Предыдущая публикация
Фильтр
Прошло уже полгода, как я ношу элайнеры и хочу рассказать о промежуточных результатах. Спойлер: они меня очень радуют.
Я начала лечение в июле, и первые три месяца оказались для меня настоящим испытанием. Зубы сильно болели при смене капы, и иногда мне даже приходилось принимать обезболивающие, потому что иначе было сложно справляться с ощущениями. Почти постоянно присутствовал дискомфорт, изменялась речь, когда я была в элайнерах, и в целом привыкание далось мне непросто.
Со временем ситуация начала постепенно улучшаться. Сейчас речь в элайнерах абсолютно такая же, как без них. А боль при смене кап ощущается либо минимально, либо не ощущается вовсе.
За это время лечения уже есть ощутимы
Я начала лечение в июле, и первые три месяца оказались для меня настоящим испытанием. Зубы сильно болели при смене капы, и иногда мне даже приходилось принимать обезболивающие, потому что иначе было сложно справляться с ощущениями. Почти постоянно присутствовал дискомфорт, изменялась речь, когда я была в элайнерах, и в целом привыкание далось мне непросто.
Со временем ситуация начала постепенно улучшаться. Сейчас речь в элайнерах абсолютно такая же, как без них. А боль при смене кап ощущается либо минимально, либо не ощущается вовсе.
За это время лечения уже есть ощутимы
Делюсь простым рецептом домашнего мороженого:
1⃣ 1 банан измельчить в блендере.
2⃣ 1 баночку творожка «Тёма»
добавить к банану и снова взбить.
3⃣ Разливаем в формочки и отправляем в морозилку.
Попробуйте тоже! Уверена, что ваши малыши будут в восторге!
1⃣ 1 банан измельчить в блендере.
2⃣ 1 баночку творожка «Тёма»
добавить к банану и снова взбить.
3⃣ Разливаем в формочки и отправляем в морозилку.
Попробуйте тоже! Уверена, что ваши малыши будут в восторге!
За неделю ушли от мультиков, вернули интерес еде и приемы пищи за столом
Это первое сообщение, которое я получила от мамы, замечательной девочки 1.8 месяцев. Ее дочка отказывалась садиться в стульчик, ела только за детским столиком под уговоры или мультики, а иногда и вовсе пропускала прием пищи.
Что мы сделали вместе?
✔Убрали мультфильмы и уговоры.
✔Поменяли организацию питания.
✔Подобрали удобный стульчик.
✔И главное, что я сделала – это поддержала маму и дала ей все
«Дочке 1,8 и у нас проблемы с питанием. Постоянно отказывается от еды. Были у гастроэнтеролога, у педиатра, ничего критического не нашли. Хотели бы у вас проконсультироваться. Проблемы с питанием у нас начались с прикорма».
Это первое сообщение, которое я получила от мамы, замечательной девочки 1.8 месяцев. Ее дочка отказывалась садиться в стульчик, ела только за детским столиком под уговоры или мультики, а иногда и вовсе пропускала прием пищи.
Что мы сделали вместе?
✔Убрали мультфильмы и уговоры.
✔Поменяли организацию питания.
✔Подобрали удобный стульчик.
✔И главное, что я сделала – это поддержала маму и дала ей все
Привет, я Алена Перова, и это моя группа о детском питании!
Когда мы становимся мамами, нам будто на выходе из роддома выдают ребенка, тревогу за его здоровье, чувство вины «А все ли я делаю правильно?». И ни одной инструкции. Особенно когда дело доходит до еды.
«Он не ест овощи. Это нормально?»
«А если плюётся пюре?»
«Бабушка говорит, что без каши на завтрак ребенок не вырастет, а моя дочка ее даже трогать не хочет!».
Я здесь, чтобы сказать:
Вы хорошая мама. Просто иногда нужно чуть больше информации, поддержки и чуть меньше тревоги!
Меня зовут Алена. Я врач, детский нутрициолог, специалист по нарушениям и расстройствам приема пищи у детей, а также консультант по ГВ. А ещё я мама двух м
Когда мы становимся мамами, нам будто на выходе из роддома выдают ребенка, тревогу за его здоровье, чувство вины «А все ли я делаю правильно?». И ни одной инструкции. Особенно когда дело доходит до еды.
«Он не ест овощи. Это нормально?»
«А если плюётся пюре?»
«Бабушка говорит, что без каши на завтрак ребенок не вырастет, а моя дочка ее даже трогать не хочет!».
Я здесь, чтобы сказать:
Вы хорошая мама. Просто иногда нужно чуть больше информации, поддержки и чуть меньше тревоги!
Меня зовут Алена. Я врач, детский нутрициолог, специалист по нарушениям и расстройствам приема пищи у детей, а также консультант по ГВ. А ещё я мама двух м
Совсем скоро стартует 5 поток моего легендарного курса «Как накормить малоежку», который помог 100+ малышам полюбить еду, а родителям перестать тревожится за питание своего ребенка.
Если вашему ребёнку от 1 до 4 лет и вы узнаёте в списке знакомые ситуации:
▪ Ребёнок ест выборочно или «как птичка»;
▪ Отказывается от кусочков или нового;
▪ Соглашается есть только под мультики, уговоры или игры;
▪ Питается только перекусами вместо нормальных приёмов пищи;
▪ А вы уже устали переживать за питание ребёнка.
…тогда этот курс точно для вас.
Сейчас открыт канал предзаписи (https://t.me/+zgrz6xBIIABiNGIy), где вы сможете:
✔ первыми занять место на тарифе с обратной связью (их ограниченное количеств
Если вашему ребёнку от 1 до 4 лет и вы узнаёте в списке знакомые ситуации:
▪ Ребёнок ест выборочно или «как птичка»;
▪ Отказывается от кусочков или нового;
▪ Соглашается есть только под мультики, уговоры или игры;
▪ Питается только перекусами вместо нормальных приёмов пищи;
▪ А вы уже устали переживать за питание ребёнка.
…тогда этот курс точно для вас.
Сейчас открыт канал предзаписи (https://t.me/+zgrz6xBIIABiNGIy), где вы сможете:
✔ первыми занять место на тарифе с обратной связью (их ограниченное количеств
Вчера написала про новые диетические рекомендации в США, и в комментариях началась дискуссия: ну теперь-то хоть в садах всё изменится?
Отвечаю честно: не изменится. Не в ближайшие лет десять точно.
Садовское меню даёт ребёнку сахара в два раза больше норм ВОЗ. Такое количество сахара соответствует СанПиНу в нашей стране. Поэтому у нас в садах как давали сладкую запеканку, компот и печенье каждый день, так и будут давать.
Но меня это не пугает. Да, ребёнок проводит в саду много времени. Но его отношение к еде формируется не там.
Оно формируется дома через то, как вы сами относитесь к сладкому и другой еде, какие правила у вас работают, что он видит каждый вечер и каждые выходные. Если дом
Отвечаю честно: не изменится. Не в ближайшие лет десять точно.
Садовское меню даёт ребёнку сахара в два раза больше норм ВОЗ. Такое количество сахара соответствует СанПиНу в нашей стране. Поэтому у нас в садах как давали сладкую запеканку, компот и печенье каждый день, так и будут давать.
Но меня это не пугает. Да, ребёнок проводит в саду много времени. Но его отношение к еде формируется не там.
Оно формируется дома через то, как вы сами относитесь к сладкому и другой еде, какие правила у вас работают, что он видит каждый вечер и каждые выходные. Если дом
В США вышли новые Dietary Guidelines for Americans 2025–2030, и вокруг них уже много шума и обсуждений в сообществах нутрициологов. Поэтому предлагаю обсудить не просто картинку с пирамидой, а сам документ и то, что в нем реально написано для разных возрастов.
Я собрала ключевые изменения и то, что осталось прежним, опираясь на текст рекомендаций (спойлер: доказательные нутрициологи не довольны и я в их числе, а адепты кето-диет и карниворцы счастливы).
Дети от рождения до 4 лет
▪️До 6 месяцев – только грудное молоко, а при его отсутствии – железосодержащая адаптированная смесь.
▪️ Прикорм рекомендуют начинать примерно с 6 месяцев, при этом подчеркивают, что до 12 месяцев грудное молоко
Я собрала ключевые изменения и то, что осталось прежним, опираясь на текст рекомендаций (спойлер: доказательные нутрициологи не довольны и я в их числе, а адепты кето-диет и карниворцы счастливы).
Дети от рождения до 4 лет
▪️До 6 месяцев – только грудное молоко, а при его отсутствии – железосодержащая адаптированная смесь.
▪️ Прикорм рекомендуют начинать примерно с 6 месяцев, при этом подчеркивают, что до 12 месяцев грудное молоко
Автор проверен
00:11
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Врач о питании детей с пеленок и до школы простым языком🥗
Помогла 1500+ родителям обрести спокойствие, а детям полюбить еду😋
Сайт: https://www.alenaperova.ru
Телеграм канал: https://t.me/malysh_kyshaet
Сообщество в ВК: https://vk.com/malysh_kyshaet
Скрыть информацию
Фото из альбомов