Четыре простых шага, которые я разложила пошагово, чтобы было максимально понятно в контенте ниже.

Читайте, вникайте выздоравливайте..
♥
Первый шаг- это вода💦
Первый шаг восстановления после инсульта, инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний- это Гидратация, т.е. в большинстве и случается инсульт именно поэтому,
почему?
потому что не пьют норму воды, как минимум чистой. А как максимум- биодоступной, КАК я расскажу ниже.
А сейчас продолжаем.
Почему важно?
Почему так актуально?
Потому, что мозг на 80% состоит из воды, и если, человек не выпивает свою норму воды в сутки- то мозг не получает кислород. Соответственно, появляются головные боли, шум в ушах, повышается давление, кровь густая- вот вам и инсульт⁉️
Но, если уже случилось, то назад не отмотаешь и нужно свести последствия к минимуму.
Поэтому, норма воды 30 мл на 1 кг веса (летом чуть больше).
Умножить ваш вес на количество и получите свою норму. В среднем, это 1,5 литра в день.
Что мы получаем?
Разжиженную кровь, т.е. сердцу легче качать, сразу же давление снижается, снижаются риски повторного инсульта ( у каждого 2-3 человека перенесённого первый инсульт, второй наступает через полгода)
Первый получили и ничего не отмотаешь, а риск второго инсульта нужно свести к минимуму.
Поэтому, задавайте вопросы кому непонятно и начинайте восстанавливать свою Гидратацию.
А дальше я напишу о "био воде", которую ( во втором посте) рекомендует пить Международная Академия здоровья