 и низкий ЩФ при значении 50 — это уже повод задуматься о дефиците. Не радоваться, а разбираться. И вот парадокс: человек при этом приходит на УЗ

Холестаз - первая ступень к камням в желчном пузыре. Когда Желчь находится в пузыре дольше чем должна, она расслаивается (холестерин отделяется и образует хлопья, а потом осадок, билирубин\соли так же оседают песком), сгущается (вода всасывается через стенки желчного) и ЖКБ уже не за горами. Как заподозрить у себя застой желчи: 1. Боль в желудке, ком за грудиной, горечь во рту, жёлтый налет на языке. Почем возникает? Часто застой желчи сочетается с дискинезией и желчь забрасывается в желудок вызывая в нем боль. Желудок мышечный орган и он пытается вытолкнуть\выбросить желчь выше – те в пищевод, вот вам симптом - жжение за грудиной и в ротовую полость – горечь во рту (рецепторы горького вкуса как раз на основании языка, ближе к глотке) и желтый налет. 2. Тошнота. Тошнота мб как натощак так и на жирную пищу. Организм понимает что он не может переварить жиры, тк нет достаточного количества хорошей желчи. Поэтому жирная пища заранее вызывает отвращение. Если при мысли о хлебе со сливочн

Они то стихают, то высыпают новые без видимой для вас причины… Они такие разные, то глубокие, красные и болезненные, то с белой шапочкой… Они оставляют после выдавливания рубцы, вокруг которых вновь и вновь возникают новые высыпания. Мы вроде как с пониманием относимся к ним в 14+, но вот в 35+ они нас очень удивляют. Давайте разбираться почему именно у вас и что делать. Прыщи медицинским языком называются - угревая сыпь или акне. Между акне и внутренними органами существует прямая связь, которую я вас сейчас объясню. Так что ставим сердечко и читаем. Что лежит в основе развития акне - закупорка сальных желез кожным салом, далее там образуется воспаление и в конце часто дефект кожи. Именно поэтому, логично, что акне чаще возникает на участках кожи богатой сальными железами — на лице, спине и груди. Да, акне может быть условным вариантом возрастной нормой для подростков, в других случаях оно «говорит» о проблемах в организме. И если мы умеем «слышать и понимать» эти сигналы, то можем

Самодиагностика: 1. Вы ходите в туалет часто (более 3 раз в сутк), но объем кала незначительный (150-200 гр.). Это может говорить о воспалении кишечника (колит) или недержании кала. 2. Если объём кала за сутки 200-300 гр, перед походом в туалет вы испыттываете спазмы и боли, а после облегчение – это может говорить о СРК (синдром раздраженного кишечника. То есть, заболевание, связанные с повышенной моторикой кишечника. 3. Если кала очень много (более 800гр в сутки) – это говорит о заболеваниях тонкого кишечника (или поджелудочной). То есть, вы не усваиваете и не всасываете питательные вещечтва из пищи. Это и есть истинная диарея, сама опасная. Следующий этап, понять причину диареи. Только это позволит нам правильно ее лечить. Причины: 1. Диарея из-за инфекции – ротовирусы, бактерии, токсины бактерий (особенно часть в молочке, которая хранилась без соблюдения температурного режима). Тут понос пройдет, когда мы вылечим вирус\убъем патогенных бактерий или выведем токсины. В любом

Почти каждый из нас хотя бы раз задумывался о приёме БАДов. Кто-то пил магний при стрессе, кто-то — витамин D в осенне-зимний сезон. А кто-то до сих пор относится к добавкам с настороженностью и считает, что всё, что «не из аптеки», — сомнительно. Давайте разберёмся. Что такое БАД и зачем он нужен БАД — это не лекарство, а биологически активная добавка к пище. Это могут быть витамины, микроэлементы, аминокислоты, жирные кислоты, экстракты растений — всё то, что помогает нашему организму восполнять дефициты и функционировать в балансе. В идеальном мире мы получали бы всё необходимое из еды. Но реальность — перекусы на бегу, стресс, нехватка сна, мало солнца, быстрые углеводы, кофе вместо завтрака и овощи «по праздникам». В таких условиях организму просто неоткуда брать ресурсы. И вот тут на помощь приходят грамотно подобранные добавки. Когда особенно стоит обратить внимание на БАДы: -при хронической усталости, снижении концентрации и энергии; -в период активных нагрузок, занятий спорто

Читайте пост до конца, мы разберёмся, когда камни можно растворить ❗️Конечно, заниматься недопущением камней и «разгоном» желчи лучше на этапе холестаза. Но увы, в желчном нет болевых рецепторов (только рецепторы давления при растяжении или спазме), они есть только в протоках и устье. Обычно о том, что у нас есть камень мы узнаем на случайном УЗИ назначенном по другому поводу. ❗️Но раз вы меня читаете, то значит уже делаете шаги в сторону профилактики, поэтому давайте делать УЗИ хотя бы раз в год, чтобы не допустить ⠀ ❗️Вернемся к камням. Главное, надо понять, что камни растворять долго: это может занять от полугода до нескольких лет и, к сожалению, не всегда это может получиться 💯И еще нужно понимать, что да, может быть полностью камень и не растворить но: ✅Первое, все профилактические меры не дадут нам рост камня или их количества ✅Второе, часть камня, которая содержит холестерин может раствориться, и они уменьшаться ✅Третье, есть препараты, в том числе лекарственные, которые умень

1. Правильное питание Самый важный аспект здоровья ребенка – это его питание. В рационе ребенка в каждый прием пищи! должны быть на выбор и белок (мясо, рыба, птица, субпродукты, бобовые) и жиры (сливочное масло, топленое масло, жирные сорта мяса, яйца, сыр, оливковое масло и др виды полезных нерафинированных масел) и медленные углеводы (крупы, цельнозерновой хлеб) и клетчатка (овощи, ягоды, фрукты, зелень). Гораздо полезнее будут сезонные источники клетчатки (яблок в сезон, огурцы\помидоры в сезон, а зимой – корнеплоды, разные виду капусты по разному приготовленные) и по возможности местные, не привозные. Не кормите ребенка фастфудом, не поите сладкими напитками и магазинными соками (заменяйте на воду, можно минералку, травяные чаи, отвар шиповника, каркаде, морсы без сахара, компот из сухофруктов и тп). В питании ребенка он будет есть то, что едите вы! Невозможно заставить есть ребенка брокколи, если папа ест картошку фри, а вы пиццу. Рацион, который я описала прекрасно подойдет для

Вздутие, газы, дискомфорт после еды. Вы идёте в аптеку, покупаете хороший пробиотик — дорогой, с живыми бактериями, с хорошими отзывами. И через неделю вздутие становится хуже. Вы думаете — значит, идёт перестройка. Пьёте дальше. А становится ещё хуже. Это не перестройка. Это классическая ошибка при СИБР, которую совершают тысячи людей каждый день. СИБР расшифровывается как синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике. Ключевое слово — избыточного. Проблема не в том, что бактерий мало или они плохие. Проблема в том, что их слишком много и они находятся не там где должны. В норме тонкий кишечник практически стерилен. Основная масса бактерий живёт в толстом кишечнике. При СИБР бактерии заселяют тонкий кишечник и начинают там активно работать — ферментировать всё что туда попадает. Отсюда газы, вздутие, диарея или запор, реакция на углеводы и клетчатку. И теперь главное. Когда вы пьёте пробиотик при СИБР — вы добавляете ещё больше бактерий в систему, где их и так переизбыт

"Ну подумаешь, изжога... Выпью таблетку - и все пройдет!" - именно так говорила моя пациентка , пока не попала в больницу с серьезным кровотечением. Как врач с многолетним стажем, я хочу открыть вам глаза на то, что на самом деле происходит в вашем организме, когда вы игнорируете постоянную изжогу. ⚠️ Вот что происходит прямо сейчас: 🔸Ваш пищевод атакует кислота Каждый эпизод изжоги - это агрессивная кислота, которая буквально "переваривает" нежную слизистую пищевода. Представьте, что вы капаете лимонным соком на свежий порез... Примерно то же самое происходит внутри вас. 🔸Формируются микроязвы Они как маленькие ранки, которые не успевают заживать между новыми "атаками" кислоты. Со временем они становятся больше и глубже. 🔸Страдает дыхательная система Кислота может подниматься до горла и попадать в дыхательные пути. Отсюда - хронический кашель, осиплость, проблемы с голосом. 🔥 А вот что может случиться дальше: Стриктуры (сужение пищевода) Пищевод Барретта (предраковое состояние) Я

Панические атаки — это внезапные эпизоды интенсивного страха или дискомфорта, которые сопровождаются физическими и психологическими симптомами. Они возникают без очевидной причины и могут длиться от нескольких минут до часа. Клинические проявления панических атак делятся на физические и психологические. Физические симптомы⤵️ 1. Учащенное сердцебиение (тахикардия): Ощущение, что сердце "выскакивает из груди". 2. Потливость: Холодный пот, особенно на ладонях и лбу. 3. Дрожь или тремор: Непроизвольное дрожание рук, ног или всего тела. 4. Ощущение удушья или нехватки воздуха: Чувство, что невозможно вдохнуть полной грудью. 5. Боль или дискомфорт в груди: Часто воспринимается как сердечный приступ. 6. Тошнота или дискомфорт в животе: Может сопровождаться позывами к рвоте. 7. Головокружение или предобморочное состояние:Ощущение, что вот-вот упадешь в обморок. 8. Озноб или приливы жара: Внезапное ощущение холода или жара. 9. Онемение или покалывание (парестезии): Чаще в руках, ногах или вокр