Предыдущая публикация
Фильтр
Переохлаждение при диабете
Люди с диабетом более уязвимы к холоду из-за нарушения кровообращения и возможной неосознанной гипогликемии. Низкие температуры могут вызывать сужение сосудов, повышая риск осложнений, особенно для ног.
▫️Симптомы: озноб, онемение конечностей, слабость, спутанность сознания, бледность кожи.
✔️Как избежать: одеваться многослойно, носить теплую обувь, не выходить на мороз голодным, контролировать сахар чаще, избегать длительного пребывания на холоде. При переохлаждении — согреться теплыми напитками, укрыться, при сильных симптомах обратиться к врачу.
Люди с диабетом более уязвимы к холоду из-за нарушения кровообращения и возможной неосознанной гипогликемии. Низкие температуры могут вызывать сужение сосудов, повышая риск осложнений, особенно для ног.
▫️Симптомы: озноб, онемение конечностей, слабость, спутанность сознания, бледность кожи.
✔️Как избежать: одеваться многослойно, носить теплую обувь, не выходить на мороз голодным, контролировать сахар чаще, избегать длительного пребывания на холоде. При переохлаждении — согреться теплыми напитками, укрыться, при сильных симптомах обратиться к врачу.
Лаванда при диабете...
▫️Лаванда обладает рядом свойств, которые могут быть полезны при сахарном диабете. Исследования показывают, что эфирное масло лаванды способно снижать уровень глюкозы в крови, улучшать метаболизм и защищать печень и почки от окислительного стресса. Ароматерапия с использованием масла лаванды помогает снизить стресс и улучшить настроение, что важно для управления диабетом.
▫️Также лаванда применяется для лечения болей в суставах, кожных поражений и бессонницы, что часто сопровождает диабет. Однако перед использованием лаванды в лечебных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом.
▫️Лаванда обладает рядом свойств, которые могут быть полезны при сахарном диабете. Исследования показывают, что эфирное масло лаванды способно снижать уровень глюкозы в крови, улучшать метаболизм и защищать печень и почки от окислительного стресса. Ароматерапия с использованием масла лаванды помогает снизить стресс и улучшить настроение, что важно для управления диабетом.
▫️Также лаванда применяется для лечения болей в суставах, кожных поражений и бессонницы, что часто сопровождает диабет. Однако перед использованием лаванды в лечебных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Лечимся куркумой! ✔️
Хочу поделиться полезным продуктом:
От анемии
Смешать 1 ч.л. мёда и ¼ ч.л. куркумы. Принимать смесь каждое утро перед едой.
От сахарного диабета
Принимайте по ¼ ч.л. куркумы 3 раза в день перед едой.
Антибактериальное средство Достаточно просто нанести небольшое количество специи на маленькую рану или порез, чтобы ускорить процесс заживления.
Очищение организма от шлаков и токсинов
Выпивайте на ночь 1 стакан молока с щепоткой специи и 1 ч.л. мёда.
От боли в горле
Смешайте 1 ч.л. соли, ½ ч.л. куркумы и 1 стакан теплой воды. Этим раствором необходимо регулярно полоскать горло
Хочу поделиться полезным продуктом:
От анемии
Смешать 1 ч.л. мёда и ¼ ч.л. куркумы. Принимать смесь каждое утро перед едой.
От сахарного диабета
Принимайте по ¼ ч.л. куркумы 3 раза в день перед едой.
Антибактериальное средство Достаточно просто нанести небольшое количество специи на маленькую рану или порез, чтобы ускорить процесс заживления.
Очищение организма от шлаков и токсинов
Выпивайте на ночь 1 стакан молока с щепоткой специи и 1 ч.л. мёда.
От боли в горле
Смешайте 1 ч.л. соли, ½ ч.л. куркумы и 1 стакан теплой воды. Этим раствором необходимо регулярно полоскать горло
Диабет делает кожу сухой и уязвимой для инфекций, поэтому ей нужен особый уход.
Разберемся в этой теме!
▫️ Увлажнение. После душа наносите крем без спирта и отдушек, особенно на локти, пятки и другие сухие зоны.
▫️ Деликатный уход. Используйте гели для душа с нейтральным pH, избегайте горячей воды, чтобы не пересушивать кожу.
▫️ Осторожность. Промокайте кожу полотенцем, не растирайте, чтобы избежать повреждений.
▫️ Защита от инфекций. Обрабатывайте любые порезы антисептиком и при необходимости обращайтесь к врачу.
▫️ Стопы под контролем. Ежедневно проверяйте их на наличие ран и мозолей – при диабете риск инфекций особенно высок.
Разберемся в этой теме!
▫️ Увлажнение. После душа наносите крем без спирта и отдушек, особенно на локти, пятки и другие сухие зоны.
▫️ Деликатный уход. Используйте гели для душа с нейтральным pH, избегайте горячей воды, чтобы не пересушивать кожу.
▫️ Осторожность. Промокайте кожу полотенцем, не растирайте, чтобы избежать повреждений.
▫️ Защита от инфекций. Обрабатывайте любые порезы антисептиком и при необходимости обращайтесь к врачу.
▫️ Стопы под контролем. Ежедневно проверяйте их на наличие ран и мозолей – при диабете риск инфекций особенно высок.
Ферментированные продукты при диабете
▫️Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи, кефир и чайный гриб, могут приносить пользу людям с диабетом благодаря своим пробиотическим свойствам. Они способствуют улучшению работы кишечника, поддерживают здоровую микрофлору и могут оказывать положительное влияние на уровень сахара в крови.
▫️Пробиотики, содержащиеся в этих продуктах, помогают регулировать обмен веществ, уменьшают инсулинорезистентность и могут улучшать усвоение углеводов. Также ферментированные продукты богаты антиоксидантами, которые поддерживают иммунную систему и снижают воспаления.
При диабете важно выбирать продукты без добавленного сахара и консервантов.
▫️Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи, кефир и чайный гриб, могут приносить пользу людям с диабетом благодаря своим пробиотическим свойствам. Они способствуют улучшению работы кишечника, поддерживают здоровую микрофлору и могут оказывать положительное влияние на уровень сахара в крови.
▫️Пробиотики, содержащиеся в этих продуктах, помогают регулировать обмен веществ, уменьшают инсулинорезистентность и могут улучшать усвоение углеводов. Также ферментированные продукты богаты антиоксидантами, которые поддерживают иммунную систему и снижают воспаления.
При диабете важно выбирать продукты без добавленного сахара и консервантов.
Зачем замачивать крупы при диабете?
▫️При диабете важно избегать резких скачков сахара в крови. Замачивание круп на 8–12 часов помогает снизить их гликемический индекс. Вода активирует ферменты, расщепляющие крахмал, уменьшая количество быстроусвояемых углеводов. Также уменьшается количество фитиновой кислоты — антинутриента, мешающего усвоению минералов (например, магния и цинка, которые важны для контроля сахара).
▫️Замоченные крупы варятся быстрее, сохраняют больше питательных веществ и легче усваиваются. Особенно полезно замачивать овсянку, гречку, перловку и киноа. Используйте чистую воду, а перед варкой обязательно промывайте крупу.
▫️При диабете важно избегать резких скачков сахара в крови. Замачивание круп на 8–12 часов помогает снизить их гликемический индекс. Вода активирует ферменты, расщепляющие крахмал, уменьшая количество быстроусвояемых углеводов. Также уменьшается количество фитиновой кислоты — антинутриента, мешающего усвоению минералов (например, магния и цинка, которые важны для контроля сахара).
▫️Замоченные крупы варятся быстрее, сохраняют больше питательных веществ и легче усваиваются. Особенно полезно замачивать овсянку, гречку, перловку и киноа. Используйте чистую воду, а перед варкой обязательно промывайте крупу.
Нужно ли менять место инъекций инсулина?
▫️Повторные уколы в одно место могут вызвать липодистрофию – уплотнение или атрофию тканей, что ухудшает всасывание инсулина и контроль сахара. Чтобы избежать этого, меняйте зоны инъекций.
▫️Лучшие места: живот (на 5 см от пупка) – быстрое всасывание; плечи – средняя скорость; передняя поверхность бедра – медленное действие; ягодицы – равномерное всасывание. Меняйте точки внутри одной зоны, чередуйте стороны тела. Соблюдайте рекомендации врача – это улучшит эффективность лечения и снизит риск осложнений.
▫️Повторные уколы в одно место могут вызвать липодистрофию – уплотнение или атрофию тканей, что ухудшает всасывание инсулина и контроль сахара. Чтобы избежать этого, меняйте зоны инъекций.
▫️Лучшие места: живот (на 5 см от пупка) – быстрое всасывание; плечи – средняя скорость; передняя поверхность бедра – медленное действие; ягодицы – равномерное всасывание. Меняйте точки внутри одной зоны, чередуйте стороны тела. Соблюдайте рекомендации врача – это улучшит эффективность лечения и снизит риск осложнений.
Витамин B₁₂ для диабетиков
Хочу поделиться полезной информацией:
Витамин B₁₂ (цианокобаламин) необходим для нормальной работы нервной системы и кроветворения. У пациентов с диабетом 2-го типа часто развивается его дефицит, особенно при приёме метформина, который снижает всасывание витамина.
▫️Дефицит B₁₂ может быть связан с нарушением его усвоения в кишечнике из-за метформина, а также с возрастными изменениями, снижающими способность организма получать этот витамин из пищи.
▫️Нехватка B₁₂ приводит к хронической усталости, депрессии, ухудшению памяти и внимания. Возможны бледность кожи, анемия, онемение и покалывание в конечностях, нарушение координации.
Хочу поделиться полезной информацией:
Витамин B₁₂ (цианокобаламин) необходим для нормальной работы нервной системы и кроветворения. У пациентов с диабетом 2-го типа часто развивается его дефицит, особенно при приёме метформина, который снижает всасывание витамина.
▫️Дефицит B₁₂ может быть связан с нарушением его усвоения в кишечнике из-за метформина, а также с возрастными изменениями, снижающими способность организма получать этот витамин из пищи.
▫️Нехватка B₁₂ приводит к хронической усталости, депрессии, ухудшению памяти и внимания. Возможны бледность кожи, анемия, онемение и покалывание в конечностях, нарушение координации.
загрузка
Показать ещё