💨 Офис и нехватка кислорода: как не стать заложником закрытого пространства?

Знакомо ощущение, когда к обеду уже тянет в сон, голова будто в тумане, и концентрация стремится к нулю? Это может быть не только от усталости — часто дело в нехватке кислорода в офисе. С наступлением холодов окна закрыты, кондиционеры выключены, а свежий воздух поступает лишь урывками. В итоге, воздух становится «застоявшимся», и уровень кислорода в помещении падает, что приводит к неприятным симптомам:
- 💨 Головная боль и ощущение тяжести.
- 😴 Сонливость и снижение концентрации.
- 👃 Сухость слизистых оболочек.
Как улучшить ситуацию?
1. Чаще проветривайте помещение — даже 5-10 минут на свежем воздухе могут изменить атмосферу в офисе!
2. Добавьте комнатные растения 🌱 — те же сансевиерия или хлорофитум помогут улучшить воздух.
3. Пейте больше воды 💧, чтобы избежать сухости слизистых.
4. Маленькие перерывы на свежем воздухе — если нет возможности проветривать, хотя бы выходите на улицу.
Поддерживайте свежесть вокруг, и пусть офисные будни будут бодрыми и продуктивными! 💪 #офисныебудни #здоровьевофисе #свежийвоздух