Предыдущая публикация
Фильтр
00:07
Более 80% людей испытывают боли в спине в какой-то момент своей жизни.
Это не просто дискомфорт - это сигнал о том, что нужно заботиться о своем здоровье
Если вы узнали себя, пора действовать👇
⇢ Частые боли в пояснице
⇢ Усталость после долгого сидения
⇢ Ограниченная подвижность
«ЗДОРОВАЯ СПИНА»: новое сезонное направление, в котором совмещены упражнения на укрепление мышц спины и развитие общей подвижности тела.
//Для записи на занятие - пишите в Direct или обращайтесь к администратору студии
Это не просто дискомфорт - это сигнал о том, что нужно заботиться о своем здоровье
Если вы узнали себя, пора действовать👇
⇢ Частые боли в пояснице
⇢ Усталость после долгого сидения
⇢ Ограниченная подвижность
«ЗДОРОВАЯ СПИНА»: новое сезонное направление, в котором совмещены упражнения на укрепление мышц спины и развитие общей подвижности тела.
//Для записи на занятие - пишите в Direct или обращайтесь к администратору студии
Что будет в нашем новом направлении этой осени ⇩🍂
⇢ занятия проводятся в спокойном, умеренном темпе;
⇢ акцент идет на корректную технику выполнения упражнений, чтобы девушки могли получить максимальный эффект.
Необходимый инвентарь: 🎾
ковры для растяжки + резинка с петлями
Противопоказания:
✘ повышенная температура тела и артериальное давление;
✘ ОРВИ и ОРЗ;
✘ недавно перенесенные травмы и операции;
✘ обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата;
✘ прямое противопоказание к нагрузке от врача.
// до встречи на новом направлении уже этой осенью 💛
⇢ занятия проводятся в спокойном, умеренном темпе;
⇢ акцент идет на корректную технику выполнения упражнений, чтобы девушки могли получить максимальный эффект.
Необходимый инвентарь: 🎾
ковры для растяжки + резинка с петлями
Противопоказания:
✘ повышенная температура тела и артериальное давление;
✘ ОРВИ и ОРЗ;
✘ недавно перенесенные травмы и операции;
✘ обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата;
✘ прямое противопоказание к нагрузке от врача.
// до встречи на новом направлении уже этой осенью 💛
Почему стоит включить силовые занятия в свой режим ⇩
☑︎ увеличение мышечной массы
чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете даже в состоянии покоя.
☑︎ энергия и отличное настроение
тренировки способствуют выработке эндорфинов, что улучшает настроение и снижает уровень стресса.
☑︎ осанка и гибкость
занятия помогают укрепить основные группы мышц, что способствует улучшению осанки и уменьшению риска травм.
Включение силовых тренировок в ваш режим — это инвестиция в ваше здоровье и благополучие.
/ запись на занятия через direct или на сайте студии вашего города /
☑︎ увеличение мышечной массы
чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете даже в состоянии покоя.
☑︎ энергия и отличное настроение
тренировки способствуют выработке эндорфинов, что улучшает настроение и снижает уровень стресса.
☑︎ осанка и гибкость
занятия помогают укрепить основные группы мышц, что способствует улучшению осанки и уменьшению риска травм.
Включение силовых тренировок в ваш режим — это инвестиция в ваше здоровье и благополучие.
/ запись на занятия через direct или на сайте студии вашего города /
Мы готовы объявить сезонное направление на осень💛🍂
Здоровая спина
— направление, которое поможет улучшить мобильность позвоночника, укрепить мышцы спины и конечно же поработать над всем телом!
занятия прекрасно подойдут:
☑︎ людям с "сидячей" работой;
☑︎ тем, кто чувствует усталость и неприятные ощущения в спине в конце дня;
☑︎ а также всем, кто просто хочет иметь здоровое и красивое тело.
/ больше подробностей расскажем в следующих постах, не пропустите! /
Здоровая спина
— направление, которое поможет улучшить мобильность позвоночника, укрепить мышцы спины и конечно же поработать над всем телом!
занятия прекрасно подойдут:
☑︎ людям с "сидячей" работой;
☑︎ тем, кто чувствует усталость и неприятные ощущения в спине в конце дня;
☑︎ а также всем, кто просто хочет иметь здоровое и красивое тело.
/ больше подробностей расскажем в следующих постах, не пропустите! /
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
- Администратор:
Фото из альбомов