Как помочь коже восстановиться?

🥰👇
1️⃣Следите за питьевым режимом.
Недостаток воды = сухость, ломкость сосудов, преждевременные морщины.
2️⃣ Наладить отток желчи.
Тёплая вода утром натощак (идеально работает водородная вода), движение, немного жира в каждом приёме пищи, Healthy Liver — всё это помогает запустить отток желчи и снизить интоксикацию.
3️⃣ Добавьте клетчатку.
Овощи, зелень, семена, зерновые, клетчатка Healthy fiber — помогают кишечнику очищаться и питать микробиом.
При дисбиозе и дефиците микроорганизмов поможет
VERUM SYNBIOTIC 5
4️⃣ Уберите сахар и фастфуд.
Они усиливают воспаление и кормят «плохие» бактерии, от которых страдает кожа.
Вывести уже съеденный лишний сахар из организма поможет Metacell
5️⃣ Сон и стресс.
Кортизол напрямую влияет на ЖКТ и барьер кожи. Ложитесь спать до 23:00.
Проблемы со сном? В помощь Дефендер!