Предыдущая публикация
Фильтр
Пирамида питания
Министерство здравоохранения России делится проверенными принципами, которые помогут сохранить здоровье и энергию на каждый день. Вот ключевые правила, основанные на официальных рекомендациях:
Режим питания:
3 приема пищи в день: завтрак, обед, ужин.
Ужин — за 3–4 часа до сна.
Контролируйте вес и окружность талии 2 раза в месяц.
Принцип «здоровой тарелки»:
¾ тарелки — растительные продукты (овощи, фрукты, злаки).
¼ тарелки — животные продукты (рыба, птица, яйца, нежирное мясо).
Используйте только растительные масла для готовки.
Пейте воду, избегайте сладких напитков.
Новая пищевая пирамида:
Основа — зерновые, бобовые, овощи и фрукты (не менее 500 г в день).
Чем ближе продук
Министерство здравоохранения России делится проверенными принципами, которые помогут сохранить здоровье и энергию на каждый день. Вот ключевые правила, основанные на официальных рекомендациях:
Режим питания:
3 приема пищи в день: завтрак, обед, ужин.
Ужин — за 3–4 часа до сна.
Контролируйте вес и окружность талии 2 раза в месяц.
Принцип «здоровой тарелки»:
¾ тарелки — растительные продукты (овощи, фрукты, злаки).
¼ тарелки — животные продукты (рыба, птица, яйца, нежирное мясо).
Используйте только растительные масла для готовки.
Пейте воду, избегайте сладких напитков.
Новая пищевая пирамида:
Основа — зерновые, бобовые, овощи и фрукты (не менее 500 г в день).
Чем ближе продук
Медработники ТОГБУЗ «Сосновская ЦРБ» продолжают выезды в села округа
В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» передвижной фельдшерско-акушерский пункт районной больницы свой первый рабочий выезд в новом году совершил в село Ново-Грязное.
Осмотрено 25 человек, из них на консультацию и дальнейшее обследование в ЦРБ направлено: к хирургу -1, урологу -1, на маммографию -1.
Пациентам проведено диагностическое исследование: ЭКГ, спирометрия, забор биологического материала и материала для цитологии.
Кроме того, пациенты приняли участие в акции «Внимание к своему здоровью».
В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» передвижной фельдшерско-акушерский пункт районной больницы свой первый рабочий выезд в новом году совершил в село Ново-Грязное.
Осмотрено 25 человек, из них на консультацию и дальнейшее обследование в ЦРБ направлено: к хирургу -1, урологу -1, на маммографию -1.
Пациентам проведено диагностическое исследование: ЭКГ, спирометрия, забор биологического материала и материала для цитологии.
Кроме того, пациенты приняли участие в акции «Внимание к своему здоровью».
Неделю с 19 по 25 января 2026 года Минздрав России объявил Неделей популяризации подсчёта калорий.
Почему сегодня так актуально говорить о калориях?
В современном мире переедание и избыточное потребление пищи стали серьезной проблемой. Мы едим больше, чем нужно нашему организму, и это приводит к печальным последствиям.
Что такое калория?
Это энергия, которую мы получаем с едой (белки, жиры, углеводы). Организм нуждается в ней ПОСТОЯННО – для дыхания, сердцебиения, работы мозга, даже когда вы отдыхаете!
Тревожные факторы:
Нерациональное питание в сочетании с низкой физической активностью и сидячим образом жизни – главные причины роста ожирения. А ожирение, в свою очередь, значительно увеличи
Почему сегодня так актуально говорить о калориях?
В современном мире переедание и избыточное потребление пищи стали серьезной проблемой. Мы едим больше, чем нужно нашему организму, и это приводит к печальным последствиям.
Что такое калория?
Это энергия, которую мы получаем с едой (белки, жиры, углеводы). Организм нуждается в ней ПОСТОЯННО – для дыхания, сердцебиения, работы мозга, даже когда вы отдыхаете!
Тревожные факторы:
Нерациональное питание в сочетании с низкой физической активностью и сидячим образом жизни – главные причины роста ожирения. А ожирение, в свою очередь, значительно увеличи
Запущен образовательный портал «Учеба.онлайн».
Организатором портала выступают Минцифры России, Минпросвещения России, ФГАУ «Федеральный институт цифровой трансформации в сфере образования» и АНО «Агентство поддержки государственных инициатив».
Цель портала — организация обучения граждан компетенциям и технологиям, востребованным в условиях цифровой экономики. На портале размещено несколько образовательных программ повышения квалификации, обучение дистанционное и бесплатное, включает изучение лекционного материала, прохождение итоговой аттестации и получение удостоверения о повышении квалификации в электронной форме при успешном прохождении итоговой аттестации.
Совершеннолетние граждане Росс
Организатором портала выступают Минцифры России, Минпросвещения России, ФГАУ «Федеральный институт цифровой трансформации в сфере образования» и АНО «Агентство поддержки государственных инициатив».
Цель портала — организация обучения граждан компетенциям и технологиям, востребованным в условиях цифровой экономики. На портале размещено несколько образовательных программ повышения квалификации, обучение дистанционное и бесплатное, включает изучение лекционного материала, прохождение итоговой аттестации и получение удостоверения о повышении квалификации в электронной форме при успешном прохождении итоговой аттестации.
Совершеннолетние граждане Росс
загрузка
Показать ещё