"Легкость бытия" блог Яны Мининой

В повседневной суете, под гнетом социальных норм и ограничений мы часто забываем о своем истинном масштабе. Сжимаемся под грузом обязанностей, старых убеждений и страхов, теряя связь с безграничной силой внутри нас. При этом проявленность напрямую связана с темой денег, финансовой свободы и ограничений, о которых я писала ранее: Эту медитацию соединения с Высшим «Я» или, как я ее называю, практику проявленности, я встретила у Натальи Стишовой, психолога и расстановщика на одном из курсов. Практика проведет вас через три ключевых этапа: Глубокое расслабление и наполнение. Через образ целительного жемчужного света вы мягко отпустите напряжение в каждой клеточке тела, создав прочный фундамент из покоя и опоры. Честное свидетельство и принятие всего как есть. Вы безопасно встретитесь со своими страхами, неуверенностью и ограничивающими убеждениями («я не смогу», «я не достоин»). Не чтобы бороться с ними, а чтобы с мужеством признать их существование и отпустить, дав себе разрешение чувс

Есть две правды: если не защищаться, сожрут. Если ввязываться в каждую битву, сгоришь. Я ненавижу тратить силы на тяжбы. В этом тексте — моё личное кредо последних лет. Не играть в Бога с шашкой наперевес, но и не прикидываться, что меня не существует. Делать свой ход и передавать на уровень выше: в суд, во вселенную, высшим силам. Чтобы беречь свет, а не пытаться потушить собой тьму. Я довольно долго металась между двумя правдами. Первая: если не защищаться, сожрут. Буквально. Начнут покусывать на детской площадке твоего ребёнка. Откусывать по куску от моего времени, имущества, спокойствия. Энергия сейчас – самая ценная валюта. И проще всего, судя по поведению некоторых людей, отожрать чужую. Проехаться на чужом ресурсе, креативе, жизненной силе, которую ты накапливала годами день за днем. Фото на Синем мосту про свет и красоту. Такой ущерб нельзя спускать на тормозах. Наносить урон моему имуществу и считать, что и так сойдет. «Вампирить» энергию у других вместо того, чтобы повышать е

Иногда для решения вопроса нужен четкий анализ, а иногда — взгляд под другим, неожиданным углом. В своей работе я использую два взаимодополняющих подхода, и вы можете выбрать тот, что резонирует с вашим запросом и состоянием. Классическая психологическая консультация Это работа в рамках экзистенциально-гуманистического подхода, где в центре — вы, ваша уникальность, свобода выбора и поиск смысла. Через доверительную беседу мы исследуем мысли, эмоции, паттерны поведения и личную историю. Цель: понять глубинные причины ситуации, опереться на внутренние ресурсы и выработать конкретные шаги к изменениям. Этот процесс требует времени: от нескольких встреч до долгосрочной работы, в зависимости от запроса. Здесь мы строим маршрут, оставаясь в контакте с реальностью и авторством своей жизни. Консультация с использованием карт Таро (в психологическом ключе) Для меня карты — это особый инструмент, канал информации, который работает с символами и интуицией. Он магичен в своей точности: иногда поп

Начиная в сентябре курс «Травмы войны», я недооценила на старте несколько вещей. Например, сезонность. Не заложила «воздух» в расписание - приём тайм-менеджмента, когда между жёсткими задачами оставляют промежутки для непредвиденного. Как правило, около 20% времени. О том, как и зачем я пошла туда учиться, писала здесь. Кроме того, для учёбы, особенно глубокой и предполагающей личностные изменения, нужен запас энергии. Силы требуются не только на усвоение знаний, но и на их интеграцию, наработку опыта. В сентябре этот запас был. Был порох в пороховницах. Он сохранялся даже в октябре. Но к ноябрю света стало меньше причем буквально. В ноябре в Питере было всего четыре солнечных дня. Ранние подъёмы в темноте, сборы детей в сад. Одна многослойность одежды чего стоит. Дети начали болеть: ОРВИ по цепочке, у Ярослава зубы, у Саши обострился атопический дерматит. Всё это держишь на контроле. Собственное здоровье тоже требует времени, денег и сил. Сложнее стало с выездами на дачу и спонтанны

Недавний концерт «Дивьяроса» в Петербурге запомнился предельной концентрацией состояний и идей про душу, любовь, доброту, семью, связь поколений… Как будто капельницу с витаминами поставили. Бывает, сталкиваешься каждый день с неприглядной стороной мира, пытаешься держать свечу в темноте, пробираешься сквозь мрак... И в какой-то момент происходит интоксикация тем, с чем соприкасаешься. Словно попадаешь в больницу с отравлением и тебя там хорошенько капают. Вот этот концерт такую капельницу всем дает. Обычно мы не живём на капельницах каждый день. Более того, выходя к семье, на работу, в мир, мы проявляемся по-разному. Не всегда пребываем в благости: можем рявкнуть на детей, поругаться в автобусе или за рулём. Задача «капельницы» — чтобы после неё можно было максимально полно идти и жить свою жизнь. По возможности донести её «витамины» своим близким. Был на концерте интересный опыт — хоровод. Происходящее напомнило мне тренинг. В какой-то момент желающие взялись за руки и начали ходить

«Открыть денежный поток самостоятельно без регистрации и смс», – из роли практикующего психолога и психотерапевта мне хочется съязвить, когда видишь такие формулировки. Но раз именно так люди чаще всего ищут ответ, постараюсь на этот запрос ответить. Расскажу, как можно помочь себе в работе с темой денег. О том, как сделать самостоятельную расстановку на деньги и поработать с негативными установками, я писала раньше: С этих упражнений желательно начать. Потому что практика, которую дам ниже, требует внутренней подготовки и осознанности. Первый вопрос, который я обычно задаю, звучит не «Как открыть денежный поток?», а «Зачем?». Ловушка в том, что нам может быть нехорошо в сложившейся ситуации, но мы срослись с этим привычным дискомфортом. Жили так десятки лет, приспособились. Вроде бы ничего: ни хорошо, ни плохо. Так может продолжаться, пока, например, не появятся дети. Возьму этот пример, потому что с тремя маленькими детьми он мне лично ближе. Своим рождением они взрывают устои род

Сейчас мне сложно и вместе с тем очень важно говорить о любви. О любви и единении, как базовых ценностях. В ноябре случилось большое переосмысление. Я встретилась с силой любви, которая, не побоюсь этого слова, существует вне времени и пространства. Это хорошо иллюстрирует диалог Амелии Бренд и Купера в фильме «Интерстеллар»: - Тогда послушай меня. Раз я говорю, что любовь — это не выдумка человечества, это осязаемая величина, это сила… Это должно что-то значить. - Любовь имеет значение, да. Общественная польза, социальные связи, воспитание детей…- Мы любим людей, которые умерли. Какая в этом общественная польза? - Никакой.- Может быть, любовь — это нечто большее, что мы не в силах — пока! — осознать. Может быть, это свидетельство чего-то, артефакт какого-то другого измерения, которое мы не в состоянии постичь. И меня тянет через всю вселенную к человеку, которого я не видела десять лет, и который, возможно, уже мёртв. Любовь — это единственное доступное нам чувство, способное выйти за

Друзья и коллеги! Если вы, как и я, уже ловите себя на мыслях, каким будет следующий год для вашего дела, давайте сделаем эту подготовку осмысленной и тёплой. До 25 декабря у меня действует новогодний пакет «Стратегия света»: Книга «Выход в свет» на выбор: душевная в мягкой обложке или мгновенная электронная; Моя часовая онлайн консультация по продвижению вашей практики. Ею можно будет воспользоваться не спеша, до конца января. Прочесть книгу, обдумать и уже со всем багажом вопросов прийти на созвон. На этой консультации мы можем разобрать то, что кажется тупиком или неясностью: • Где брать первых (или следующих) клиентов? • Как перестать разрываться между основной работой и психологической практикой? • Что рассказать о себе, чтобы клиенты находили вас сами, и где в этом самораскрытии граница? • Я поделюсь своими находками и «кочками», на которые набивала шишки сама, вместе мы наметим 2-3 первых шага, которые зададут тон всему году. Стоимость пакета 3500 руб. + доставка бумажной кн

Сегодня дам еще несколько упражнений на деньги и работу с негативными денежными установками. Эти практики можно делать отдельно или в комбинации с другими техниками. Например, самостоятельной расстановкой на деньги, которую давала ранее: Сядьте с блокнотом и ответьте на вопросы: Возможно, конкретную фразу вы не вспомните. Или обнаружите ту, которая звучала не от родителей, а от других родственников или где-то еще, но вы ее приняли как свою. Бывает, конкретных идей про деньги вроде не звучит, но мы учимся не столько через слова, сколько на примере значимых фигур. Если вы видели, как взрослые экономили на себе, а старшее поколение откладывало каждую копейку на свои похороны, чтобы умереть красиво, дети это видят и усваивают идею: «Вкладывать деньги не в живое, а мертвое». Посмотрите на свои ответы. Какие из этих убеждений вы несете в свою жизнь? Какое звучит чаще? Чем вы руководствуетесь, обращаясь с деньгами? Осознание — это первый шаг к изменению. Можно взять на это несколько дней и по

Друзья! Если вы в Питере и планируете новогодний корпоратив... Если вы из другого города и собираетесь в Питер на январские каникулы... Если вас не прельщает перспектива после бани с друзьями оказаться в другом городе или чужой квартире, приглашаю вас на «Лила Чакра». Это возможность на трезвую голову, в мини-группе и бережном кругу, с пользой заглянуть вперед и поштурмить над своим будущим годом. Да, я оптимистка, и верю, что будущее у нас есть, а мы сами многое в своей жизни решаем. Возможно, сейчас самое время поработать над актуальными задачами. Например: • Переход: из одной сферы в другую, из найма в частную практику, свое дело и наоборот. • Переезд: в другую страну, регион или город. • Личные изменения: рождение ребенка, новые отношения, создание семьи. • Финансовые цели. • Проявленность в своем деле. • Лучшее понимание себя и своего предназначения. Играем в уютных кабинетах в центре города или на вашей площадке, если там можно комфортно разместиться. Можно индивидуально без лишн