Предыдущая публикация
Фильтр
Трубочки из лаваша с фаршем в духовке🥖
Сочные, аппетитные и ну очень вкусные трубочки из лаваша можно подать к завтраку, в качестве перекуса в течение дня, взять с собой на работу и в дорогу. Готовятся очень-очень просто, а результат неизменно получается отличным!
Для приготовления этого блюда понадобится:
Лаваш тонкий – 2 шт.
Фарш свино-говяжий – 300-400 г.
Сыр – 200 г.
Яйцо – 1
Лук – 1 шт.
Чеснок – 1 зубик
Петрушка – 20 г.
Специи к мясу – по вкусу
Соль, перец молотый – по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Заранее приготовьте фарш, перекрутив мясо в мясорубке, отлично подойдет смесь говядины и свинины.
Лук очистите, нарежьте максимально мелко или перебейте в блендере. Зубочик чеснока пропустите че
Сочные, аппетитные и ну очень вкусные трубочки из лаваша можно подать к завтраку, в качестве перекуса в течение дня, взять с собой на работу и в дорогу. Готовятся очень-очень просто, а результат неизменно получается отличным!
Для приготовления этого блюда понадобится:
Лаваш тонкий – 2 шт.
Фарш свино-говяжий – 300-400 г.
Сыр – 200 г.
Яйцо – 1
Лук – 1 шт.
Чеснок – 1 зубик
Петрушка – 20 г.
Специи к мясу – по вкусу
Соль, перец молотый – по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Заранее приготовьте фарш, перекрутив мясо в мясорубке, отлично подойдет смесь говядины и свинины.
Лук очистите, нарежьте максимально мелко или перебейте в блендере. Зубочик чеснока пропустите че
🍳Яичные роллы
с творожным сыром и сёмгой 🍣🌿
💥Ингредиенты:💥
2 белка
1 желток
30 мл молока
Зелень по вкусу
Щепотка любви❤
Соль, перец по вкусу
50 гр мягкого творога
30 гр творожного сыра
50 гр слабосолёной сёмги
⠀
💥Приготовление:
Смешать яйца с молоком, посолить, поперчить по вкусу и перемешать. Пожарить два блинчика на а/п сковороде. Смешать творожный сыр и мягкий творог (можно использовать только сыр). Сёмгу нарезать на полоски, зелень измельчит. Намазать смесь творога и сыра на блинчики, выложить рыбу и зелень. Свернуть рулеты и нарезать на роллы. По желанию украсит бальзамическим соусом.
Готово!💃
❤Приятного аппетита!❤
Желаешь вкусно снижать вес, напиши мне в Te
с творожным сыром и сёмгой 🍣🌿
💥Ингредиенты:💥
2 белка
1 желток
30 мл молока
Зелень по вкусу
Щепотка любви❤
Соль, перец по вкусу
50 гр мягкого творога
30 гр творожного сыра
50 гр слабосолёной сёмги
⠀
💥Приготовление:
Смешать яйца с молоком, посолить, поперчить по вкусу и перемешать. Пожарить два блинчика на а/п сковороде. Смешать творожный сыр и мягкий творог (можно использовать только сыр). Сёмгу нарезать на полоски, зелень измельчит. Намазать смесь творога и сыра на блинчики, выложить рыбу и зелень. Свернуть рулеты и нарезать на роллы. По желанию украсит бальзамическим соусом.
Готово!💃
❤Приятного аппетита!❤
Желаешь вкусно снижать вес, напиши мне в Te
00:12
01:49
Запечённые кабачки болоньезе: лёгкие, сочные, с ощущением «наелась и не перегрузилась»
Здесь много белка из мяса и совсем немного жира и углеводов, а объём даёт кабачок – так что порция выглядит солидной, а калорий прилетает немного. Такое блюдо хорошо заходит на обед - насыщает, не даёт тяжести и помогает держать дефицит.
Начинка в стиле болоньезе получается ароматной, томатно-пряной, а запечённый кабачок внутри остаётся сочным.
Ингредиенты:
▪ Кабачки — 400 г (2 шт среднего размера)
▪ Фарш говяжий или из телятины (нежирный) — 250 г
▪ Помидоры — 150 г (1–2 шт)
▪ Перец сладкий — 100 г (1 шт)
▪ Лук репчатый — 80 г (1 шт)
▪ Сыр «моцарелла для пиццы» — 30 г (по желанию)
▪ Масло оливковое — 5
Здесь много белка из мяса и совсем немного жира и углеводов, а объём даёт кабачок – так что порция выглядит солидной, а калорий прилетает немного. Такое блюдо хорошо заходит на обед - насыщает, не даёт тяжести и помогает держать дефицит.
Начинка в стиле болоньезе получается ароматной, томатно-пряной, а запечённый кабачок внутри остаётся сочным.
Ингредиенты:
▪ Кабачки — 400 г (2 шт среднего размера)
▪ Фарш говяжий или из телятины (нежирный) — 250 г
▪ Помидоры — 150 г (1–2 шт)
▪ Перец сладкий — 100 г (1 шт)
▪ Лук репчатый — 80 г (1 шт)
▪ Сыр «моцарелла для пиццы» — 30 г (по желанию)
▪ Масло оливковое — 5
Салаты Для любителей креветок 🥗
. 🍤1. Креветки + авокадо + огурец + пекинская капуста + чеснок + оливковое масло
.
🍤2. Креветки + помидор + огурец + маслины + красный лук + болгарский перец + руккола + сыр + оливковое масло
.
🍤3. Креветки + листья салата + перепелиные яйца + помидорки черри + сыр + сыр + сухарики из отрубного хлеба
.
🍤4. Креветки + руккола + авокадо + помидорки черри + оливковое масло + сок лимона
.
🍤5. Креветки + листья салата + помидорки черри + вареное яйцо + сыр + соевый соус
.
🍤6. Креветки + листья салата + помидорки черри + перепелиные яйца + кедровые орешки + соевый соус + сок лимона + оливковое масло. 🥗 Приятного аппетита 🥗
Желаешь вкусно снижат
. 🍤1. Креветки + авокадо + огурец + пекинская капуста + чеснок + оливковое масло
.
🍤2. Креветки + помидор + огурец + маслины + красный лук + болгарский перец + руккола + сыр + оливковое масло
.
🍤3. Креветки + листья салата + перепелиные яйца + помидорки черри + сыр + сыр + сухарики из отрубного хлеба
.
🍤4. Креветки + руккола + авокадо + помидорки черри + оливковое масло + сок лимона
.
🍤5. Креветки + листья салата + помидорки черри + вареное яйцо + сыр + соевый соус
.
🍤6. Креветки + листья салата + помидорки черри + перепелиные яйца + кедровые орешки + соевый соус + сок лимона + оливковое масло. 🥗 Приятного аппетита 🥗
Желаешь вкусно снижат
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Вы давно ищите способ похудеть, но никак не получается?🥺
Вы садитесь на диету и срываетесь, едва ее начав?
🤔Где найти мотивацию для того, чтобы продержаться?
Как правильно худеть?
🥗 Рецепты вкусных низкокалорийных блюд.
Худейте с радостью! Самые вкусные низкокалорийные рецепты для похудения.
✅Питайтесь правильно и хорошие результаты гарантированы!
Результаты моих девчонок можно посмотреть в группе в ВК https://vk.com/club205765982 👯♀️
Запись на консультацию 👇🏼📝
Скрыть информацию
Фото из альбомов