ГБУЗ "ЛРДТБ" ЛНР

Как избежать распространенных зимних травм в праздничные дни? Падения и ушибы: • Выбор обуви: Носите обувь с нескользящей подошвой. Убедитесь, что она хорошо фиксируется на ноге. • Осторожность на льду: Идите по обледенелым участкам мелкими шагами, немного расслабив колени. Старайтесь не спешить. • Наблюдение за детьми: Следите за тем, где играют дети. Ледяные горки и тропинки у водоемов могут быть особенно опасны. Обморожения и переохлаждения: • Правильная одежда: Одевайтесь многослойно. Между слоями одежды образуется воздушная прослойка, которая сохраняет тепло. Верхняя одежда должна быть непромокаемой. • Шапка, шарф, варежки: Не пренебрегайте этими аксессуарами. Через голову, шею и руки теряется много тепла. • Избегайте долгого пребывания на морозе: Особенно если вы устали или голодны. Распознавание признаков обморожения: • Первые признаки: Бледность кожи, потеря чувствительности (онемение), ощущение покалывания, жжения. • Дальнейшие признаки: Кожа становится плотной, теряет эластичность, может приобрести синюшный или белый цвет. Что делать при обморожении: • Немедленно переместите пострадавшего в теплое помещение. • Снимите замерзшую одежду и обувь. • Наложите на обмороженную область сухую теплоизолирующую повязку (например, шерстяную ткань). • Не растирайте обмороженные участки! Это может повредить ткани. • Дайте пострадавшему теплое питье (чай, морс). • При сильных обморожениях и ухудшении состояния – вызывайте скорую помощь! Берегите себя и своих близких!

Защита губ зимой: как спасти их от мороза и ветра Нежная кожа губ зимой страдает особенно сильно. Мороз, ветер, сухой воздух – все это может привести к сухости, шелушению, трещинам и даже болезненным ощущениям. Почему губы страдают зимой? • Отсутствие сальных желез: В отличие от кожи лица, кожа губ практически лишена сальных желез, что делает ее более уязвимой к потере влаги. • Постоянное трение: Мы часто касаемся губ, облизываем их, что еще больше усугубляет сухость. • Воздействие окружающей среды: Холод, ветер, солнечные лучи (даже зимой!) агрессивно воздействуют на нежную кожу. Как защитить губы зимой: Используйте бальзамы и гигиенические помады: Это ваше главное оружие! Выбирайте средства с питательными маслами (карите, кокосовое, миндальное), пчелиным воском, витаминами (E, A). Наносите регулярно: Не ждите, пока губы обветрятся. Наносите бальзам несколько раз в день, особенно перед выходом на улицу. Наносите перед сном: Это поможет губам восстановиться за ночь. Ищите SPF: Даже зимой солнце может быть активным. Выбирайте бальзамы с SPF-защитой. Избегайте облизывания губ: Когда губы кажутся сухими, инстинктивно хочется их облизать. Но это лишь усугубляет проблему, так как слюна быстро испаряется, унося с собой естественную влагу. Пейте достаточно воды: Увлажнение изнутри – залог здоровья всей кожи, включая губы. Не используйте обычные помады вместо бальзама: Многие декоративные помады, особенно матовые, могут еще больше сушить кожу губ. Бережное отношение: Старайтесь не травмировать губы, не отдирайте шелушащиеся частички. Лучше использовать мягкий скраб для губ (например, сахарный) пару раз в неделю, а затем наносить питательный бальзам. Забота о губах зимой – это просто, но очень важно для вашего комфорта и здоровья!

Алкоголь под контролем: как встретить Новый год весело и без последствий для здоровья Новый год – это возможность весело провести время, но важно помнить о мере и своем здоровье. Алкоголь может омрачить любой праздник, если употреблять его бесконтрольно. Давайте встретим Новый год весело и без последствий! Умеренность – ваш лучший друг: • Знайте меру: Определите для себя безопасную норму и старайтесь ее придерживаться. Не поддавайтесь давлению окружающих. • Закусывайте: Никогда не пейте на голодный желудок! Полноценная, нежирная закуска замедляет всасывание алкоголя. • Пейте воду: Чередуйте алкогольные напитки с чистой водой. Это поможет избежать обезвоживания и уменьшит интоксикацию. Влияние на организм и риски: • Интоксикация: Чрезмерное употребление алкоголя приводит к отравлению, которое может проявляться в виде тошноты, рвоты, головной боли, головокружения, потери координации и даже потери сознания. • Ухудшение самочувствия: Даже небольшое превышение нормы может вызвать похмелье, головную боль, слабость и раздражительность на следующий день. • Риски для здоровья: Чрезмерное употребление алкоголя в праздники может привести к обострению хронических заболеваний, гипертоническому кризу, нарушению сердечного ритма. Что делать при интоксикации: • Пейте воду: Предложите пострадавшему чистую воду, минеральную воду без газа. • Свежий воздух: Обеспечьте доступ свежего воздуха, но избегайте переохлаждения. • Легкая пища: Если нет рвоты, предложите легкую пищу (например, куриный бульон, сухарики). • Вызов скорой помощи: При тяжелой интоксикации, потере сознания, судорогах, сильной рвоте – немедленно вызывайте скорую медицинскую помощь! Пусть ваш праздник будет наполнен радостью, а не сожалениями! Цените свое здоровье! #Неделяпрофилактикизлоупотребленияалкоголемвновогодниепраздники

Как уберечь ребенка от опасностей в праздничные дни Дорогие родители! Новогодние каникулы – это время радости и волшебства для наших детей. Чтобы праздничные дни прошли без неприятных сюрпризов, напоминаем о правилах безопасности: Мелкие предметы и сладости: • Опасность проглатывания: Не оставляйте новогодние украшения, мелкие игрушки, пуговицы, монеты и другие мелкие предметы в доступном для детей месте. Они могут быть случайно проглочены. • Сладости: Внимательно читайте состав кондитерских изделий. Избегайте угощений с аллергенами (орехи, цитрусовые, красители) и дарите их детям по возрасту. Не позволяйте малышам есть слишком много сладкого за один раз. Елочные игрушки: • Безопасные украшения: Отдавайте предпочтение игрушкам из пластика или ткани, особенно если в доме есть малыши. Стеклянные украшения вешайте на верхние ветки елки, недоступные для детей. • Электрические гирлянды: Убедитесь, что гирлянды имеют сертификаты качества. Не оставляйте их включенными без присмотра, особенно на ночь. Фейерверки и пиротехника: • Детям – не место рядом: Категорически запрещайте детям самостоятельно пользоваться пиротехникой. Этим должны заниматься только взрослые, вдали от детей и жилых помещений. • Безопасное расстояние: Во время запуска фейерверков держите детей на безопасном расстоянии. • Правильная покупка: Приобретайте пиротехнику только в специализированных магазинах, проверяя срок годности и целостность упаковки. Пусть Новогодние каникулы принесут вашим детям только счастливые моменты! Будьте внимательны и заботливы!

Как провести 1 января с пользой для здоровья? Этот секрет откроет нам терапевт Луганской городской пликлиники № 11 Елена Зайченко: Для начала нужно как следует выспаться, потому что в новогоднюю ночь спать мы ложимся позже обычного. Подумайте о достаточном времени для сна заранее, особенно если у вас есть маленькие дети или собака, которая утром потребует выгула. Контрастный душ поможет быстро прийти в себя и зарядиться энергией. Не пренебрегайте завтраком, пусть он будет праздничным. Кусок торта, салаты – в этот день можно побаловать себя чем-то вкусным прямо с утра. Пора на прогулку! Пока город спит, есть возможность насладиться тишиной после вчерашних залпов салютов. Гуляйте столько, сколько позволяют вам погода и самочувствие. Если есть желание и силы, отправляйтесь на каток, горку или прогулку на лыжах – хорошие способы потратить калории после праздничного завтрака. Побольше пейте обычной воды, травяного чая, чая с имбирем, воды с лимоном – на ваш вкус. Постарайтесь придерживаться привычного режима еды, сна, бытовых дел. Это поможет держать себя в тонусе на протяжении всех новогодних каникул. Желаем хороших выходных и отличного самочувствия!

Военная служба по контракту — сделай СВОй правильный выбор! Подробности на сайте https://xn--80atbehdcreod.xn--p1ai/ и по номеру 117.

Уважаемые ветераны Великой Отечественной войны! Дорогие Луганчане! От лица трудового коллектива ГБУЗ «Луганская республиканская детская туберкулезная больница» ЛНР сердечно поздравляем вас с 80-ой годовщиной со Дня Победы в Великой Отечественной войне! 9 мая – праздник всех поколений россиян: все вместе мы радуемся мирной жизни и преклоняем головы перед подвигом наших ветеранов, подаривших нам свободу, право жить, трудиться, создавать семьи и растить детей. В самые тяжелые и страшные годы наши герои сохраняли надежду, веру в справедливость, мужественно и самоотверженно защищали своих близких! Долг каждого из нас – помнить, какой ценой досталась победа над фашизмом поколению героев, беречь