ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Яркий и праздничный салат с гранатом🥰 Ингредиенты: • куриное филе - 300 гр • грецкий орех - 100 гр • гранат - 1 шт • кинза/ петрушка - пучок • чеснок - 3 зубчика • майонез пп или сметана - 4 ст. л.

🥙 Салат с печенью 📝 Ингредиенты: Говяжья печень - 300 гр Яйца - 4 шт Картофель - 2 шт Соленый огурец - 2 шт Фиолетовый лук (по вкусу) Заправка: Майонез пп(по вкусу) Укроп (по вкусу) Чеснок (по вкусу)

Лёгкий салат с хурмой, сыром фетой и грецкими орехами КБЖУ на 100 гр: 143.3/6.8/6.4/12.8 Ингредиенты: - хурма - сыр фета - грецкий орех - куриная грудка - зелень - сухой лук - оливковое масло - лимонный сок - немного яблочного уксуса - горчица

Интересный и сочный салат 👉Ингредиенты: ‣ куриная грудка - 300 гр ‣ огурцы - 2 шт ‣ помидоры - 2-3 шт ‣ фасоль консерв. - 1 банка ‣ яйца отварные 4 шт ‣ сметана для заправки ‣ соль, перец - по вкусу ‣ сухари цз

Салат с креветками и авокадо 🥑 👉Ингредиенты: салатный микс – 75 г. авокадо – 1 шт. черри – 180 г. моцарелла мини – 100 г. креветки – 200 г. Заправка: оливковое масло – 2 ст. л. горчица зернистая – 1 ст. л. мёд – 1 ч. л.

Закуска с крекером 👉 Ингредиенты: Форель Красный лук Творожный сыр Крекер Укроп

🍴 Салат с гранатом 📝 Ингредиенты: Куриное филе – 1 шт Фасоль красная – 1 банка Лук красный – 1 шт Маринованные огурцы – 3 шт Гранат – 1 шт Зелень (по вкусу) Соль, перец (по вкусу) Сметана (по вкусу)

Ароматная куриная грудка, запеченная с цитрусовыми КБЖУ - 142 ккал (18/7/2) Ингредиенты: Бумага для выпечки 4 шт куриной грудки Дольки апельсина, грейпфрута, Ломтики лимона Тимьян Для соуса: Смешать в миске: 2 столовые ложки оливкового масла 3 столовые ложки меда Немного соли Немного черного перца Сок половины апельсина

Праздничные быстрые ПП кексы КБЖУ на 100 гр: 217/11.9/8.2/22.7 Ингредиенты: - банан - яйцо - какао 1 ч.л - мука 1 ст.л

Сочное мясо в духовке КБЖУ на 100 гр: 213.5/19.7/13.8/0.6 Ингредиенты: - куриные бёдра - чеснок - паприка - приправы - соль, перец - сметана 10% 2-3 ст.л - уксус - растительное масло