Идеономика

Когда мы говорим о времени, то редко держим руки неподвижно. Мы показываем назад, когда говорим о прошлом, вперед — о будущем, или расставляем ладони в стороны, словно раздвигая события на невидимой прямой. Эти движения могут казаться автоматическими, но они раскрывают нечто глубокое о том, как человеческий разум понимает время. В разных языках и культурах люди используют пространство для размышлений о времени. И руки, в буквальном смысле, демонстрируют, как это происходит. Время и пространство Время — это абстрактное понятие. Мы не можем его увидеть, потрогать или указать на него напрямую. Когнитивная наука давно показала, что, когда люди пытаются осмыслить абстрактные идеи, они опираются на более конкретный опыт, особенно телесный. Один из самых распространенных примеров этого — метафора «время как пространство». Мы говорим о приближающихся сроках, о будущем, которое «впереди нас», и о прошлом, которое «позади». Эти выражения — не просто фигуры речи. Они отражают то, как люди мысленн

Прежде всего стоит помнить, что отпуск - это очень важно. Не только потому, что он дает шанс отдохнуть и хотя бы ненадолго забыть о делах. Исследования показывают, что людей, которые регулярно ездят отдыхать, начальство воспринимает как более продуктивных, и у них лучше шансы карьерного роста. Отпуск должен быть правильной продолжительности. В режим отдыха просто так перейти нельзя, нужна адаптация. Поэтому ученые считают, что идеальный отпуск должен продолжаться не менее 8, но не больше 15 дней. Не стоит пускать все на самотек: время, проводимое на отдыхе, тоже нужно планировать, тогда вы получите максимум удовольствия и освежитесь по-настоящему. Эксперт по производительности Лора Вандеркам составила список из 9 приемов, которые помогут устроить настоящий отпуск мечты. Находясь вдали от офиса и коллег, можно многое узнать о своих потребностях, устремлениях и желаниях. Вот как использовать это время, чтобы понять больше о себе. Время отпуска можно использовать и для самосовершенствован

В последнее время ученые все чаще говорят о том, что сопереживание, доброта и эмпатия играют большую роль в выживании видов. Склонность к сотрудничеству и состраданию важнее принципа «выживает сильнейший». Основатель Центра сострадания, творчества и инноваций Кристофер Кукк утверждает, что без сострадания невозможно движение к цели. В своей книге «Выигрывает каждый» он доказывает, что предрасположенность к состраданию вплетена в человеческую сущность на уровне инстинктов. Учитывая роль сострадания в выживании нашего вида, для вас не должно стать сюрпризом то, что в ходе новейших исследований выяснилась наша предрасположенность к нему. Да, может, мы и не святые от рождения, но отзывчивость в нас определенно заложена природой. Великодушие — не что иное, как базовая функция мозга. Исследования Леонардо Кристофа-Мура и других ученых, опубликованные в журнале Social Neuroscience, говорят, что «фундаментальная движущая сила человечества заключается в действиях, направленных на благо общества

Существует один распространенный совет по продуктивности: начинать каждое утро с пресловутой лягушки. Эта идея родилась благодаря Марку Твену, который однажды сказал: «Съешьте с утра живую лягушку, и до конца дня с вами не произойдет ничего хуже». Цитата хорошо известна, и благодаря ей появилась популярная книга Брайана Трейси. В основе лежит отличная идея: когда вы начинаете каждый день с самой сложной задачи из своего списка, остаток дня по сравнению с этим кажется легким ветерком. Хотя мне нравится этот совет, я немного модифицировал его для себя. Вместо того, чтобы начинать день с самого тяжелого, я каждое утро работаю над тем, что приносит облегчение по окончании. Чтобы определить эту задачу, я спрашиваю себя: что мне принесет больше всего облегчения из всех тех дел, которыми я мог бы заняться с утра? Продуктивность - это не только достижения, но и минимизация сожалений. Решив в первую очередь самую сложную задачу, я гарантирую, что не буду оглядываться на прошедший день, думая о

Кортни Сейфер — директор по контент-маркетингу проекта Buffer, помогающего повышать личную производительность. У меня в голове полно идей. И по большей части там они и остаются — в моей голове, где люди не могут их увидеть, взаимодействовать с ними или развить их. Где они в безопасности, не подвергаются проверке и критике. К примеру, этот самый пост, что вы читаете, не меньше месяца мариновался у меня в мозгу, пока я обдумывала, ждала и сомневалась. Самые рискованные, опасные и потенциально самые интересные идеи пытаешься удержать при себе сильнее всего. И хотя чувствуешь себя творческой личностью, когда обдумываешь их, они в итоге умирают одинокой смертью, потому что я ничего не предпринимаю. Я тоже много раз упускала шанс подумать глубже и усерднее, получить обратную связь и даже критику, открыть в самой себе какую-то неизведанную территорию. Я решила что-то изменить — и составила каталог всего того, что когда-либо не давало мне придумывать новое. Это оказалось полезное упражнение, и

Когда Скотт Янг начал работать над своей будущей книгой «Ультра-обучение», ему хотелось рассказать о людях, которые прошли интенсивные и амбициозные учебные проекты, такие как MIT Challenge или Year Without English. Он нашел много примеров, но все время задумывался — может быть, этим людям просто от природы легко дается обучение! Ему нужен был эксперимент. Взять кого-то, кто раньше не занимался ультра-обучением, научить их основам и посмотреть, как далеко они смогут продвинуться. Так что Скотт собрал небольшую группу и дал им несколько советов по запуску собственных проектов ультра-обучения. Тристан де Монтебелло был одним из этих добровольцев. Вначале он даже не был уверен, чему хочет учиться. Он был гитаристом, поэтому какое-то время подумывал освоить еще один музыкальный инструмент — например, пианино. Однако после нескольких недель размышлений он решил остановиться на публичных выступлениях. У него почти не было опыта произнесения речей, и он посчитал, что это умение было бы полезн

Излагает Деймон Браун, предприниматель и автор журнала Inc. Когда мы слышим слова "лекция TED", сразу возникает образ короткого, мощного выступления по некой важной мировой проблеме. Я бываю на этой конференции уже много лет, и хотя я сам уже выступал на TED, я по-прежнему испытываю восхищение, когда еще один впечатляющий спикер находит этот непростой баланс между познавательностью и просвещением. Предприниматель Крис Андерсон - гений, стоящий за брендом TED, и сам отличный оратор. Он готовит к выпуску "Официальное руководство TED по выступлениям на публике". Но пока оно еще не вышло в свет, вот четыре главных правила, которые делают лекции TED такими особенными. В качестве примера я также привожу несколько выступлений, которые четко отражают аргумент Андерсона. У специалистов есть большая проблема: они знают слишком много. И возникает большое искушение втиснуть в эти 18 (а то и меньше) минут, что вы стоите на сцене, все, что вы знаете. Андерсон советует сделать наоборот: "Хорошо объяс

Я фанат медленного и устойчивого построения бизнеса. Я называю этот подход «ползти, идти, бежать». Я видел, как многие основатели пробуют «бежать прямо сейчас», и такой подход очень сложно реализовать. Пример «бежать прямо сейчас» - это привлечь $30 млн, нанять нескольких сотен сотрудников, а потом разориться. Да, в основном это приводит к разорению. Конечно, есть примеры основателей, которые проделали это успешно. Но это скорее исключения, которые подтверждают правило. Подход "ползти, идти, бежать" обычно означает начинать с малого. Сделать одну вещь действительно хорошо, затем стать немного больше, сделать действительно хорошо несколько вещей, а затем стать еще немного больше и сделать еще несколько вещей. "Ползти, идти, бежать" — это более гибкий подход. Он допускает ошибки, но они не фатальны. Он требует немного больше времени, чтобы добраться до финиша, но вероятность успеха гораздо выше, если "ползти, идти, бежать". "Ползти, идти, бежать" — это мантра для стартапа, и я рекомендую

За последние 15 лет целая серия беспрецедентных технологий изменила восприятие жизни в большинстве стран мира. По оценкам, почти 70% населения Земли в настоящее время владеет смартфонами, и эти устройства составляют около 95% точек доступа в интернет на планете. В среднем по миру, люди проводят почти половину своего времени бодрствования, глядя на экраны, а среди молодежи в развитых странах этот показатель значительно выше. История учит, что новые технологии всегда порождают новые формы эксплуатации, и этот факт наглядно демонстрирует появление цифровых платформ, охватывающих целые общества. Это обусловлено новым удивительным способом извлечения денег из людей: назовем это «человеческим фрекингом» (фрекинг — это гидравлический разрыв пластов для добычи полезных ископаемых). Подобно тому, как нефтедобытчики закачивают под высоким давлением и в больших объемах специальные средства в землю, чтобы выбить на поверхность немного дорогостоящего «черного золота», так и человеческий фрекинг зак

Окна моей квартиры в Нью-Йорке выходят на парк — редкость и палка о двух концах. В будни в моем домашнем офисе царит тишина, которую нарушает лишь чириканье воробьев. По выходным доносятся радостные звуки детских праздников по случаю дня рождения. Иногда я слышу местных музыкантов, играющих музыку в стиле кантри. А ещё я постоянно слышу разговоры и смех прохожих. Да, эти звуки восхитительны — за исключением тех выходных, когда я хочу немного поработать, чтобы наверстать то, что не успела за неделю. В такие дни громкое веселье кажется наказанием. Согласно недавнему исследованию Кейтлин Вулли, доцента маркетинга в высшей школе менеджмента Джонсона при Корнельском университете, и Лауры Джурге, научного сотрудника Лондонской школы бизнеса, мое раздражение вполне нормально. В серии экспериментов с участием более 2000 работников и студентов было обнаружено, что работа вне обычного графика с 9 до 17 часов «подрывает внутреннюю мотивацию людей к профессиональной и академической деятельности».