Аэройога, стретчинг в гамаках. Fly yoga.

Девочки, всем привет! Кому интересна йога, стоимость 400р, предварительная запись по тел. 8 (906) 453-77-78. Елена. ТЦ " Рассвет"

Остановить время и сохранить молодость? Да, это возможно! ✨ С направлением ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА 🌸  Гормональная йога — это синтез традиционных асан и индивидуальной работы с энергетическими центрами.  ✨ Что даст вам гормональная йога? 💫 Глубокую релаксацию: специальные упражнения с акцентом на расслабление мышц и восстановление нервной системы.  💫Баланс эмоций: гармонизирующие практики помогут снять стресс и вернуть внутреннее равновесие.  💫Гибкость тела и ума: мягкие асаны и медитативные техники развивают гибкость не только в теле, но и в восприятии.  💫 Энергетический подъём: после занятия вы почувствуете прилив сил и вдохновения на весь день!  Дайте себе шанс жить в балансе и

Онлайн-тренировки стали популярными благодаря своей доступности, гибкости и разнообразию. Вот основные плюсы онлайн-тренировок: ### 1. **Гибкость расписания** Онлайн-тренировки позволяют заниматься в удобное время, что особенно удобно для людей с плотным графиком и разным распорядком дня. ### 2. **Доступность из любого места** Не нужно ехать в студию йоги или фитнес-центр. Можно тренироваться дома, в парке или даже в путешествии, что позволяет поддерживать физическую активность в любых условиях. ### 3. **Не важен часовой пояс** Ты сможешь найти тренера из другого часового пояса, чтобы проводить занятия в любое удобное для тебя время, даже ночью😉 ### 4. **Экономия времени и денег** Онлайн-тренировки стоят дешевле, чем занятия в оффлайне, где в стоимость закладывается еще и аренда студии, также онлайн формат исключают затраты на поездки. Это позволяет сэкономить как время, так и деньги⌚️💰 ### 5. **Возможность выбора тренера** Онлайн-тренировки дают доступ к специалистам со всего мира. Вы можете выбрать тренера с подходящим вам стилем, специализацией и методами работы, не ограничиваясь только местными вариантами.🌏 ### 6. **Индивидуальные программы** Персональный онлайн тренер предлагает возможность создания персонализированных тренировочных программ, которые учитывают уровень физической подготовки, цели и предпочтения.🎯🤸‍♀️🧘‍♀️ ### 7.**Поддержка сообщества** Онлайн-тренировки часто предполагают участие в группах и форумах, где можно обмениваться опытом, получать поддержку и мотивацию от других участников. У меня тоже есть три такие группы: в тг, вк и ок. (https://t.me/lenaaero https://vk.com/l8happiness ) ### 8. **Личное пространство** Занимаясь в домашней обстановке, вы можете чувствовать себя более расслабленно, что особенно важно для новичков, которые могут стесняться заниматься в общественных залах. ### 9. **Разнообразие форматов** Вы можете выбирать между живыми трансляциями, записанными видеоуроками или даже гибридным форматом, что позволяет находить оптимальный способ тренировок. ### 10. **Возможность тренироваться с друзьями** В онлайн формате можно брать с собой на тренировку друзей, даже если вы живете в разных городах. Занятия вместе с друзьями добавляют элемент социальных взаимодействий и мотивирует оставаться на пути к целям. ### Заключение Онлайн-тренировки предоставляют множество преимуществ, включая гибкость, доступность и разнообразие. Они подходят как для новичков, так и для опытных, предлагая комфортный и эффективный способ поддерживать физическую активность и достигать поставленных целей.

Заряжаем день энергией! ⚡️ 5 простых шагов к успешному утру Доброе утро☀️ Как сделать своё утро максимально продуктивным и зарядиться энергией на весь предстоящий день? Вот несколько советов для идеального начала дня: ⏰️Просыпаемся правильно  Не стоит резко вскакивать с кровати – это может вызвать стресс у организма. Потянитесь сладко-сладко, улыбнитесь новому дню и медленно поднимитесь навстречу новым свершениям. 🧘‍♀️🤸‍♀️Зарядка бодрости  Утренняя разминка не только разгонит кровь, но и подарит ощущение лёгкости и свежести на целый день вперёд. 🍋☕️🥗 Вкусный завтрак  Никогда не пропускайте этот важный приём пищи! Он даёт энергию вашему организму, заряжает мозг и улучшает настроен

«У меня не получается! И вообще у других прогресс намного больше» Не сдавайся! 😉 ▶️Сравнение — это вор радости. Вместо того чтобы смотреть на достижения других, сконцентрируйся на собственных успехах, даже если они кажутся маленькими. Каждый шаг вперед — это победа! ▶️Путь к гибкости — это не гонка. У всех разные тела и разные условия. Главное — это упорство и стремление улучшаться. Прислушивайся к своему телу и дай ему время. ▶️Каждое занятие — это вклад в ваше здоровье и гибкость. Даже если прогресс не так заметен, ты укрепляешь свои мышцы и улучшаешь общее самочувствие.

✨Йога – это идеальный способ укрепить тело, улучшить баланс и обрести грацию в движениях. Асаны на баланс развивают контроль и координацию, а силовые – укрепляют мышцы кора и ног. Постепенно осанка становится ровной, а движения – плавными и уверенными. Для достижения результата занимайтесь 3–4 раза в неделю. Регулярность – ключ: уже через несколько недель вы почувствуете, как тело становится сильнее, а ум – спокойнее. Йога помогает не только физически, но и эмоционально – учит находить равновесие и в жизни. Попробуйте сами! Я провожу тренировки 🧘‍♀️🤸‍♀️каждый день с 8:00 до 22:00 по мск, заниматься можно из любой точки мира.🌏 Выбирай удобное для себя время😉⏰️

Тренировки онлайн в Телеграм Пн, Ср, Пт в 18:00 и 19:00 по мск. Стоимость занятия 500р.

Простая разминка