Предыдущая публикация
Фильтр
Щадящая диета — это не про «пресно и скучно». Даже при бережном питании вкус и аромат блюд можно сохранять, если выбирать мягкие специи, которые не раздражают ЖКТ 🌱
Вот пряности, которые обычно хорошо переносятся и подходят для щадящего рациона:
• Ваниль
Подходит для каш, запеканок и десертов. Даёт нежный аромат без нагрузки на пищеварение.
• Мята
Лёгкая и освежающая, часто хорошо переносится, подходит для напитков и отдельных блюд.
• Мускатный орех
Используется в минимальном количестве. Хорошо сочетается с пюре, соусами и запеканками.
• Базилик
Мягкий, ароматный, подходит для овощей и нежирных блюд.
• Куркума
Добавляет цвет и лёгкий вкус, обычно хорошо переносится в супах и овощных б
Вот пряности, которые обычно хорошо переносятся и подходят для щадящего рациона:
• Ваниль
Подходит для каш, запеканок и десертов. Даёт нежный аромат без нагрузки на пищеварение.
• Мята
Лёгкая и освежающая, часто хорошо переносится, подходит для напитков и отдельных блюд.
• Мускатный орех
Используется в минимальном количестве. Хорошо сочетается с пюре, соусами и запеканками.
• Базилик
Мягкий, ароматный, подходит для овощей и нежирных блюд.
• Куркума
Добавляет цвет и лёгкий вкус, обычно хорошо переносится в супах и овощных б
Проблемы с желудком редко начинаются с сильной боли. Чаще сначала появляются мелкие сигналы, к которым быстро привыкают и перестают обращать внимание.
– Тяжесть после еды
Даже после небольших порций. Это может говорить о замедленном пищеварении и перегрузке желудка.
– Регулярное вздутие
Если живот «раздувается» после обычной еды, это часто признак нарушения переваривания и чувствительности ЖКТ.
– Изжога или кислый привкус во рту
Даже редкие эпизоды — это сигнал раздражения слизистой и проблем с кислотностью.
– Сонливость и слабость после еды
Когда вместо энергии приходит усталость, значит пищеварение идёт с перегрузкой.
– Периодическая тошнота
Без отравления и явных причин — часто указывает
– Тяжесть после еды
Даже после небольших порций. Это может говорить о замедленном пищеварении и перегрузке желудка.
– Регулярное вздутие
Если живот «раздувается» после обычной еды, это часто признак нарушения переваривания и чувствительности ЖКТ.
– Изжога или кислый привкус во рту
Даже редкие эпизоды — это сигнал раздражения слизистой и проблем с кислотностью.
– Сонливость и слабость после еды
Когда вместо энергии приходит усталость, значит пищеварение идёт с перегрузкой.
– Периодическая тошнота
Без отравления и явных причин — часто указывает
Запускаем обновлённую систему лояльности в личном кабинете POLZADIET 🧡
Теперь ваш статус в программе формируется автоматически на основе заказов — чем дольше вы с нами, тем больше преимуществ становится доступно. Уровни обновляются сами.
В личном кабинете уже отображается ваш текущий уровень и связанные с ним возможности. Система понятная и прозрачная — всё продумано так, чтобы регулярное питание было ещё комфортнее.
А на каком уровне вы сейчас? 👀
Делитесь в комментариях ✨
Теперь ваш статус в программе формируется автоматически на основе заказов — чем дольше вы с нами, тем больше преимуществ становится доступно. Уровни обновляются сами.
В личном кабинете уже отображается ваш текущий уровень и связанные с ним возможности. Система понятная и прозрачная — всё продумано так, чтобы регулярное питание было ещё комфортнее.
А на каком уровне вы сейчас? 👀
Делитесь в комментариях ✨
Щадящая диета направлена на снижение нагрузки на желудок, кишечник и поджелудочную. Её задача — дать пищеварительной системе работать без раздражения и перегрузки.
Что можно:
• блюда с мягкой термической обработкой — варка, тушение, запекание
• продукты с нейтральным вкусом и простой структурой
• умеренное количество жиров и сахаров
• сбалансированные сочетания белков, углеводов и клетчатки
Такая еда легче переваривается, не стимулирует избыточную выработку кислоты и ферментов, снижает риск вздутия и тяжести.
Что нельзя:
• жареное и сильно жирное — перегружает поджелудочную
• острое и пряное — раздражает слизистую ЖКТ
• избыток сахара и сдобы — усиливает брожение
• сложные, перегруженные б
Что можно:
• блюда с мягкой термической обработкой — варка, тушение, запекание
• продукты с нейтральным вкусом и простой структурой
• умеренное количество жиров и сахаров
• сбалансированные сочетания белков, углеводов и клетчатки
Такая еда легче переваривается, не стимулирует избыточную выработку кислоты и ферментов, снижает риск вздутия и тяжести.
Что нельзя:
• жареное и сильно жирное — перегружает поджелудочную
• острое и пряное — раздражает слизистую ЖКТ
• избыток сахара и сдобы — усиливает брожение
• сложные, перегруженные б
Первый рабочий день в новом году — тот самый момент, когда хочется вернуться в ритм. После праздничного режима, плотной еды и сбитого графика организму особенно важно мягко восстановиться.
Щадящая диета — это сбалансированный дневной рацион, в котором еда распределена равномерно и не перегружает желудок, печень и поджелудочную. Здесь нет «тяжёлых» сочетаний, агрессивных специй и резких скачков объёма пищи.
Почему такой режим работает:
• снижает нагрузку на слизистую желудка
• уменьшает воспалительные реакции в ЖКТ
• помогает восстановить нормальную моторику кишечника
• стабилизирует уровень энергии в течение дня
• возвращает чувство лёгкости после еды
Организм не тратит ресурсы на борьбу с
Щадящая диета — это сбалансированный дневной рацион, в котором еда распределена равномерно и не перегружает желудок, печень и поджелудочную. Здесь нет «тяжёлых» сочетаний, агрессивных специй и резких скачков объёма пищи.
Почему такой режим работает:
• снижает нагрузку на слизистую желудка
• уменьшает воспалительные реакции в ЖКТ
• помогает восстановить нормальную моторику кишечника
• стабилизирует уровень энергии в течение дня
• возвращает чувство лёгкости после еды
Организм не тратит ресурсы на борьбу с
Мы подготовили наш график работы на новогодние праздники, чтобы вам было удобно спланировать рацион.
✨ 29 декабря — последняя доставка в этом году
✨ 5 января — первая доставка в 2026 году
Рекомендуем оформить заказы заранее — так вы сможете сохранить баланс и комфорт даже в период новогодних застолий 🎄
Также вы можете заморозить свой рацион на время праздников и вернуться к питанию в удобный для вас момент 🧡
✨ 29 декабря — последняя доставка в этом году
✨ 5 января — первая доставка в 2026 году
Рекомендуем оформить заказы заранее — так вы сможете сохранить баланс и комфорт даже в период новогодних застолий 🎄
Также вы можете заморозить свой рацион на время праздников и вернуться к питанию в удобный для вас момент 🧡
Друзья, к Новому году мы подготовили для вас небольшой, но очень тёплый сюрприз — праздничные десерты в подарок от всей нашей команды
Что вас ждёт:
🎀 Меню «Диабет»
— пирог с черникой и мандариновым желе
🎀 Меню «Щадящая», «Безлактозное», «Рыбное» и «Мясное»
— пирог с черникой и тыквенным желе
Новогодние подарки будут ждать вас в завтрашней вечерней доставке и в доставке послезавтра утром.
Спасибо, что были с нами в 2025 году! ✨
Мы очень ценим ваше доверие и рады встречать Новый год вместе с вами.
С наступающим! 🎄
Что вас ждёт:
🎀 Меню «Диабет»
— пирог с черникой и мандариновым желе
🎀 Меню «Щадящая», «Безлактозное», «Рыбное» и «Мясное»
— пирог с черникой и тыквенным желе
Новогодние подарки будут ждать вас в завтрашней вечерней доставке и в доставке послезавтра утром.
Спасибо, что были с нами в 2025 году! ✨
Мы очень ценим ваше доверие и рады встречать Новый год вместе с вами.
С наступающим! 🎄
Мы решили показать, как может выглядеть один день питания при диабете II типа
Такой рацион строится на регулярных приёмах пищи, стабильной нагрузке на поджелудочную железу и контроле углеводов. Важно не просто «что есть», а как распределена еда в течение дня: чтобы уровень глюкозы оставался ровным, без резких подъёмов и спадов.
В основе — умеренные порции, сочетание белков, сложных углеводов и жиров, а также продукты с низким и средним гликемическим индексом.
Именно по такому принципу мы собираем диабетические рационы в POLZADIET.
Такой рацион строится на регулярных приёмах пищи, стабильной нагрузке на поджелудочную железу и контроле углеводов. Важно не просто «что есть», а как распределена еда в течение дня: чтобы уровень глюкозы оставался ровным, без резких подъёмов и спадов.
В основе — умеренные порции, сочетание белков, сложных углеводов и жиров, а также продукты с низким и средним гликемическим индексом.
Именно по такому принципу мы собираем диабетические рационы в POLZADIET.
Иногда проблемы с желудком появляются не из-за «сложных диагнозов», а из-за привычек, которые кажутся безобидными. Но именно они постепенно подрывают работу пищеварения и провоцируют воспаление.
Разберём три самых распространённых врага ЖКТ в карусели.
Забота о ЖКТ — это не только про продукты, но и про режим, спокойствие и продуманные привычки. Когда эти вещи выстроены, пищеварение отвечает комфортом.
А чтобы не тратить силы на подбор подходящих блюд, в POLZADIET есть готовые щадящие рационы — мягкие для желудка и собранные диетологами.
Разберём три самых распространённых врага ЖКТ в карусели.
Забота о ЖКТ — это не только про продукты, но и про режим, спокойствие и продуманные привычки. Когда эти вещи выстроены, пищеварение отвечает комфортом.
А чтобы не тратить силы на подбор подходящих блюд, в POLZADIET есть готовые щадящие рационы — мягкие для желудка и собранные диетологами.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
• Готовые рационы от шеф-повара с подсчётом КБЖУ. Помогаем соблюдать диету при различных медицинских диагнозах (Стол 1, 5, 9).
• Наша диета подойдет и всем тем, кто устал от тяжелой пищи и хочет разгрузить организм.
• Используем только свежие и натуральные продукты.
• Экономим ваше время.
• Доставляем бесплатно по Москве и Санкт-Петербургу.
• Стоимость от 870 руб. в день.
- Санкт-Петербург
Скрыть информацию
Фото из альбомов