Предыдущая публикация
Фильтр
Новогодняя квест-игра начнется уже 1 декабря! 🎄
❔Как участвовать?
1️⃣ До 6 декабря получаем трек-карту у администратора. С одной стороны будут задания, с другой — отметки о выполненных заданиях!
2️⃣ Каждое задание нужно сдавать на проверку администратору. Срок выполнения не ограничен: вы можете пройти весь квест как за месяц, так и за неделю. Играем до 31.12!
3️⃣ После сдачи всех 20 заданий вы получите новогодний подарок🎁
❔Какие будут задания?
Придумать меню на новогодний стол, сходить на растяжку, сфотографироваться с тренерами LEVITA, посмотреть новогодний фильм — задания будут совершенно разные.
❔А какие подарки?
Это будет сюрприз, но мы точно знаем, что они вам понравятся! Акс
❔Как участвовать?
1️⃣ До 6 декабря получаем трек-карту у администратора. С одной стороны будут задания, с другой — отметки о выполненных заданиях!
2️⃣ Каждое задание нужно сдавать на проверку администратору. Срок выполнения не ограничен: вы можете пройти весь квест как за месяц, так и за неделю. Играем до 31.12!
3️⃣ После сдачи всех 20 заданий вы получите новогодний подарок🎁
❔Какие будут задания?
Придумать меню на новогодний стол, сходить на растяжку, сфотографироваться с тренерами LEVITA, посмотреть новогодний фильм — задания будут совершенно разные.
❔А какие подарки?
Это будет сюрприз, но мы точно знаем, что они вам понравятся! Акс
Почему важно пить воду, и как рассчитать свою норму?
Наш организм на 60% состоит из воды. Есть как минимум 10 причин, почему важно поддерживать водный баланс:
• Очищение организма от токсинов
• Улучшение метаболизма
• Уменьшение боли в мышцах и костных тканях
• Увлажнение кожи
• Поддержка нервной системы, ведь наш мозг на 90% состоит из воды
• Повышение энергии и улучшение самочувствия
• Избавление от головной боли
• Защита суставов от раннего износа
• Укрепление иммунитета
• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
❕Речь именно простой воде. Сок, чай, кофе и другие напитки не смогут ее заменить. Пейте воду не только в течение дня, но и сразу после пробуждения, чтобы запустить ра
Наш организм на 60% состоит из воды. Есть как минимум 10 причин, почему важно поддерживать водный баланс:
• Очищение организма от токсинов
• Улучшение метаболизма
• Уменьшение боли в мышцах и костных тканях
• Увлажнение кожи
• Поддержка нервной системы, ведь наш мозг на 90% состоит из воды
• Повышение энергии и улучшение самочувствия
• Избавление от головной боли
• Защита суставов от раннего износа
• Укрепление иммунитета
• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
❕Речь именно простой воде. Сок, чай, кофе и другие напитки не смогут ее заменить. Пейте воду не только в течение дня, но и сразу после пробуждения, чтобы запустить ра
00:22
Мечта, которая может стать реальной меньше, чем через сутки!
Безлимитный абонемент на ГОД в любую из 470 студий балета и растяжки LEVITA💛
Уже завтра разыграем абонемент в прямом эфире среди тех, кто выполнил все условия конкурса! Если ты еще не успела поучаствовать, скорее присоединяйся к нам👇
Условия конкурса: https://m.vk.com/wall-213810754_2050
ЗАВТРА в 11:11 проведём розыгрыш в прямом эфире, подключайтесь к трансляции: https://start.bizon365.ru/room/levita/levitadarit
Безлимитный абонемент на ГОД в любую из 470 студий балета и растяжки LEVITA💛
Уже завтра разыграем абонемент в прямом эфире среди тех, кто выполнил все условия конкурса! Если ты еще не успела поучаствовать, скорее присоединяйся к нам👇
Условия конкурса: https://m.vk.com/wall-213810754_2050
ЗАВТРА в 11:11 проведём розыгрыш в прямом эфире, подключайтесь к трансляции: https://start.bizon365.ru/room/levita/levitadarit
LEVITA запускает конкурс! Не упусти шанс забрать безлимитный абонемент со сроком на ГОД!
470 студий LEVITA в 200 городах и 17 странах - с абонементом вы сможете выбрать абсолютно любую студию!
Условия конкурса прописаны в аккаунте* https://www.instagram.com/levita.family?igsh=MTVpbGE4Nnl2eGh2Zw==
переходите в аккаунт, читайте условия в закреплённом посте и принимайте участие в масштабном конкурсе LEVITA!
Результаты объявим 11.11 в 11:11, не упустите свой шанс стать частью лучшего женского комьюнити💛
*запрещенная в РФ социальная сеть
470 студий LEVITA в 200 городах и 17 странах - с абонементом вы сможете выбрать абсолютно любую студию!
Условия конкурса прописаны в аккаунте* https://www.instagram.com/levita.family?igsh=MTVpbGE4Nnl2eGh2Zw==
переходите в аккаунт, читайте условия в закреплённом посте и принимайте участие в масштабном конкурсе LEVITA!
Результаты объявим 11.11 в 11:11, не упустите свой шанс стать частью лучшего женского комьюнити💛
*запрещенная в РФ социальная сеть
🥑5 полезных перекусов перед тренировкой
Расскажем о полезных и легких вариантах перекусов, которые зарядят энергией перед тренировкой!🥣
Что обязательно должно быть в продуктах для эффективной тренировки?
▫️Белок: поможет защитить мышцы от микротравм и восстановить ткани после нагрузок
▫️Углеводы: обеспечат организм энергией во время занятий
❗️Не забывайте, что перекус должен быть не позже, чем за 30 минут до тренировки. Чем сытнее прием пищи, тем больше времени нужно выдержать перед нагрузками.
Например, овсяную кашу лучше съесть хотя бы за 1-1,5 часа до занятия.
Расскажем о полезных и легких вариантах перекусов, которые зарядят энергией перед тренировкой!🥣
Что обязательно должно быть в продуктах для эффективной тренировки?
▫️Белок: поможет защитить мышцы от микротравм и восстановить ткани после нагрузок
▫️Углеводы: обеспечат организм энергией во время занятий
❗️Не забывайте, что перекус должен быть не позже, чем за 30 минут до тренировки. Чем сытнее прием пищи, тем больше времени нужно выдержать перед нагрузками.
Например, овсяную кашу лучше съесть хотя бы за 1-1,5 часа до занятия.
🌟 Почему мы боимся выступать на сцене? 🌟
⠀
Выступления на сцене — это всегда волнующий момент! Даже самые опытные танцоры иногда испытывают трепет перед выходом на большую сцену. Но что же стоит за этим волнением?
⠀
1️⃣ Страх оценки: Нам всем знакомо чувство, когда мы боимся, что нас будут судить. Мы переживаем о том, как зрители воспримут наши движения, нашу хореографию и даже наш костюм.
⠀
2️⃣ Стремление к совершенству: Многие из нас хотят быть идеальными. Мы ставим высокие планки для себя и боимся, что не сможем их достичь.
⠀
3️⃣ Невероятная ответственность: Выход на сцену перед зрителями требует большой ответственности. Мы осознаем, что от наших действий может зависеть настроение и впе
⠀
Выступления на сцене — это всегда волнующий момент! Даже самые опытные танцоры иногда испытывают трепет перед выходом на большую сцену. Но что же стоит за этим волнением?
⠀
1️⃣ Страх оценки: Нам всем знакомо чувство, когда мы боимся, что нас будут судить. Мы переживаем о том, как зрители воспримут наши движения, нашу хореографию и даже наш костюм.
⠀
2️⃣ Стремление к совершенству: Многие из нас хотят быть идеальными. Мы ставим высокие планки для себя и боимся, что не сможем их достичь.
⠀
3️⃣ Невероятная ответственность: Выход на сцену перед зрителями требует большой ответственности. Мы осознаем, что от наших действий может зависеть настроение и впе
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
LEVITA - это команда профессионалов, большая и дружная семья.
Мы хотим, чтобы каждая девочка, девушка, женщина смогла прикоснуться к искусству балета.
• исполнить мечту и сесть на шпагат или просто создать тело своей мечты!
Чтобы каждая девушка могла найти в нашей компании не только тренировки, а также поддержку, хорошие эмоции и уютную атмосферу.
LEVITA - это место, где ты можешь быть собой, где тебе всегда помогут, где ты можешь отвлечься От работы и повседневных дел, где тебя всегда ждут.
И спасибо, что ты с нами!
- Администратор:
- 89624433241
- улица, Ленина 146, г. Михайловск (Шпаковский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов