Запомни, успех заключается вовсе не в объёме усилий. Сила — в том, что ты делаешь системно и с любовью к себе Минимализм — это способ осмысления реальности Такой образ мышления позволяет избегать распыления сил и сосредоточиваться на ключевых моментах. Ведь наш разум паникует от масштабных задач, зато охотно справляется с небольшими заданиями Вот почему стоит поступать следующим образом: • заниматься физической активностью не ежедневно, а три раза в неделю качественно • выбирать завтрак не идеальным, а простым и полезным, оставляя время на повседневные радости • не нужно менять всё сразу — встрой одно новое действие, которое реально удержать Именно стабильность становится залогом реальных достижений