Будь здоров 🫐Без докторов 👩‍⚕️

#здороваяпечень

6 упражнений, которые можно выполнять прямо в постели!

Берём и делаем

Всего 4 движения — и лицо станет на 10 лет моложе! — Уголки губ становятся приподнятыми — Мышцы мягко расслабляются — Щёки укрепляются и наполняются — Скулы — чёткие, как с обложки

ПРИДАЕМ КОЖЕ ЗДОРОВОЕ СИЯНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЛЬДА С КАЛЕНДУЛОЙ 🍵 Легкий румянец и свежий цвет лица можно получить и без солнечных ванн. Отличным решением станут домашние косметические кубики льда на основе настоя календулы. Календула (ноготки) — известное противовоспалительное и заживляющее растение. Такое протирание не только мягко тонизирует кожу, создавая эффект легкого загара за счёт улучшения микроциркуляции, но и помогает бороться с высыпаниями, сужает поры и снижает избыточную жирность. Как приготовить лед с календулой 1. Заварите настой: 1 столовую ложку сухих цветков календулы залейте 250 мл горячей воды (около 90°C). Накройте крышкой. 2. Настаивайте: Дайте настояться 30-40 минут до

КАК СПРАВИТЬСЯ С ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ - безопасные и эффективные методы Головная боль — часто сигнал организма, а не самостоятельная болезнь. Прежде чем принимать таблетки, попробуйте простые и физиологические способы, которые могут устранить саму причину. 1. Дайте телу отдых (борьба с усталостью) Самая частая причина — переутомление и недосып. Решение: Часто достаточно лечь в темной, тихой комнате и поспать или просто полежать с закрытыми глазами 30-40 минут. 2. Насытьте мозг кислородом (борьба с гипоксией) В душном помещении (особенно зимой) мозгу не хватает кислорода. Решение: Откройте окно на 10-15 минут, чтобы проветрить комнату, или выйдите на короткую спокойную прогулку. 3. Расслабьт

НАПИТКИ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА Приготовление и применение: 1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. 2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером. 3-й рецепт для ускорения метаболиз