Предыдущая публикация
ПеченьПлюс

ПеченьПлюс

2 мар 2024
Ингредиентами, включенными в ультраобработанные продукты, обычно являются АНТИОКСИДАНТЫ, СТАБИЛИЗАТОРЫ, КОНСЕРВАНТЫ, ЭМУЛЬГАТОРЫ, ЗАГУСТИТЕЛИ, ГЕЛЕОБРАЗУЮЩИЕ АГЕНТЫ, САХАР, СОЛЬ, МАСЛА И НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ. - 952342538553

Ингредиентами, включенными в ультраобработанные продукты, обычно являются АНТИОКСИДАНТЫ, СТАБИЛИЗАТОРЫ, КОНСЕРВАНТЫ, ЭМУЛЬГАТОРЫ, ЗАГУСТИТЕЛИ, ГЕЛЕОБРАЗУЮЩИЕ АГЕНТЫ, САХАР, СОЛЬ, МАСЛА И НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ.

Они имитируют сенсорные (вкусовые) качества продукта и маскируют нежелательные 🪄его свойства, позволяют долго сохранять структуру 🍫продукта
Помимо вкусовой привлекательности, сахар и 🧂соль также действует как увлажняющие вещества и препятствуют росту микробов🦠 Добавление жира способствует усвоению жирорастворимых питательных веществ.
Однако, некоторые эмульгаторы модифицируют кишечную микробиоту, приводят в сторону воспалительных микробных свойств и развитию хронического воспаления
Выпечка🧁 и обжарка некоторых продуктов приводит к образованию в них акриламида — химического вещества🧪, образуемого между аминокислотами и сахарами во время нагревания.

Ингредиентами, включенными в ультраобработанные продукты, обычно являются АНТИОКСИДАНТЫ, СТАБИЛИЗАТОРЫ, КОНСЕРВАНТЫ, ЭМУЛЬГАТОРЫ, ЗАГУСТИТЕЛИ, ГЕЛЕОБРАЗУЮЩИЕ АГЕНТЫ, САХАР, СОЛЬ, МАСЛА И НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ. - 952342538297

Упаковка продуктов нередко способствует появлению в пищи фталатов и бисфенолов⚗️, обладающих негативным влиянием на метаболизм половых гормонов❗️

Очевидно не только снижение полезных свойств продуктов, но и добавлением им опасных для здоровья качеств☠️.

Многие из перечисленных процессов модификации пищи могут приводить к бессознательному потреблению большего количества калорий, увеличению порций и учащению 🕐приемов пищи.

ВСЕ ЭТО СПОСОБСТВУЕТ УВЕЛИЧЕНИЮ ВЕСА

Как обезопасить себя от таких продуктов?❓
Прежде всего, не лениться готовить еду самостоятельно🥬, используя натуральные продукты. Не закупать пищу впрок, обращать внимание на сроки годности. Внимательно 👀читать состав продуктов, избегать большого количества консервантов.
Ингредиентами, включенными в ультраобработанные продукты, обычно являются АНТИОКСИДАНТЫ, СТАБИЛИЗАТОРЫ, КОНСЕРВАНТЫ, ЭМУЛЬГАТОРЫ, ЗАГУСТИТЕЛИ, ГЕЛЕОБРАЗУЮЩИЕ АГЕНТЫ, САХАР, СОЛЬ, МАСЛА И НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ. - 952342538041

Полезными навыками могут быть домашнее замораживание🧊, самостоятельное изготовление соусов из натуральных продуктов❗️, домашняя выпечка, запекание, использование натуральных специй🧂

Помимо вкусовых качеств еды, важно питать свой организм пищевыми волокнами🫑, животным белком🥩, полиненасыщенными жирными кислотами 🍋в том виде, в котором придумала это всё природа.

Нет комментариев

Новые комментарии
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
ПеченьПлюс

ПеченьПлюс

ЛентаТемы 19Фото 32Видео 3Участники 4
  • Подарки
Левая колонка
Всё 19

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.

Зарегистрироваться