Предыдущая публикация
Фильтр
Хочешь порадовать себя и близких вкусным и полезным блюдом? Попробуй приготовить запеченные овощи с курицей! 🥦🍗
Для этого нам понадобятся:
- 2 куриных филе
- 1 цукини
- 1 красный сладкий перец
- 1 морковь
- Оливковое масло
- Чеснок (по вкусу)
- Соль и перец
1. Разогрей духовку до 200°C.
2. Нарежь куриные филе на кусочки и доведи до состояния «приготовлено» на сковороде с небольшим количеством оливкового масла.
3. Пока курица жарится, очисти и нарежь овощи: цукини – полукольцами, перец – кубиками, а морковь – соломкой.
4. В глубокой форме для запекания смешай жареную курицу с нарезанными овощами, добавь мелко нарезанный чеснок.
5. Полей всё оливковым маслом, посоли и поперчи по
Для этого нам понадобятся:
- 2 куриных филе
- 1 цукини
- 1 красный сладкий перец
- 1 морковь
- Оливковое масло
- Чеснок (по вкусу)
- Соль и перец
1. Разогрей духовку до 200°C.
2. Нарежь куриные филе на кусочки и доведи до состояния «приготовлено» на сковороде с небольшим количеством оливкового масла.
3. Пока курица жарится, очисти и нарежь овощи: цукини – полукольцами, перец – кубиками, а морковь – соломкой.
4. В глубокой форме для запекания смешай жареную курицу с нарезанными овощами, добавь мелко нарезанный чеснок.
5. Полей всё оливковым маслом, посоли и поперчи по
🍽️ Сегодня предлагаю вам попробовать вкусный и полезный салат из киноа и овощей! Это идеальное диетическое блюдо для легкого обеда или ужина.
Ингредиенты:
- 1 чашка киноа
- 2 чашки воды
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 болгарский перец
- Половина красного лука
- Свежая зелень (петрушка или укроп)
- Сок лимона
- Оливковое масло
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Промойте киноа под холодной водой, затем сварите её в 2 чашках воды. После закипания убавьте огонь и готовьте 15 минут, пока вода не впитается. Дайте постоять под крышкой ещё 5 минут, затем раскройте и остудите.
2. Пока киноа остывает, нарежьте огурец, помидор, болгарский перец и красный лук кубиками.
3. В большой миске соеди
Ингредиенты:
- 1 чашка киноа
- 2 чашки воды
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 болгарский перец
- Половина красного лука
- Свежая зелень (петрушка или укроп)
- Сок лимона
- Оливковое масло
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Промойте киноа под холодной водой, затем сварите её в 2 чашках воды. После закипания убавьте огонь и готовьте 15 минут, пока вода не впитается. Дайте постоять под крышкой ещё 5 минут, затем раскройте и остудите.
2. Пока киноа остывает, нарежьте огурец, помидор, болгарский перец и красный лук кубиками.
3. В большой миске соеди
🌱 Приготовим вкусный диетический салат с курицей и овощами!
Ингредиенты:
- 200 г куриного филе 🍗
- 1 сладкий перец 🫑
- 1 средний огурец 🥒
- 1 помидор 🍅
- 50 г листьев шпината или салата 🥗
- 1 ст. ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
- Лимонный сок 🍋
1. Отварите куриное филе до готовности, затем охладите и нарежьте кубиками.
2. Сладкий перец, огурец и помидор нарежьте на мелкие кусочки.
3. В глубокой миске смешайте курицу и нарезанные овощи. Добавьте шпинат.
4. В отдельной мисочке смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Перемешайте.
5. Заправьте салат полученной заправкой и аккуратно перемешайте все ингредиенты.
Ваш вкусный и легкий салат готов! Он отлично по
Ингредиенты:
- 200 г куриного филе 🍗
- 1 сладкий перец 🫑
- 1 средний огурец 🥒
- 1 помидор 🍅
- 50 г листьев шпината или салата 🥗
- 1 ст. ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
- Лимонный сок 🍋
1. Отварите куриное филе до готовности, затем охладите и нарежьте кубиками.
2. Сладкий перец, огурец и помидор нарежьте на мелкие кусочки.
3. В глубокой миске смешайте курицу и нарезанные овощи. Добавьте шпинат.
4. В отдельной мисочке смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Перемешайте.
5. Заправьте салат полученной заправкой и аккуратно перемешайте все ингредиенты.
Ваш вкусный и легкий салат готов! Он отлично по
Приготовим легкий и вкусный салат из свежих овощей и тунца! 🥗✨
Ингредиенты:
- 1 банка консервированного тунца в собственном соку (120 г)
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 сладкий перец
- 1/2 красной луковицы
- 2 ст. ложки оливкового масла
- сок 1/2 лимона
- соль и перец по вкусу
- зелень (петрушка или укроп)
1. Начните с подготовки овощей. Огурец и помидор нарежьте кубиками. Сладкий перец очищаем от семян и также нарезаем. Красную луковицу мелко шинкуем.
2. В глубокой миске объедините все нарезанные овощи и добавьте консервированный тунец, предварительно слив с него лишнюю жидкость.
3. В небольшой посудине смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Заправьте получившейся смесью сала
Ингредиенты:
- 1 банка консервированного тунца в собственном соку (120 г)
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 сладкий перец
- 1/2 красной луковицы
- 2 ст. ложки оливкового масла
- сок 1/2 лимона
- соль и перец по вкусу
- зелень (петрушка или укроп)
1. Начните с подготовки овощей. Огурец и помидор нарежьте кубиками. Сладкий перец очищаем от семян и также нарезаем. Красную луковицу мелко шинкуем.
2. В глубокой миске объедините все нарезанные овощи и добавьте консервированный тунец, предварительно слив с него лишнюю жидкость.
3. В небольшой посудине смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Заправьте получившейся смесью сала
🥗 Легкий салат с курицей и авокадо
Этот салат — отличный выбор для диетического питания! Он не только вкусный, но и богат белком и полезными жирами.
Ингредиенты:
- 200 г куриного филе
- 1 спелый авокадо
- 1 помидор
- 100 г свежего шпината
- Сок половины лимона
- Соль и перец по вкусу
- Оливковое масло
Приготовление:
1. Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности (около 20 минут), затем остудите и нарежьте кубиками. 🍗
2. Очистите авокадо, удалите косточку, нарежьте мякоть на кубики.
3. Помидор нарежьте мелкими кубиками.
4. В глубокой миске смешайте курицу, авокадо, помидор и шпинат.
5. Полейте оливковым маслом и соком лимона, добавьте соль и перец по вкусу. Осторожно перемешай
Этот салат — отличный выбор для диетического питания! Он не только вкусный, но и богат белком и полезными жирами.
Ингредиенты:
- 200 г куриного филе
- 1 спелый авокадо
- 1 помидор
- 100 г свежего шпината
- Сок половины лимона
- Соль и перец по вкусу
- Оливковое масло
Приготовление:
1. Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности (около 20 минут), затем остудите и нарежьте кубиками. 🍗
2. Очистите авокадо, удалите косточку, нарежьте мякоть на кубики.
3. Помидор нарежьте мелкими кубиками.
4. В глубокой миске смешайте курицу, авокадо, помидор и шпинат.
5. Полейте оливковым маслом и соком лимона, добавьте соль и перец по вкусу. Осторожно перемешай
🍽️ Сегодня приготовим легкий и питательный салат с курицей и авокадо. Это идеальное блюдо для диеты, насыщенное белками и полезными жирами!
Ингредиенты:
- 200 г куриного филе
- 1 авокадо
- 1 помидор
- 100 г свежего шпината
- 1 ст. л. оливкового масла
- Сок 1/2 лимона
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности (примерно 20 минут). Остудите и нарежьте кубиками.
2. Авокадо очистите и нарежьте ломтиками.
3. Помидор нарежьте мелкими кубиками.
4. В большой салатнице соедините шпинат, курицу, авокадо и помидор.
5. Смешайте оливковое масло с соком лимона, добавьте соль и перец. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.
Ваш освежающий с
Ингредиенты:
- 200 г куриного филе
- 1 авокадо
- 1 помидор
- 100 г свежего шпината
- 1 ст. л. оливкового масла
- Сок 1/2 лимона
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности (примерно 20 минут). Остудите и нарежьте кубиками.
2. Авокадо очистите и нарежьте ломтиками.
3. Помидор нарежьте мелкими кубиками.
4. В большой салатнице соедините шпинат, курицу, авокадо и помидор.
5. Смешайте оливковое масло с соком лимона, добавьте соль и перец. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.
Ваш освежающий с
🍽️ Приготовим картофельный суп-пюре с брокколи! Этот легкий и питательный суп отлично подойдет для диетического питания.
Ингредиенты:
- 3 картофелины 🥔
- 200 г брокколи 🥦
- 1 л овощного бульона или воды
- 1 небольшая луковица 🧅
- Соль и перец по вкусу
- Оливковое масло для обжаривания
1. Лук мелко нарежьте и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Картофель почистите и нарежьте кубиками, добавьте к луку. Слегка обжарьте ещё 2-3 минуты.
3. Влейте овощной бульон или воду, доведите до кипения. Убавьте огонь и варите до готовности картофеля (примерно 15 минут).
4. Добавьте брокколи и варите еще 5-7 минут до мягкости.
5. С помощью блендера превратите суп в пюре. При необходимо
Ингредиенты:
- 3 картофелины 🥔
- 200 г брокколи 🥦
- 1 л овощного бульона или воды
- 1 небольшая луковица 🧅
- Соль и перец по вкусу
- Оливковое масло для обжаривания
1. Лук мелко нарежьте и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Картофель почистите и нарежьте кубиками, добавьте к луку. Слегка обжарьте ещё 2-3 минуты.
3. Влейте овощной бульон или воду, доведите до кипения. Убавьте огонь и варите до готовности картофеля (примерно 15 минут).
4. Добавьте брокколи и варите еще 5-7 минут до мягкости.
5. С помощью блендера превратите суп в пюре. При необходимо
🍽️ Простой овощной салат с куриной грудкой
Ищете легкий и полезный рецепт? Попробуйте этот простой салат! 😊
Ингредиенты:
- 200 г куриной грудки
- 1 огурец
- 2 помидора
- 1 сладкий перец
- Листья салата
- Оливковое масло
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности (примерно 20 минут). Охладите и нарежьте на небольшие кусочки. 🍗
2. Свежие овощи промойте. Огурец и помидоры нарежьте кубиками, сладкий перец — соломкой.
3. В глубокой миске смешайте нарезанные овощи с курицей. Добавьте листья салата, порванные руками.
4. Приправьте салат оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте все ингредиенты.
5. Подавайте ср
Ищете легкий и полезный рецепт? Попробуйте этот простой салат! 😊
Ингредиенты:
- 200 г куриной грудки
- 1 огурец
- 2 помидора
- 1 сладкий перец
- Листья салата
- Оливковое масло
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности (примерно 20 минут). Охладите и нарежьте на небольшие кусочки. 🍗
2. Свежие овощи промойте. Огурец и помидоры нарежьте кубиками, сладкий перец — соломкой.
3. В глубокой миске смешайте нарезанные овощи с курицей. Добавьте листья салата, порванные руками.
4. Приправьте салат оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте все ингредиенты.
5. Подавайте ср
🌱 Простой рецепт диетического салата с курицей и авокадо 🍗🥑
Ищете легкий и вкусный салат для ужина? Попробуйте салат с курицей и авокадо! Это блюдо не только быстро готовится, но и полезно.
Ингредиенты:
- 200 г куриного филе
- 1 авокадо
- 1 огурец
- 1 помидор
- Листья салата (по вкусу)
- Сок лимона
- Оливковое масло
- Соль и перец
Приготовление:
1. Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности. Затем остудите и нарежьте кубиками.
2. Авокадо очистите и нарежьте ломтиками. Полейте соком лимона, чтобы он не потемнел.
3. Огурец и помидор нарежьте кубиками. Можно использовать овощи по своему вкусу.
4. В глубокой миске смешайте курицу, авокадо, огурцы и помидоры.
5. Добавьте
Ищете легкий и вкусный салат для ужина? Попробуйте салат с курицей и авокадо! Это блюдо не только быстро готовится, но и полезно.
Ингредиенты:
- 200 г куриного филе
- 1 авокадо
- 1 огурец
- 1 помидор
- Листья салата (по вкусу)
- Сок лимона
- Оливковое масло
- Соль и перец
Приготовление:
1. Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности. Затем остудите и нарежьте кубиками.
2. Авокадо очистите и нарежьте ломтиками. Полейте соком лимона, чтобы он не потемнел.
3. Огурец и помидор нарежьте кубиками. Можно использовать овощи по своему вкусу.
4. В глубокой миске смешайте курицу, авокадо, огурцы и помидоры.
5. Добавьте
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Блог
Добро пожаловать в группу фабрики "Вулкан" – вашего проверенного производителя леденцов без сахара с 1991 года! Здесь мы объединяем ценителей натуральных сладостей, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья. Наши леденцы – это результат десятилетий исследований и совершенствования рецептур с учетом современных требований к здоровому питанию.
ИП Гугукин В.Е.
ИНН 344707004875
ОГРНИП 321344300030022
Фото из альбомов
Ссылки на группу
501 участник
1 169 участников
3 участника