FITNESS ЗОЖ

*🍱 Продукты каждодневной корзины, которые стоит увеличить в рационе.* Всё больше появляется постов о питании и сегодняшний день не исклюение. Ведь "Ты - то, что ты ешь". Сегодня мы поговорим о товарах в вашей продуктовой корзине, количество которых было бы полезно увеличить. Читаем обязательно до конца! *🍎 Для мозга* Сардины. В их составе присутствуют витамины группы В, А, D, а также много микроэлементов. Этот продукт легко усваивается организмом и заряжает его энергией надолго. Научно доказано, что регулярное употребление сардин улучшает работу мозга. *🍎 Для мышц* Известный источник белка — это яйца. Лучше всего есть их именно на завтрак. Яйца прекрасно насыщают организм энергией, жив