📍Рекомендации психолога📍✍Подготовка к ОГЭ требует комплексного подхода: регулярные тренировки, режим дня, правильное питание, позитивный настрой и отдых. Рекомендовано чередовать учебу с перерывами, визуализировать успех, а не провал, и избегать переутомления.
🖍Ключевые рекомендации:
Соблюдайте режим сна и отдыха, при нагрузках увеличивайте время сна на час.
Занимайтесь 40-50 минут с перерывами 10-15 минут.
Начинайте с трудных тем.
Изучите процедуру и бланки заранее.
Тренируйтесь решать тесты с таймером.
Используйте метод «двух кругов»: легкие задания сначала, затем трудные.
Не учите всё в последнюю ночь.
Применяйте позитивные установки: «Я справлюсь», «Я могу».
Пропускайте сло