2 повара

Осознанное сновидение — это способность понимать, что вы находитесь во сне. Она позволяет управлять событиями, исследовать мир и даже испытывать необычные переживания и состояния сознания. Вот несколько проверенных методов, которые помогут вам научиться этому: - В течение дня регулярно задавайте себе вопрос: «Сплю ли я сейчас?» Для проверки попробуйте посмотреть на часы дважды подряд: в осознанном сне цифры будут меняться непредсказуемо или исчезнут вовсе. - Попробуйте прыгнуть вверх: во сне тело часто зависает в воздухе дольше обычного. - Посмотрите на руки или пальцы: во сне они могут выглядеть странно или искаженно. - Каждый раз после пробуждения записывайте детали своего сна. Чем подробнее вы описываете события, персонажей и обстановку, тем больше вероятность, что ваш мозг начнет распознавать повторяющиеся элементы и ситуации, характерные для сна. - Старайтесь просматривать записи перед сном, чтобы напомнить себе о возможности осознания. - Медитация помогает развить концентрацию и

Толкование сна — довольно субъективная вещь, поскольку каждый символ и образ имеют значение именно для тебя лично: важно учитывать контекст твоей жизни сейчас, твои чувства относительно бывшего мужа и твоё эмоциональное состояние перед сном. Вот несколько возможных смыслов: 1. **Неоконченные дела**: Сон может говорить о каких-то нерешённых вопросах между вами (эмоциональных, финансовых, бытовых), которые продолжают беспокоить подсознание. 2. **Эмоциональный отклик**: Возможно, ты до сих пор переживаешь какие-то сильные эмоции. Это могут быть любовь, ревность, разочарование, страх потери или чувство вины. Вероятно, ваше подсознание пытается завершить внутренний диалог или принять прошлое. 3. **Сравнения и самоанализ**: Иногда сновидение помогает осознать собственные желания и потребности через призму прошлого опыта отношений. Подсознание сравнивает прошлые отношения с нынешними чувствами и ожиданиями от партнёра. 4. **Ностальгия**: Если во сне были приятные моменты, возможно, вам хочетс

Кошмар — это разновидность сновидений, характеризующаяся яркими негативными эмоциями (страх, тревога, ужас), неприятными сюжетами и чувством беспомощности после пробуждения. Причины частых кошмаров разнообразны и зависят от множества факторов: физиологических, психологических и внешних условий жизни человека. Основные причины возникновения кошмаров 1. **Стресс и эмоциональное напряжение** Сильные переживания, хронический стресс, тревожность, депрессия, тяжелые жизненные ситуации (утраты близких людей, конфликты, проблемы на работе). Чем больше человек испытывает негативных эмоций днем, тем вероятнее появление неприятных сновидений ночью. 2. **Психические расстройства** Кошмары являются одним из симптомов некоторых психических заболеваний, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), панические атаки, фобии, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). 3. **Нарушения сна** Бессонница, синдром апноэ во сне, нарушения циркадных ритмов также способствуют появлению кошма

Сон во сне — довольно распространённое явление, которое часто вызывает удивление и интерес. В психологии оно имеет несколько возможных интерпретаций: 1. **Отражение внутреннего конфликта** Сон внутри сна может символизировать внутренние противоречия, сомнения или неопределённость. Это своего рода метафора двойственности сознания: человек осознаёт себя одновременно находящимся в реальности и погружённым в иллюзорный мир. 2. **Попытка уйти от проблем** Иногда такие сны возникают, когда мозг пытается отвлечься от тревожащих мыслей или неприятных ситуаций, создавая иллюзию безопасности и покоя. 3. **Осознание собственного состояния** Во многих случаях сон во сне связан с осознанностью (луцидность). Человек частично осознаёт, что спит, и воспринимает происходящее как нечто нереальное, что позволяет лучше контролировать своё состояние. 4. **Переходное состояние между сном и бодрствованием** Такое явление иногда возникает в фазе быстрого сна (REM), когда сознание находится на грани пробуж

Отгадайте загадку: "С луком, с яйцами, а не пирожок". Правильно, дети, это Робин Гуд. Но у нас другой ответ, ведь мы готовим дрожжевые пирожки с яйцом и зелёным луком в мультипекаре Редмонд. Ингредиенты. Для теста: пшеничная мука - 200 грамм; вода - 125 миллилитров; сахар - 1 столовая ложка ~ 20 грамм; растительное масло - 1 столовая ложка ~ 20 миллилитров; сухие дрожжи - 1 чайная ложка ~ 5 грамм; соль - половина чайной ложки ~ 3 грамма. Для начинки: отварные куриные яйца - 4 штуки ~ 200 грамм; зелёный лук - пучок ~ 30 грамм; растительное масло - 1 чайная ложка ~ 5 грамм; соль - щепотка. Приготовление. В тёплой воде растворяем соль, сахар и дрожжи. Оставляем на 15 минут. Всыпаем просеянную муку. Замешиваем тесто. Вливаем масло и ещё раз вымешиваем. Накрываем и убираем в тепло на 40 минут. После увеличения объёма в 2-3 раза делаем обминку. Оставляем ещё на 20 минут для повторного увеличения. Отварные яйца нарезаем кубиком и смешиваем с мелко нарезанным зелёным луком и солью по вкусу. Е

Спаржа - очень полезное растение, которое содержит множество витаминов и минеральных веществ. Чтобы не потерять все это многообразие, её не рекомендуют подвергать долгой термической обработке. Нам будет достаточно нескольких минут жарки на гриле в мультипекаре Редмонд. Ингредиенты: свежая спаржа - 200 грамм; оливковое масло - 1 чайная ложка; соль и специи - по вкусу. Приготовление. Спаржу моем и обсушиваем бумажным полотенцем. Отрезаем и выбрасываем 2-2,5 сантиметра от низа (твердый стебель, который всегда остается жестким). Остальное нарезаем небольшими кусочками. Поливаем оливковым маслом, посыпаем солью и перцем (или любыми другими приправами). Вставляем в устройство формы для гриля RAMB-03 (смазывать не нужно), закрываем крышку и включаем в сеть. Ждем зеленого огонька на панели. Открываем, кладём спаржу. Снова закрываем и готовим 4-5 минут (лучше не передерживать, иначе она станет мягкой и невкусной). Поклонникам здорового питания должно понравиться. КБЖУ на 100 г. и всё блюдо: Кст

Признаюсь честно, такое хачапури я ела в первый раз и мне очень понравился вкус, а также само приготовление блюда. Полезно, сытно, красиво. В общем, мы с мужем остались в восторге. Ингредиенты (2 порции). Тесто: творог - 200 грамм; рисовая мука - 200-300 грамм; куриные яйца - 2 штуки; разрыхлитель для теста - 5 грамм; соль - щепотка. Начинка: творог - 200 грамм; яйца - 2 штуки; сыр - 100 грамм. Приготовление. У меня под рукой не было рисовой муки и я сделала её при помощи кофемолки. Пересыпала ее в чашку и соединила с творогом. Затем добавляем яичные белки, кладём соль и разрыхлитель. Замешиваем тесто. Противень застилаем пергаментной бумагой и выкладываем из получившейся массы 2 лодочки. Для этого сначала раскатайте тесто в овал, а затем скатайте стороны навстречу друг к другу. Кончики лодочек хорошенько защипайте, чтобы они не разошлись при запекании. Смазываем изделия желтками, что придаст более красивый вид готовому изделию. Отправляем в духовку при 180 градусах на 10 минут. Для на

Самые вкусные и полезные блюда можно приготовить только в домашних условиях, где ты сама следишь за качеством каждого ингредиента. Так получилось и с этой курочкой в духовке. Ингредиенты (2 порции): куриная грудка - 600 грамм; помидор - 100 грамм; сыр - 100 грамм; соль, специи и зелень - по вкусу. Приготовление. Куриное филе разрезаем на 2 плоские части. Затем при помощи молотка делаем "отбивные". Посыпаем солью и перцем с каждой стороны. Помидорки нарезаем тонкими кружками. Сыр (лучше брать с минимальным количеством жиров) трём на тёрке. Приступаем к возведению нашего блюда. Первым слоем кладём мясо и накрываем красными кружочками. Посыпаем сыром для нежной и вкусной корочки. Выпекаем в духовке при 200 градусах 20 минут. При желании можно посыпать любимой зеленью. КБЖУ на весь рецепт и 100 г:

Салат из свежих овощей подарит вам энергию и хорошее настроение на целый день. Большое количество витаминов и минералов принесут пользу организму, а клетчатка - нашей пищеварительной системе. Если вы хотите что-то посытнее, то можно добавить куриное мясо. Именно такой вариант мне нравится больше всех. Ингредиенты (2 порции): куриное филе - 300 грамм болгарский перец - 100 грамм свежий огурец - 100 грамм любая зелень по вкусу - 30 грамм чеснок - 10 грамм сок лимона - 10 грамм соль и перец - по вкусу кунжут - 20 грамм горчица - 5 грамм. Приготовление. Свежий огурец моем, нарезаем тонкими полосками. Болгарский перец очищаем от семенной коробки и нарезаем соломкой. Куриное мясо отвариваем или запекаем в духовке до готовности. Разбираем на волокна или режем небольшими кусочками. Соединяем все вместе и выдавливаем через пресс очищенный чеснок. Зелень можно использовать любую, мне больше нравится зелёный лук. Добавляем его к остальным продуктам. Кладем соль, перец и горчицу. Выдавливаем сок