CoreStep - Лаборатория стопы

Совет от CoreStep | Боль в стопах по утрам — сигнал ортопедических нарушений Чаще всего такие ощущения связаны с: ▫️плоскостопием ▫️плантарным фасциитом ▫️неправильным распределением нагрузки ▫️отсутствием поддержки стопы в обуви Если вы замечаете у себя постоянную боль в стопах по утрам — терпеть нельзя, немедленно обратитесь к специалисту для выяснения причин и начала грамотного лечения! ✍ Запись на бесплатную диагностику стоп: https://stelki.corestep.ru/?utm_source=smm_vk&utm_medium=banner&utm_campaign=smm

CoreStep | Пронация и супинация: что это? Каждый день наши стопы совершают тысячи сложных движений, и именно два из них определяют комфорт при ходьбе и беге. Пронация — стопа поворачивается внутрь при ходьбе. Её функции: 🔹 Амортизировать удары 🔹 Распределять нагрузку 🔹 Защитить суставы Супинация — стопа разворачивается наружу при отталкивании. Её функции: 🔹 Создать опору для толчка 🔹 Стабилизировать стопу 🔹 Обеспечить эффективность движения Если баланс нарушить, возникают ортопедические проблемы: ▫️ Гиперпронация — стопа слишком заваливается внутрь → плоскостопие, боли в коленях ▫️ Гипопронация — стопа опирается на внешний край → плохая амортизация, риск травм Для профилактик