Предыдущая публикация
Фильтр
Подходит к концу январь — самый сложный месяц для иммунитета. Мы много говорили о профилактике, анализах и восстановлении. Давайте соберем все самое важное в один простой план действий на февраль!
✅ Ваш чек-лист на месяц:
- Профилактика — это просто: Не забываем про проветривание, мытье рук и увлажнение воздуха. Это базис.
- Знать свои ресурсы: Если еще не сдавали — проверьте витамин D и цинк. Это инвестиция в здоровье всей весны.
- Действовать наверняка: При любом недомогании не гадать, а обратиться к терапевту, сдать клинический анализ крови и СРБ. Точно знать, что происходит.
Февраль — отличное время, чтобы позаботиться о себе осознанно. Не ждите сигналов SOS от организма. Узнайте о св
✅ Ваш чек-лист на месяц:
- Профилактика — это просто: Не забываем про проветривание, мытье рук и увлажнение воздуха. Это базис.
- Знать свои ресурсы: Если еще не сдавали — проверьте витамин D и цинк. Это инвестиция в здоровье всей весны.
- Действовать наверняка: При любом недомогании не гадать, а обратиться к терапевту, сдать клинический анализ крови и СРБ. Точно знать, что происходит.
Февраль — отличное время, чтобы позаботиться о себе осознанно. Не ждите сигналов SOS от организма. Узнайте о св
Бывает, что один ОРВИ цепляется за другой, хотя вы и шарф носите, и чай с лимоном пьете. Знакомо? Возможно, организм подает сигнал: «мне не хватает ресурсов!». Или внутри тихо «тлеет» старая инфекция.
Давайте искать корень проблемы:
- Дефицит витаминов и микроэлементов. Без них иммунные клетки работают вполсилы.
- Витамин D (25-OH) – не просто «витамин солнца», а главный регулятор иммунитета.
- Цинк – критически важен для производства антител.
- Железо и Ферритин – их недостаток = кислородное голодание и усталость всех систем.
- Скрытые хронические инфекции. Некоторые вирусы и бактерии живут в нас годами и периодически «будоражат» иммунную систему, ослабляя ее перед новыми угрозами.
Хватит
Давайте искать корень проблемы:
- Дефицит витаминов и микроэлементов. Без них иммунные клетки работают вполсилы.
- Витамин D (25-OH) – не просто «витамин солнца», а главный регулятор иммунитета.
- Цинк – критически важен для производства антител.
- Железо и Ферритин – их недостаток = кислородное голодание и усталость всех систем.
- Скрытые хронические инфекции. Некоторые вирусы и бактерии живут в нас годами и периодически «будоражат» иммунную систему, ослабляя ее перед новыми угрозами.
Хватит
В нашу команду вливаются новые силы! 💪 Знакомьтесь.
Друзья, мы растем, чтобы заботиться о вашем здоровье еще лучше! Разрешите представить вам нашего нового эксперта, который теперь будет принимать в стенах лаборатории.
Мосоян Карине Арцруновна
Врач общей врачебной практики.
🔹 Окончила Амурскую государственную медицинскую академию.
🔹 Прошла ординатуру в НИИ Патологии дыхания по специальности «пульмонолог».
🔹 19 лет опыта в медицине — это целая эпоха, полная знаний и практики!
Чем Карине Арцруновна будет полезна именно вам?
✅ Ведет первичный прием. Можно прийти с любым вопросом о самочувствии, получить консультацию и четкий план действий, включая необходимые анализы.
✅ Бесплатно расши
Друзья, мы растем, чтобы заботиться о вашем здоровье еще лучше! Разрешите представить вам нашего нового эксперта, который теперь будет принимать в стенах лаборатории.
Мосоян Карине Арцруновна
Врач общей врачебной практики.
🔹 Окончила Амурскую государственную медицинскую академию.
🔹 Прошла ординатуру в НИИ Патологии дыхания по специальности «пульмонолог».
🔹 19 лет опыта в медицине — это целая эпоха, полная знаний и практики!
Чем Карине Арцруновна будет полезна именно вам?
✅ Ведет первичный прием. Можно прийти с любым вопросом о самочувствии, получить консультацию и четкий план действий, включая необходимые анализы.
✅ Бесплатно расши
Лучшее лечение — это подготовка! Чтобы не бегать в аптеку с температурой, соберите свою домашнюю аптечку заранее. Сохраняйте этот пост!
Базовый минимум:
- Жаропонижающее (парацетамол, ибупрофен).
- Солевой раствор для промывания носа.
- Лекарства от боли в горле (спрей или пастилки).
- Термометр (куда же без него!).
Роскошный максимум:
- Клинический анализ крови развернутый. Покажет: вирусная или бактериальная инфекция? Есть ли воспаление?
- С-реактивный белок (СРБ). Более чувствительный маркер воспаления и возможных бактериальных осложнений.
Важный лайфхак:
Сдайте эти анализы в первые 1-2 дня недомогания. С результатами ваш визит к врачу станет максимально продуктивным, а лечение — точ
Базовый минимум:
- Жаропонижающее (парацетамол, ибупрофен).
- Солевой раствор для промывания носа.
- Лекарства от боли в горле (спрей или пастилки).
- Термометр (куда же без него!).
Роскошный максимум:
- Клинический анализ крови развернутый. Покажет: вирусная или бактериальная инфекция? Есть ли воспаление?
- С-реактивный белок (СРБ). Более чувствительный маркер воспаления и возможных бактериальных осложнений.
Важный лайфхак:
Сдайте эти анализы в первые 1-2 дня недомогания. С результатами ваш визит к врачу станет максимально продуктивным, а лечение — точ
00:06
Время замаливать грехи
Кто из нас неповинен? Новогодние каникулы — это сбитый режим, приятные вкусности и вредности. Не стоит заниматься самоедством, покупать индульгенцию и искать волшебную таблетку. Лучше просто вернуться к нормальному питанию и сбалансированному рациону.
🔹 Витамин D — важен для здоровья костей и иммунитета
• источники: жирная рыба, яйца, грибы, солнце
• при дефиците: слабость, боли в мышцах и костях
🔹 Витамин B9 (фолиевая кислота) — участвует в кроветворении и синтезе ДНК
• источники: зелёные овощи, бобовые, печень
• при дефиците: анемия, усталость
🔹 Витамин B12 — поддерживает нервную систему и обмен веществ
• источники: мясо, рыба, молочные продукты
• при дефиците
Кто из нас неповинен? Новогодние каникулы — это сбитый режим, приятные вкусности и вредности. Не стоит заниматься самоедством, покупать индульгенцию и искать волшебную таблетку. Лучше просто вернуться к нормальному питанию и сбалансированному рациону.
🔹 Витамин D — важен для здоровья костей и иммунитета
• источники: жирная рыба, яйца, грибы, солнце
• при дефиците: слабость, боли в мышцах и костях
🔹 Витамин B9 (фолиевая кислота) — участвует в кроветворении и синтезе ДНК
• источники: зелёные овощи, бобовые, печень
• при дефиците: анемия, усталость
🔹 Витамин B12 — поддерживает нервную систему и обмен веществ
• источники: мясо, рыба, молочные продукты
• при дефиците
С Рождеством!
Пусть сердце наполняется радостью, а рядом будут близкие и дорогие люди, с которыми приятно делиться счастливыми моментами.
Желаем, чтобы в новом году у вас появлялись новые мечты и силы для их осуществления. Пусть каждый день будет наполнен маленькими радостями, в вашей жизни будет больше света, гармонии и тепла, а самые смелые желания – исполняются.
Будьте здоровы и с хорошим настроением!
❤️
Ваш Амуртест!
Пусть сердце наполняется радостью, а рядом будут близкие и дорогие люди, с которыми приятно делиться счастливыми моментами.
Желаем, чтобы в новом году у вас появлялись новые мечты и силы для их осуществления. Пусть каждый день будет наполнен маленькими радостями, в вашей жизни будет больше света, гармонии и тепла, а самые смелые желания – исполняются.
Будьте здоровы и с хорошим настроением!
❤️
Ваш Амуртест!
02:28
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Клинико-диагностическая лаборатория Амуртест — самая крупная коммерческая лаборатория в Амурской области
Материал попадает в лабораторию в течение двух часов, а благодаря современному автоматизированному оборудованию достоверные результаты можно получить в тот же день
Амуртест заботится о здоровье и безопасности своих клиентов и сотрудников
Скрыть информацию
Фото из альбомов