Витаминный заряд: отмечаем День витаминных напитков
Сегодня, 6 февраля, особенный день — День витаминных напитков! В самом разгаре зима, и наш организм как никогда нуждается в поддержке. Этот праздник — отличный повод напомнить себе о важности полезных напитков, которые помогают укрепить иммунитет и восполнить запас витаминов.
В этот день особенно актуально пить натуральные соки, морсы, компоты, травяные чаи и витаминные отвары.
Все эти напитки — кладезь витамина C и других полезных веществ. Они особенно важны для детей, пожилых людей и тех, кто испытывает высокие физические или умственные нагрузки.
Хочу поделиться с вами простым и полезным рецептом компота без варки. Это идеальный вариант, чтобы сохранить максимум витаминов!
Как приготовить:
Возьмите сухофрукты, которые есть у вас дома (яблоки, груши, изюм, курагу — подойдёт всё!)
Залейте кипятком и просто дайте настояться под крышкой 30–60 минут.
По желанию можно добавить сахар, но я предпочитаю обходиться без него — сухофрукты и так придают напитку естественную сладость. Получается ароматно, вкусно и очень полезно!
А вы готовите полезные напитки для себя и своей семьи? Делитесь в комментариях своими любимыми рецептами витаминных чаёв, компотов и морсов — будет интересно узнать, что пьёте вы.
Берегите себя и своё здоровье! ☀️
