Предыдущая публикация
Фильтр
АНТИРЕСУРСЫ (пожиратели энергии)
Эти вещи действуют незаметно, но уверенно разряжают наши «батарейки»:
❗️Тревога и беспокойство (прокрутка негативных сценариев).
❗️Внутренние конфликты («надо» против «хочу»).
❗️ Нерешенные проблемы.
❗️Невыраженные эмоции (гнев, грусть, обида).
❗️Многозадачность и цифровой шум.
❗️Токсичное общение (после него чувствуешь себя опустошенным).
❗️Отсутствие границ (неумение говорить «нет»).
❗️Недостаток сна или плохой сон.
❗️Трудоголизм, недостаток отдыха.
✅А что заряжает и дает ресурс?
Важно! То, что заряжает одного, может не подойти другому. Кто-то отдыхает в шумной компании, а кому-то нужна полная тишина.
Делайте то, что заряжает именно вас! Выходные пре
Эти вещи действуют незаметно, но уверенно разряжают наши «батарейки»:
❗️Тревога и беспокойство (прокрутка негативных сценариев).
❗️Внутренние конфликты («надо» против «хочу»).
❗️ Нерешенные проблемы.
❗️Невыраженные эмоции (гнев, грусть, обида).
❗️Многозадачность и цифровой шум.
❗️Токсичное общение (после него чувствуешь себя опустошенным).
❗️Отсутствие границ (неумение говорить «нет»).
❗️Недостаток сна или плохой сон.
❗️Трудоголизм, недостаток отдыха.
✅А что заряжает и дает ресурс?
Важно! То, что заряжает одного, может не подойти другому. Кто-то отдыхает в шумной компании, а кому-то нужна полная тишина.
Делайте то, что заряжает именно вас! Выходные пре
Чувствую неприязнь к людям. Что делать? История одного обращения.
❗️Неприязнь к людям — часто признак внутреннего неблагополучия (истощения, старой боли, нерешенных конфликтов). Это не делает вас «плохим человеком». Это сигнал, на который важно обратить внимание.
✍🏻 К нам за помощью обратился Василий с вопросом "Чувствую неприязнь к людям. Что мне делать?" (имя изменено, делимся историями только с согласия).
❗️Было:
- Мысли: «Они обязательно меня осудят», «От них одни проблемы», "Людям нельзя доверять", "Люди всегда должны правильно поступать".
- Эмоции: обида, злость, страх, усталость.
- Одиночество: жизнь по кругу дом, работа, дом, друзей нет.
- Неприязнь как щит, который защищал
❗️Неприязнь к людям — часто признак внутреннего неблагополучия (истощения, старой боли, нерешенных конфликтов). Это не делает вас «плохим человеком». Это сигнал, на который важно обратить внимание.
✍🏻 К нам за помощью обратился Василий с вопросом "Чувствую неприязнь к людям. Что мне делать?" (имя изменено, делимся историями только с согласия).
❗️Было:
- Мысли: «Они обязательно меня осудят», «От них одни проблемы», "Людям нельзя доверять", "Люди всегда должны правильно поступать".
- Эмоции: обида, злость, страх, усталость.
- Одиночество: жизнь по кругу дом, работа, дом, друзей нет.
- Неприязнь как щит, который защищал
загрузка
Показать ещё