Как привычка есть семечки может навредить организму?

Очищенные семена подсолнечника содержат примерно 584 ккал на 100 граммов продукта, а обжаренные – уже около 700 ккал. Это позволяет уверенно классифицировать их как высококалорийную пищу, сравнимую по энергетической ценности с растительным маслом.
К тому же, семечки обладают свойством усиливать чувство голода. Поскольку насытиться ими в полной мере практически невозможно, это часто приводит к употреблению дополнительной пищи для утоления возникшего аппетита.